職業(yè)經(jīng)理人壓力管理培訓 培訓講師：王改云 培訓時間：2天 培訓地點：客戶自定 職業(yè)經(jīng)理人壓力管理課程有哪些？ 職業(yè)經(jīng)理人壓力管理培訓講師有哪些？ 職業(yè)經(jīng)理人壓力管理內(nèi)訓專家哪位最權威？ 職業(yè)經(jīng)理人壓力管理方面的培訓講師哪里找？ 國內(nèi)最知名的職業(yè)經(jīng)理人壓力管理培訓專家是哪位？ 歡迎進入著名職業(yè)經(jīng)理人壓力管理專家王改云老師課程《職業(yè)經(jīng)理人壓力管理》！ 課程推薦： 主要特點：詳細闡述職業(yè)經(jīng)理人壓力管理的操作精髓 案例指導：分析職業(yè)經(jīng)理人壓力管理內(nèi)訓的經(jīng)典個案 案例訓練：掌握職業(yè)經(jīng)理人壓力管理的技能提升方法 行動建議：職業(yè)經(jīng)理人壓力管理培訓的實戰(zhàn)模擬練習 提升建議：引爆職業(yè)經(jīng)理人壓力管理潛力的行動方案 培訓大綱： 引子：壓力管理迫在眉睫 從經(jīng)理人的煩惱說起 職業(yè)經(jīng)理人的生活寫照 過勞死現(xiàn)象和如何預防 第一單元：了解壓力 壓力自我測評（使用壓力測評工具） 什么是壓力？ 壓力表現(xiàn)癥狀 壓力事件和壓力來源 壓力曲線圖 重大事件和日常小事 克服壓力的策略方法 控壓矩陣圖 第二單元：基于壓力測評結果的壓力管理 被部分基于前面的測評結果，幫助學員了解自己在壓力管理上的優(yōu)勢和有待提高的部分。并制定和學習有效的壓力管理策略和方法。 壓力測評結果分析和討論 壓力問題解決 壓力問題解決7個原則 案例分析1 列出最強和最弱問題解決部分 壓力下的溝通 如何自信表達(Assertive) 案例分析2 積極傾聽 不同性格類型在壓力下的反應 歸屬感/凝聚力 分享你的感受 珍惜共同的時光 關注積極的方面/給與肯定 案例分析3 靈活度/彈性 什么是靈活度 保持彈性4原則 案例分析4 其它控壓方法策略 第三單元、‘我要改變’行動計劃 ‘我要改變’模型 完成自己的行動計劃