客戶：哈爾濱中勝辟谷養(yǎng)生館 地點：黑龍江省 - 哈爾濱 時間：2012/6/15 0:00:00 隨著社會的高速發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，越來越多的人開始注重生活質(zhì)量，追求延年益壽及身心健康，是健康愛好者的追求。目前的養(yǎng)生文化雖層出不窮，什么樣的養(yǎng)生方法才能適應(yīng)我們，實在是讓人無所適從，人們?yōu)檎也坏竭m合自己的養(yǎng)生方法而苦惱。辟谷養(yǎng)生是21世紀比較火熱的一個養(yǎng)生關(guān)注名詞，我們一定要用一個科學(xué)眼光來認識它，辟谷不是迷信，而是值得探索排毒養(yǎng)生，預(yù)防疾病，清除垃圾的一項技術(shù)。為了讓更多的人明白這項技術(shù)，我們將對辟谷技術(shù)的發(fā)展歷史和辟谷養(yǎng)生的理念，作一些簡單的介紹，以便讓更多的人對辟谷有個總體印象和認識，對辟谷養(yǎng)生中的現(xiàn)象不至于產(chǎn)生誤解和歧視。我們不要象沒有辟谷的一些人認為辟谷就是忍饑挨餓，我們學(xué)習(xí)實踐了辟谷。 查閱歷史資料可知，辟谷是道家修身養(yǎng)性，閉關(guān)修行，養(yǎng)生保健，治病療疾的一種方法，也是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的精髓修習(xí)法，是中華民族養(yǎng)生文化之瑰寶。神秘而偉大的辟谷養(yǎng)生療法從古代一直流傳，仍經(jīng)久不衰。 辟谷養(yǎng)生在北宋初年開始秘密流傳于民間，為中層階級所接受，那時的平民百姓根本接觸不到辟谷這門技術(shù)，只有達官貴人，或者道家修煉到一定層次的人才運用這項技術(shù)。 辟谷養(yǎng)生并非今人胡編亂造，它有著悠久的歷史淵源，并經(jīng)歷了漫長的歷史文化積淀，可以肯定地說具有獨特的科學(xué)價值、養(yǎng)生價值和實用價值。為繼承和弘揚傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，我們對辟谷養(yǎng)生本著吸其精華，去其糟粕，并結(jié)合現(xiàn)代人的特點，編著了適合現(xiàn)代人練習(xí)的辟谷養(yǎng)生方法。以下，我們將對有關(guān)辟谷養(yǎng)生知識做一些基本的介紹。 要了解辟谷，首先，我們要對“辟谷”一詞有個基本的認識。何謂“辟谷”？辟谷原是道家的一種養(yǎng)生術(shù)。道家在辟谷養(yǎng)生中說：“若要長生，腹中常清；若要不死，腸中無屎?！彼?，辟谷養(yǎng)生自古以來就是道家修行總結(jié)出來的經(jīng)典秘法。通俗一點說，就是不食五谷雜糧之類的東西。道家認為，人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞便，產(chǎn)生污濁穢氣，阻礙成仙的道路?！饵S庭內(nèi)景經(jīng)》云：“百谷之食土地精，五味外美邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰？心神丹元字守靈，肺神皓華字虛成，肝神龍煙字臺明，翳郁導(dǎo)煙主濁清，腎神玄冥字育嬰， 脾神常在字魂停，膽神龍曜字威明，六腑五臟神體精，皆在心內(nèi)運天經(jīng)，晝夜存之自長生。 