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中醫(yī)養(yǎng)生
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中醫(yī)養(yǎng)生

北京 50 ~ 60 歲
五行養(yǎng)生方法
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中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng);國(guó)醫(yī)大師、針灸泰斗、全國(guó)500位名老中醫(yī)賀普仁入門弟子、學(xué)術(shù)繼承人;國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技開發(fā)交流中心特聘健康科普專家、中醫(yī)藥行業(yè)專業(yè)技術(shù)考評(píng)員;高級(jí)針灸師;中醫(yī)教師;暢銷健康科普書作家。善于將食療、自然、芳香、時(shí)尚、心理養(yǎng)生學(xué)相結(jié)合,用簡(jiǎn)單有效的方法,幫助廣大百姓解決生活中困擾已久的問題。著有暢銷健康書籍《不生病的紀(jì)律》、《養(yǎng)顏的智慧》、《肌膚改變命運(yùn)》、《如何吃補(bǔ)養(yǎng)瘦》港臺(tái)版。各大電視臺(tái)養(yǎng)生節(jié)目熱邀科普養(yǎng)生專家。
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[張鶴瑤]蝦皮營(yíng)養(yǎng)及適應(yīng)人群
1.蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補(bǔ)鈣的較佳途徑。 2.蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng),可減少血液中的膽固醇含量,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。 3.蝦皮還有鎮(zhèn)定作用,常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。 4.老年人常食蝦皮,可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥;老年人的飯菜里放
2016-10-25
[張鶴瑤]春季的“面子工程”
對(duì)于女人來說,美容和減肥是永恒的話題。在肌膚保養(yǎng)上,美白、祛斑、祛痘問題尤甚。你是否正對(duì)著滿臉的痘痘、斑點(diǎn)、暗黃的皮膚黯然傷神呢?如何才能徹底擺脫肌膚煩惱 一、皮膚暗沉需舒肝健脾 二、長(zhǎng)痘者少吃熱性食物 三、戶外游玩注意防曬
2016-10-25
[張鶴瑤]不老的秘密
一、 揭開人類“不老的秘密”,怎么辨別衰老的跡象,什么生活習(xí)慣會(huì)加速衰老,又該如何延緩衰老。 二、 男人與女人不一樣的抗衰老方法。更推薦“五行梳頭法”,多種經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的面膜,以及每天只需要一塊錢成本,卻能讓女人越來越年輕的獨(dú)門秘方。 中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)醫(yī)療專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng);國(guó)醫(yī)大師、針灸泰斗、全國(guó)500位名老中醫(yī)賀普仁入門弟子、學(xué)術(shù)繼承人;國(guó)家中醫(yī)藥管理局科技開發(fā)交流中心特聘健康科普專家、中醫(yī)藥行業(yè)
2016-10-25
[張鶴瑤]30種常見病的偏方調(diào)理
1.冠心?。焊缮介?0克,決明子10克,白菊花10克,加水稍煎當(dāng)茶飲,每日一劑,半月愈。2.慢性干?。阂痍?兩,大棗10個(gè),白菊花10克,水煎服,每天一劑,連續(xù)服100天痊愈。3.肺結(jié)核:活烏龜一只,用泥包住,用暗火,慢火燒焦去泥,研成龜粉,開水沖服,每天三次,每次一錢,效果良佳,一百日即愈.(忌狗肉酸辣食物)。4.陽痿不舉:活蝦2個(gè),蛤蚧一點(diǎn),一棵整蔥白,把蔥白花開,再把活嚇,蛤蚧夾在蔥里烤干研
2015-07-14
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