拖拉是時(shí)間管理的大敵，我們下面就來分析一下拖拉對(duì)人的危害：

我們都聽說過這樣的一個(gè)笑話：“我要停止拖拉了，想我決定推遲一段時(shí)間之后再停止。”拖拉問題帶來的危害性最大的一個(gè)后果是，它讓我們拒絕享受現(xiàn)實(shí)的生活（而這正是時(shí)間管理的目標(biāo)之一）。我們常常放任它的惡性循環(huán)去阻止自己體驗(yàn)從工作成就中所獲得的回報(bào)和對(duì)休閑活動(dòng)進(jìn)行中所獲得的全身心的享受。

“拒絕享受現(xiàn)實(shí)的生活”是我們所能涉及的拖拉問題中最為悲劇性的一面。它不僅阻止著我們?nèi)ネ瓿缮钪姓嬲匾墓ぷ?，而且還讓我們暴飲暴食、長期過度地看電視并在一系列不熱心而被迅速丟掉的愛好和計(jì)劃中投入大量的時(shí)間和金錢，通過這些破壞性、推遲性的策略不斷地降低著我們的生活質(zhì)量。

工作狂與拖拉者往往都會(huì)：

• 覺得自己總是受累于未完成的工作。他們覺得自己總是在工作，卻沒有資格休息。
• 認(rèn)為自己的生活“停滯不前”，只有一個(gè)微弱的希望：某一天，他們會(huì)變得有序而成功，從而可以真正地享受生活。
• 認(rèn)為人類都很懶惰，需要壓力才能產(chǎn)生動(dòng)力。兩類人都采用消極的對(duì)話方式，工作狂用持續(xù)的忙碌來回應(yīng)這種壓力，而拖拉者的反應(yīng)則是感到無從下手，因?yàn)榫o張而裹足不前。
• 對(duì)工作保持消極的態(tài)度。他們覺得工作是沒有期限、永遠(yuǎn)也“喂不飽”的，需要有所損失和犧牲，工作狂愿意這樣，因而常常避免和別人靠得太近。而拖拉者把這種犧牲看得太重，出于擔(dān)心以后再也不能休閑的心理，跑出去心不在焉地進(jìn)行休閑。

不管是工作狂還是拖拉者在沒有工作的時(shí)候都心懷內(nèi)疚。努力克制假日、休息和鍛煉，會(huì)導(dǎo)致人的精神和動(dòng)力受到壓抑，從而使生活開始變得索然無味。為了能在生活中高水平表現(xiàn)的要求面前，維持高水平的動(dòng)力，并減少拖拉的沖動(dòng)，我們需要用無憂休閑來讓自己的身心一次次地恢復(fù)生機(jī)。