針對這些言詞經(jīng)句，有人就認為道家的辟谷養(yǎng)生思想和修煉方法，是道士們故弄玄虛或愚弄世人的方法，很難被現(xiàn)代人所接受。 辟谷養(yǎng)生雖說不能完全迎合現(xiàn)代有些人的觀念，但是用辟谷的方法來健身養(yǎng)生，特別是21世紀，是可以大力提倡的。通過辟谷養(yǎng)生，能夠讓人的身體真正受益，它之所以能延續(xù)至今，就在于辟谷養(yǎng)生文化歷史可以追溯到幾千年前，在流傳中確實給人們的身心健康帶來了好處。 而現(xiàn)代許多人對辟谷養(yǎng)生有錯誤觀點，原因也是受一些先賢理念影響。 古代先賢的名言告訴人們“民以食為天”，似乎從古至今成了亙古不變的真理。俗話說：“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌?！币活D不吃尚且如此，那么辟谷提倡三天四天不吃，幾十天不吃在常人的眼里就成了不可思議，甚至被多數(shù)人認為是異類，天方夜譚。正因為如此，許多時候，一些經(jīng)典名言和固有的觀念成了人們心靈的障礙，讓人無法突破常規(guī)框架，讓真理無法充分展示。 辟谷是中國古老養(yǎng)生文化中的獨特方法之一，最早的辟谷法是古人在修持內(nèi)功時，達到高層次的一種修持方法，一般不輕易外傳。傳統(tǒng)的辟谷養(yǎng)生方法非常獨特，一般的人不易掌握運用，所以無法廣為流傳。如現(xiàn)在有些辟谷方法，每要求靜坐12個小時以上，甚至于更多，而且堅持15天為一個階段，象這樣的辟谷方法推廣起來就有難度，一般的人接受不了。 為了讓更多的人了解辟谷養(yǎng)生，認識辟谷，讓辟谷養(yǎng)生服務(wù)于人類，我們結(jié)合自然養(yǎng)生知識和多年的辟谷養(yǎng)生經(jīng)驗，以及繼承祖?zhèn)鳌帮嬍朝煼ā?。撰寫了《自然辟谷》這本書。自然辟谷主要是運用心場能的能量作用，讓接受辟谷養(yǎng)生者不思飲食，不進五谷，從而自然進入辟谷養(yǎng)生狀態(tài)。 通過辟谷養(yǎng)生學(xué)習(xí)，即使好幾天，或者上幾十天不進食，也不會感到饑餓。有的辟谷養(yǎng)生者潛能打開后，體力和精神狀態(tài)比辟谷前還好。人體潛能可以轉(zhuǎn)換成潛意識，潛意識可以調(diào)節(jié)心場能，而心場能通過潛意識作用與自然信息能量同步，使人的身體發(fā)生特殊地改變。良好的潛意識不但可以對人體各大系統(tǒng)起到積極的調(diào)節(jié)作用，而且還能使生理信息能量更加有序化、協(xié)調(diào)化。自然辟谷的淺層次功效是健身減肥和美容排毒，養(yǎng)顏祛斑的特別有效方法。更深層次的作用是激發(fā)人體潛能和提升靈性，所以不能簡單機械地把自然辟谷看成是斷食療法、饑餓療法。 自然辟谷是要講究信息和能量的，沒有信息能量的作用，辟谷就會對身體健康不利。這個信息能量就是我們教的方法，方法不對就不能辟谷。初學(xué)習(xí)辟谷者必須有老師正確指導(dǎo)，正確認識，正確判斷，不要認為就是不吃飯，自己可以辟谷，這個是比較有危險的。 比如我們在讓您辟谷養(yǎng)生時，必須要服氣、采氣、靜心、修心，聚集能量，打開心結(jié)，開啟潛能，從而對人體進行特殊調(diào)控，這與一般的藥物減肥和斷食療法減肥有著本質(zhì)的區(qū)別，也與國外講的斷食療法，不食療法有本質(zhì)的區(qū)別。 原理在于，我們每個人的身體都有一套食物系統(tǒng)和食氣系統(tǒng)，這兩套系統(tǒng)合起來也叫人體平衡系統(tǒng)。