第一模塊:認識EQ——情緒與壓力剖析
第一節(jié):情商與情緒概述
第二節(jié):無處不在的情緒壓力源
第三節(jié):員工情緒壓力核心解析
第二模塊:積極心態(tài)——駕馭不良情緒
第一節(jié):掌控不良情緒——洞悉自己的內(nèi)心世界
第二節(jié):保持良好心態(tài)——做一個更積極的自己
第三節(jié):自我暗示——凡事不要太悲觀、消極
第四節(jié):宣泄調(diào)節(jié)——心有不快及時宣泄
第五節(jié):變換模式——不要在一個思維中掙扎
第六節(jié):心靈平衡——清除頭腦中的病毒
第七節(jié):音樂療法——好音樂能化解心理障礙
第八節(jié):運動養(yǎng)心——心隨身動,動出好心情
第九節(jié):色彩療法——心靈自救,色彩知道答案
第三模塊:由己及人——去壓力氛圍營造
第四模塊:智慧生存——邁向幸福哲學
第一節(jié): 合作是智慧的生存之道
第二節(jié):走向“幸福”哲學