課時(shí)安排：共6小時(shí)，第一、二、三、四部分（上半場）3小時(shí)；第五、六、七部分（下半場）3小時(shí)；每1個(gè)半小時(shí)中場休息20分鐘。 授課方式：專題講座形式、PPT投放 考核方式：學(xué)習(xí)心得報(bào)告、實(shí)習(xí)跟蹤 設(shè)備設(shè)施：電腦、音響、白板、投影儀等 受訓(xùn)對象：應(yīng)屆畢業(yè)生或畢業(yè)不到兩年的社會青年、待業(yè)青年。 第一部分 前言說明（30分鐘） 一、基本概念（個(gè)人、職業(yè)、生涯、規(guī)劃的界定） 二、對方案“生涯”時(shí)間段設(shè)定的說明 三、關(guān)于制作本方案的態(tài)度以及實(shí)施的現(xiàn)實(shí)意義 第二部分 自我認(rèn)識及評價(jià)（60分鐘） 一、個(gè)人氣質(zhì)、性格、及其特征分析 二、個(gè)人目前已經(jīng)具備專業(yè)級知識和水平的評價(jià) 三、個(gè)人能力方向、具體能力及其實(shí)際水平的評價(jià) 四、自身的家庭背景、社會交際圈對能力、性格、價(jià)值取向的影響 五、今后一段時(shí)間內(nèi)擬開發(fā)的個(gè)人能力 六、個(gè)人潛在能力評估 七、個(gè)人氣質(zhì)、知識、能力等綜合評估及其對應(yīng)的職業(yè)方向、職業(yè)總體的評估 第三部分 職業(yè)分析（50分鐘） 一、對現(xiàn)學(xué)專業(yè)（或擬選職業(yè)）的認(rèn)識 二、個(gè)人霍蘭德職業(yè)興趣測試報(bào)告結(jié)果或類型 （一）職業(yè)測試結(jié)果及類型 （二）職業(yè)特征 （三）職業(yè)興趣 第四部分 職業(yè)定位（40分鐘） 一、自我分析與霍蘭德職業(yè)興趣測試報(bào)告結(jié)果類型對比分析及其匹配結(jié)果 二、職業(yè)定位 （一）職業(yè)名稱、階段性目標(biāo)定位 （二）所在區(qū)域定位 三、環(huán)境分析 （一）自然環(huán)境分析 （二）社會環(huán)境分析 （三）行業(yè)環(huán)境分析 （四）家庭環(huán)境分析 第五部分 實(shí)施規(guī)劃的資源依托（50分鐘） 一、物質(zhì)資源基礎(chǔ) 二、人力資源基礎(chǔ) 三、信息資源基礎(chǔ) 四、品牌資源（含人脈資源）基礎(chǔ) 五、融資渠道和方法 第六部分 職業(yè)目標(biāo)及階段計(jì)劃（60分鐘） 一、短期目標(biāo)及行動計(jì)劃 二、中期目標(biāo)及行動計(jì)劃 三、長期目標(biāo)及行動計(jì)劃 第六部分 規(guī)劃、調(diào)整及應(yīng)對措施（40分鐘） 第七部分 結(jié)論（30分鐘）