培養(yǎng)自制力的6個步驟
1.控制自己的時間
2.控制接觸的對象
3.控制溝通的方式
4.控制承諾
5.控制目標(biāo)
6.控制憂慮
不利于培養(yǎng)自制力的7種因素
1. 嫉妒
2. 憤怒
3. 恐懼
4. 抑郁
5. 緊張
6. 狂躁
7. 猜疑
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