食物系統(tǒng)就是我們?nèi)粘Ｒ恢痹谑褂玫念愃普麄€機械消化系統(tǒng)，比如你生下來后，就在運用，吸取母親的乳汁，然后吃飯，一直都在吃，從沒有間斷。自然辟谷方法就是關(guān)閉食物系統(tǒng)（同時使胃酸減肥分泌），然后打開食氣系統(tǒng)來維持生理的正常功能。食氣系統(tǒng)打開后，大腦始終處在一種全新的自我調(diào)節(jié)狀態(tài)，人體的體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和開發(fā)，身體的機能運動負荷得以減輕，生理能量消耗量減少，元神得以安靜，身體各部功能得到了充分的運用和發(fā)揮，腦細胞的功能也得到了充分利用，整個身體在不進食的情況下保持正常運行。 凡沒有能量基礎(chǔ)者，為了安全起見，所接受辟谷者應(yīng)由辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師給予辟谷信息能量，這樣辟谷效果才好些。否則，就不能輕輕松松地進入辟谷狀態(tài)，有的甚至更加饑餓，或者引起負面作用。所以，自然辟谷一定要在辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師下進行，不能任意妄為，亂加意念。以免潛意識和潛能沒有被打開，心能量沒有被啟動，達不到自然辟谷中所講的辟谷成效。 每個人的潛意識和潛能基本都被埋藏，而我們在學(xué)習(xí)和工作時，僅僅只運用了意識能量，卻很少運用潛意識和潛能，故而許多事情我們無法超越。世界潛能大師博思崔西曾經(jīng)說過：“潛意識的力量比意識的力量大了3萬倍以上。”事實證明，真正進入良好的自然辟谷狀態(tài)后，運用潛意識和潛能，不但可以消除體內(nèi)諸多病癥，達到強身養(yǎng)生、修心養(yǎng)性、延年益壽的目的，而且還能開啟人生智慧，增加心場能，讓我們的心靈提升到一個嶄新的境界。 照您好這么說，我還是迷惑不解，我為什么要相信辟谷養(yǎng)生有這么多的好處？我們?yōu)槭裁聪嘈拍恪獎㈥棵髦v的辟谷養(yǎng)生方法才是正確的，行之有效的方法？其實，這個世界沒有誰能說服誰？你也沒有必要相信誰？不過，你可以靜心下來想一想！你應(yīng)該相信是道理還是事實？或者相信的是別人言論？還是相信自己的實踐？劉昕明講的是道理？還是我們未知的神秘（人體潛能或本能）存在？是道理說服了自己？還是呈現(xiàn)的事實讓自己誠服？ 是的，首先看看我們周圍環(huán)境，人的身體每天都要食五谷食物，可是現(xiàn)在這些五谷雜糧恰恰是被各種化學(xué)物摧殘過，如殺蟲劑、化肥農(nóng)藥等污染。有的食物直接導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種病毒、或者產(chǎn)生過敏原、滋生有害細菌、微生物、寄生蟲等。臺灣有些農(nóng)民，把沒有打農(nóng)藥的糧食留下自己吃，打農(nóng)藥的就種來賣掉，打農(nóng)藥才能大豐收呀！為什么他們自己種下的糧食，連自己都不敢吃，怕吃了中毒、得病。我們現(xiàn)代人生活的周圍環(huán)境，有的地方還被各種重金屬、放射線、輻射所傷害，還要承受空氣和水污染（其中包含700多種化學(xué)成分），生活在這些環(huán)境中的我們，身體每時每刻接觸的毒素不勝枚舉。 