1、減輕工作壓力，放松自我，煥發(fā)工作激情、提升生活情趣；

2、消除壓力來(lái)源，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性，培養(yǎng)積極心態(tài)面對(duì)人生；

3、掌握行之有效的壓力管理策略，學(xué)會(huì)各種有效的放松方法；

4、增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本上解決帶來(lái)心理的不當(dāng)信念，快樂(lè)生活工作；

5、提升日常人際互動(dòng)的溝通技能，輕松享受人生。