這天下課后，他等妻子去浴室沖洗了，會(huì)員也都走干凈了，湊到我跟前來(lái)，幾次欲言又止。我一再詢問(wèn)下才了解，原來(lái)近一段時(shí)間，公司事務(wù)繁多，他常常加班到深夜，體力透支，結(jié)果夫妻生活不是太理想，他倆也總是因一些小事引發(fā)口角。

　　練習(xí)瑜伽這段時(shí)間以來(lái)，他見(jiàn)到很多學(xué)員的健康狀況都因?yàn)殍べづc經(jīng)絡(luò)而改變了，于是他想向我來(lái)討個(gè)什么偏方。鑒于他這種情況，我建議他練習(xí)“半橋式”。

　　平躺在地面上，雙腿彎曲，雙腳踩在地面上，兩只腳打開(kāi)一肩寬，手心向下扶住地面。擺好姿勢(shì)后，臀部收緊，尾骨離開(kāi)地面盡量向上抬起，同時(shí)雙手在背后十指交叉抓握，手臂伸直，肩胛骨收緊。呼吸完5次后，再把腳跟抬起來(lái)，盡可能地抬高，保持肩、背、腰、臀、腿的收緊，直到堅(jiān)持不住了再慢慢放下來(lái)。

　　大概堅(jiān)持了1分鐘，看他實(shí)在挺不住了，我就讓他慢慢放下來(lái)。他感覺(jué)腰腹和大腿內(nèi)側(cè)熱熱的，非常舒服。我告訴他每次都務(wù)必練習(xí)到這種有明顯溫?zé)岬母杏X(jué)，這正是肝經(jīng)和腎經(jīng)的氣血被激發(fā)起來(lái)的表現(xiàn)。

　　半橋式”讓您的生活更加幸福美滿。

　　這個(gè)體式能鍛煉到腿部?jī)?nèi)側(cè)的肝、腎兩經(jīng)。肝經(jīng)繞生殖器一周，它通了，氣血就能循經(jīng)保養(yǎng)生殖器官。腎經(jīng)則與性能力有直接關(guān)系，在臀部向上抬的過(guò)程中，會(huì)陰的位置是自然收緊的。會(huì)陰穴是壯陽(yáng)要穴，這個(gè)穴位平時(shí)很難按摩到，但在這個(gè)體式中卻能得到充分的刺激。并且，這個(gè)體式還能增強(qiáng)大腿內(nèi)側(cè)與性生活相關(guān)的肌群。堅(jiān)持練習(xí)，自然能提高男性的性能力，幫男人找回活力與自信。

　　那劉先生后來(lái)怎么樣了呢？這種事情我也不大好問(wèn)，但我能在后來(lái)兩個(gè)人的甜蜜表情中找到答案。自此，劉先生變成了我的鐵桿粉絲。

　　“半橋式”能自動(dòng)收緊會(huì)陰穴，它與道家的“鎖精固元術(shù)”有異曲同工之妙。不論男女都可以通過(guò)這個(gè)體式來(lái)提升生殖系統(tǒng)的功能，改善生活質(zhì)量、促進(jìn)夫妻感情。