從物質(zhì)表面現(xiàn)象來看，現(xiàn)代人生活富足了，美味珍饈[xiū]，天上飛的、地下跑的、水中游的、土中藏的，樹上長的，藤蘿結(jié)的，肚里養(yǎng)的，人工造的，臭糞熏的，只要有人說好吃，能吃，都會送入自己嘴中。可是，在吃的過程中，不該吃的東西也吃，如果沒有任何禁忌，吃得越多，可能怪病在你身上也就越多。所以，現(xiàn)許多養(yǎng)生專家都在告誡，人吃出來的病越來越多，越來越復(fù)雜。在某種意義上說，現(xiàn)代人的生活條件表面上越來越優(yōu)越，但生存環(huán)境卻越來越糟糕，當我們無法改變大環(huán)境的時候，唯一能做的就是適應(yīng)環(huán)境！問題是我們怎樣適應(yīng)環(huán)境？ 這里我們所講的環(huán)境，是指生活中的飲食環(huán)境，食物在提供人們需要的各種營養(yǎng)素的同時，往往又含有污染物及致病毒素。那些攝入食物既能夠給我們健康帶來益處，同時也給我們健康帶來了風(fēng)險。 應(yīng)用科學(xué)方法對其進行定性或定量的風(fēng)險評估和益處評估是有必要的。在飲食上，我們既然不能改變飲食來源環(huán)境，那么只有去適應(yīng)環(huán)境。所以，為了科學(xué)地把我們從食品中攝入的毒素排除掉，我們認為，最好的方法就是用“自己身體具有的本能，也就是心能量”來清理體內(nèi)的垃圾。 不采取辟谷養(yǎng)生措施，即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品、全天然食品、低熱量食品、低碳水化合物食品，而且從不吃垃圾食品，還是避免不了空氣中的化學(xué)、物理污染，更無法杜絕土壤中或水中存在的污染物。由于吸收大量營養(yǎng)物質(zhì)，我們的身體就會超重，無法保持適宜的體形。如果我們不堅持排洗身體的五臟系統(tǒng)，就無法保持健康的身體和飽滿的精神。 舉例說明事理，如果一臺發(fā)電機從不換機油，這臺發(fā)電機一定會早日損壞，如果一個人不刷牙，牙齒一定會生蟲壞掉，吃的飯碗如果每天吃飯后不去洗涮，碗會不會發(fā)霉，汽車從不換濾芯器，你知道結(jié)果會怎么樣？答案肯定不言自明。所以我們要問，為什么你從來不清洗你的內(nèi)臟呢？我們的體內(nèi)有成千上萬公里的“管子和過濾器”，如果你從不清洗這些管子和過濾器，你想想那些我們經(jīng)常接觸的毒素都到哪兒去了？ 告訴你的是，它們不會自生自滅。它們積累在我們體內(nèi)，堵塞我們的內(nèi)臟、過濾器和動脈，導(dǎo)致嚴重的疾病，而且對肥胖癥起到火上加油的作用。吃藥對有些病來說也是治標不治本，特別是西藥，還會在體內(nèi)形成藥物抗體，有的還損壞五臟，比如，有的人腎功能衰節(jié)，心功能失調(diào)，耳鳴，腿腳失去肢覺等，面對這些糟糕的體內(nèi)垃圾毒害，我們該怎么辦？ 其實我們也想清理體內(nèi)的垃圾毒害，可是用什么方法更好？打針、吃藥、鍛煉、做手術(shù)、機器調(diào)理等其它東西來實現(xiàn)？這一切是不是很痛苦，但療效不一定理想，如果有一種方法，綠色健康無副作用，更安全更有效的方法，使我們身體內(nèi)的毒素順利排除，不去授這個痛苦，我們愿意接受嗎？顯然我們愿意。這種方法就是我們講的辟谷養(yǎng)生法，辟谷養(yǎng)生方法就能安全有效地徹底清理體內(nèi)的垃圾和病毒。達到自然養(yǎng)生，自然健康等功效，這就是辟谷養(yǎng)生的預(yù)防保健的優(yōu)越性。同時也是我們?yōu)槭裁匆x擇辟谷養(yǎng)生的主要原因。 辟谷養(yǎng)生可以歸納總結(jié)為： 1、自然辟谷好處多 我們認為，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)固然發(fā)達，但都是停留在人體和細胞結(jié)構(gòu)的理論基礎(chǔ)上，利用藥物和手術(shù)，對已病進行化學(xué)和物理的治療，但對疾病早期的預(yù)防存在一定的局限性。從這個角度說，自然辟谷是對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不足的補充，從早期預(yù)防未病，調(diào)理健康，開發(fā)潛能，增補精氣神，健康身心都有其特殊的地位和意義。 最關(guān)鍵的是辟谷這種養(yǎng)生方法簡單實用、安全無副作用，還可以節(jié)省大量資源。自然辟谷有利于自己身體健康，可以和諧人的心靈，是一項新的養(yǎng)生法，在預(yù)防疾病的同時能減少國家對員工醫(yī)藥費的支出，減少能量消耗，減少廢物的排泄，對人類身心健康和資源保護的貢獻是巨大的。 辟谷養(yǎng)生是預(yù)防保健的好方法2 接著我們講述 自然辟谷對生理的調(diào)節(jié)作用 自然辟谷對我們身心有特殊調(diào)節(jié)作用，而且對整個身體及生理都有很好地調(diào)理作用，具體我們可以歸結(jié)為以下幾方面①對循環(huán)系統(tǒng)疾病有效。②徹底清潔消化系統(tǒng)。③改變體質(zhì)，對虛弱和過敏體質(zhì)、皮膚病、低血壓、痔瘡都有很大的療效。④加速新陳代謝。⑤增強對細菌病毒的抵抗力，并且可以縮短種種急性病的治療時間，使身體較易恢復(fù)健康。⑥因為能夠徹底地排泄毒素，故對各種中毒如酒精中毒 、煙癮、重金屬中毒、工業(yè)溶劑中毒與各種藥物中毒等等都有效?？梢院敛焕щy地戒除煙、酒等不良嗜好。 ⑦體內(nèi)的包塊腫瘤可以得到很好的調(diào)理。⑧每年辟谷養(yǎng)生一星期，能預(yù)防癌癥。⑨神經(jīng)系統(tǒng)的疾病如中風(fēng)、神經(jīng)痛、神經(jīng)麻痹、頭痛、癲癇等都可以減輕或治愈，對植物神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌也有調(diào)節(jié)作用。 自然辟谷對人體有提高修養(yǎng)和能量的作用 通過辟谷養(yǎng)生，我們的身心得到陶冶，性情得以升華，道德得以提高，還可以達到：①使人心靈升華、淡泊名利。追求美麗與空靈生活，陶冶情操，達到天人合一之境界。②使心理產(chǎn)生良性改變。③開發(fā)生命的潛意識和潛能：斷食后因視力、聽力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經(jīng)變得敏銳，使人頭腦清醒，精力加倍，增智開慧，思想靈敏、心智超脫。 有些人為了吃，享受山珍海味，尋找稀奇古怪的東西，浪費大量的資源，花費大量金錢和時間，還損壞了我們身體。如果我們不適當進行辟谷養(yǎng)生，不僅身體越來越糟糕，而且還會讓自己的精神越來越頹廢。因此，辟谷養(yǎng)生不僅可以節(jié)省許多資源，還會幫我們重新找回健康，其意義深遠巨大。 在實際臨床工作中，我們發(fā)現(xiàn)許多人通過辟谷養(yǎng)生，不僅減了肥，而且還治愈許多疑難雜癥，這可以說是醫(yī)學(xué)上又一種很好的治病方式。因為辟谷養(yǎng)生有悖于常理，許多人心存疑慮，或者沒有信心。沒有嘗試過辟谷養(yǎng)生的人，總會去質(zhì)疑辟谷的科學(xué)性和不良之處。而辟谷這種養(yǎng)生方式，特別會遭到某些醫(yī)生及那些不了解辟谷養(yǎng)生的人的強烈反對。 因為根據(jù)他們所學(xué)的知識，與傳統(tǒng)文化中的辟谷養(yǎng)生有些相左，又由于他們自己也沒有實踐過辟谷的真實效果，而所有的認知全部建立在自己所學(xué)知識的理念之上，或道聽途說，所以他們很難真正理解辟谷養(yǎng)生帶給人們好處，更不要說支持辟谷養(yǎng)生事業(yè)發(fā)展。 在辟谷養(yǎng)生過程中，如果沒有堅定的信念，不堅信辟谷養(yǎng)生能夠讓身體健康，不相信辟谷養(yǎng)生有能量，辟谷養(yǎng)生的愿望就很難實現(xiàn)。因害怕不吃飯餓壞身體，影響身體健康。有如此多的顧慮，因而就不敢大膽嘗試，或者半信半疑，辟谷養(yǎng)生自然也就會半途而廢了。 古人講：“人要長生，腸要常清”。也就是說，一個人要想延長壽命，保持生命力持續(xù)旺盛，就必須經(jīng)常清理腸道，排泄毒素，實際上這個過程，就是辟谷養(yǎng)生。古人早就知道，人體里有一個“垃圾箱”， 人體的大腸就是 “垃圾箱”。 “垃圾箱”要經(jīng)常清理，避免形成人體的慢性中毒。腸要常清，就是說辟谷養(yǎng)生不只一次性的問題，而是要經(jīng)常進行辟谷。也正如我們的房間，需要經(jīng)常清理打掃，否則就會灰塵滿面。 所以，人要想不生病，一定不能飽食終日。就像農(nóng)民的曬田方法一樣，在水稻開始拔節(jié)的時候要進行曬田，方法就是在一段時間內(nèi)不給田地澆水、施肥，過一段時間之后才給，這樣做的目的就是能充分發(fā)揮水稻的繁殖機能，提高稻谷的產(chǎn)量。如果不曬田，收割時產(chǎn)量就會大大減產(chǎn)。據(jù)此提示我們，辟谷養(yǎng)生就是一種協(xié)調(diào)，節(jié)制，如此對人體是有很多好處的！ 現(xiàn)代人為什么要辟谷養(yǎng)生？因為現(xiàn)代是工業(yè)化時代，各種化學(xué)食品，以及現(xiàn)代農(nóng)業(yè)受了嚴重污染，那么我們吃進的食物，吸進的有害氣體，在體內(nèi)積聚了大量的毒素。我們所吃的食物中被加入防腐劑、色素和調(diào)味料等化學(xué)物品，使身體增加了更多毒素；我們每天在城市的空氣中吸入工廠、汽車的廢氣，煮飯的煤氣，以及服用大量的藥物；每當我們遭遇情緒緊張或極度的情緒低落，特別是消極的情緒，如恐懼、憎恨、緊張等時，我們的腺體會制造很多強烈的荷爾蒙和酵素…… 這些有毒的廢物，一些由腎臟、腸過濾后經(jīng)大小便或流汗時排出體外，但是很多毒素緊附在細胞、器官、腺體、動脈及靜脈上，也有些在血液中流動。這些毒素不容易排除，醫(yī)生們認為這些毒素在身體內(nèi)聚集是造成疾病的主要根源。 辟谷養(yǎng)生完全可以清除體內(nèi)和腸內(nèi)的垃圾、病毒和宿便，也去除了發(fā)病之源，同時疏通人體經(jīng)絡(luò)，身體自然得到調(diào)節(jié)。如此才能延年益壽，生命品質(zhì)也才會大大提高，心情自然爽心悅目。 辟谷養(yǎng)生的好處很多，無論是用于養(yǎng)生、養(yǎng)心、健身，還是用于保健、開發(fā)智力、調(diào)節(jié)生理功能，都會有明顯的功效，所以通過辟谷養(yǎng)生，能給自己身心帶來許多意想不到的好處。