中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕與您分享：
人與人最短的距離叫擁抱，人與人最長的距離叫等待，人與人最看不見的距離叫包容，人與人最可怕的距離叫漠視你的存在！
人，都喜歡和不計(jì)較的人在一起相處，不計(jì)較的人剛開始時(shí)，看似失去，但長久下來卻是獲得；愛占他人便宜的人，剛開始看似獲得，但相處久后卻是失去。
世界是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都是一本書。讀人，比讀其它文字寫成的書更難。有的人，在陽光明媚的日子里愿意把傘借給你，而下雨的時(shí)候，他卻打著傘悄悄地先走了。你讀他時(shí)，千萬別埋怨他，因?yàn)樗约翰辉敢獗挥炅苤?，且是人家的雨傘，也不愿意分?dān)別人的困難，你能說什么呢？還是自己常備一把傘吧。
有的人，在你有權(quán)有勢的時(shí)候，圍著你團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，而你離職了，或無權(quán)無勢了，他卻躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。你讀他時(shí)，千萬要理解他，因?yàn)樗^去是為了某種需要而贊美你，現(xiàn)在你沒有那種功力了，也就沒有必要再為你吟唱什么贊美詩歌了。在此，你就需要靜下心來，先想一下自己過去是否太輕信別人呢？
有的人，在面對(duì)你傾訴深情的時(shí)候，語言的表述像一條流淌的清亮甜美的大河，而在河床底下，卻潛藏著一股污濁的暗流。讀他時(shí)，千萬別憎恨他，因?yàn)榉彩且蕴搨螢榧倜鎭砥垓_別人的人，人前人后活得也挺艱難，弄不好還會(huì)被同類的虛偽所懲罰，你應(yīng)該體諒他的這種人生方式，等待他的人性回歸和自省吧。
有的人，在你辛勤播種的時(shí)候，他袖手旁觀，不肯灑下一滴汗水，而當(dāng)你收獲的時(shí)候，他卻毫無愧色地以各種理由來分享你的果實(shí)。你讀他時(shí)，千萬別反感，因?yàn)橛腥丝吓c你分享豐收的甜蜜，不管TA懷著一種什么樣的心理，都應(yīng)該持歡迎的態(tài)度。你做出一點(diǎn)犧牲，卻成全了一個(gè)人的“業(yè)績欲”，慢慢地，會(huì)讓TA學(xué)會(huì)一些自尊和自愛。
有的人，注重外表的修飾，且穿著顯示出一種華貴，而內(nèi)心深處卻充滿著空虛，充滿了無知和愚昧，那種文化的形態(tài)，常常不自覺地流露在TA的言語行動(dòng)中。你讀TA時(shí)，千萬別鄙視TA，因?yàn)門A不懂得服裝是裁縫師制作的，僅僅是貨幣的標(biāo)志，而人的知識(shí)、品德和氣質(zhì)，卻是一個(gè)人真正的人生價(jià)值。對(duì)于庸俗的人，你應(yīng)及時(shí)對(duì)照一下自己的行為。
讀別人，其實(shí)也是在讀自己，讀真、讀善、讀美的同時(shí)，也讀道貌岸然背后的偽善，也讀美麗背后的丑惡，也讀微笑背后的狡詐……
讀人，最重要的是讀懂TA是個(gè)怎樣的人。讀人，是為了自己要做一個(gè)真正的人。因此，讀人時(shí)，要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)大度，由此才能讀到一些有益于自己的東西，才能讀出高尚，讀出歡樂，讀出幸福。
人與人相處，更多的是需要彼此之間的一份理解，一種信任。凡事多向積極的一面靠攏，你會(huì)感覺生活并不像我們想象的那么糟糕。對(duì)待別人多一份寬容，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人生會(huì)多一份驚喜在等著你的。
人生一輩子，寫自己讓別人讀，你不讓都不行；讀別人對(duì)照自己，用放大鏡看別人的真、善、美，吸取營養(yǎng)，完善自我；用老花鏡看別人的假、惡、丑，模糊掉、虛化掉。寫自己要認(rèn)認(rèn)真真。因?yàn)樵谌松膶懽骼锸菦]有“修改”和“刪除”；讀別人，不妨由表及里、去偽存真！
世界是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都是一本書。我喜歡讀那些好書。一本好書是一個(gè)朋友，一個(gè)朋友更是一本好書。書有多少種，朋友就有多少類。有的書裝幀精美，有的書樸實(shí)無華；有的書只短短幾章，有的書則洋洋灑灑；有的書教我們生活，有的書教我們做人；有的書給我們一時(shí)歡愉，有的書讓我們終生受益；有的書激蕩感情，有的書催人奮進(jìn)……
不管哪本書，讀到最后，總有這樣或那樣的一句濃縮的話，這些話足以在我們意志最薄弱的時(shí)候支撐起人生！
肖漢仕教授簡介
中國全民健心網(wǎng)首席專家、全國心理健康教育十佳專家、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事長、湖南師范大學(xué)心理學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)博士。
肖漢仕1988年開始至今專門從事心理健康教育的研究與實(shí)踐，主持國家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個(gè)，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國全民健心網(wǎng)首席專家。
肖漢仕注重理論研究與實(shí)踐的緊密結(jié)合，開發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤、情緒調(diào)適音樂CD，心理測驗(yàn)量表。
獲國家教育部、省、廳級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)10余項(xiàng)。被中國心理學(xué)家大會(huì)和中國科學(xué)院心理研究所評(píng)為全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者、被中國教育報(bào)等單位評(píng)為全國心理健康教育十佳專家。任中國心理輔導(dǎo)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會(huì)理事長、湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授、社會(huì)心理學(xué)與心理健康教育方向研究生導(dǎo)師、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所應(yīng)用心理學(xué)博士。
中國全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動(dòng)的提倡者、研究者、實(shí)踐者，除了積極向中央等決策部門呼吁外，還利用工作之余服務(wù)社會(huì)。應(yīng)邀到全國十多個(gè)省市的數(shù)百個(gè)單位為干部、職工、教師、學(xué)生、醫(yī)生、護(hù)士、公務(wù)員、業(yè)務(wù)員、經(jīng)理、學(xué)生家長等進(jìn)行心理健康教育講學(xué)。講學(xué)的單位包括政府機(jī)關(guān)、大學(xué)、中小學(xué)、醫(yī)院、銀行、保險(xiǎn)、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開心理健康教育大型學(xué)術(shù)研究會(huì)十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓(xùn)班八次，發(fā)動(dòng)團(tuán)結(jié)了一大批心理健康教育的有識(shí)之士，以推動(dòng)全民健心。
先后歷經(jīng)十年，根據(jù)積極心理學(xué)與心理衛(wèi)生學(xué)的理論，在深入研究、借鑒西方認(rèn)知療法的基礎(chǔ)上，從中國人的心理特點(diǎn)與實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合其自身長期的思考、探索、實(shí)驗(yàn)，肖漢仕總結(jié)創(chuàng)立了有中國特色的心態(tài)調(diào)適法——6H4AS情緒與壓力調(diào)適，一方面通過自我開發(fā)六種快樂資源，增加快樂，另一方面，通過4問4步技術(shù)自我解除煩惱與心理壓力。
經(jīng)過數(shù)萬人的實(shí)踐，6H4AS心態(tài)調(diào)適法對(duì)心態(tài)正常者可以錦上添花，能夠用于預(yù)防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生；對(duì)存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果，對(duì)于改變認(rèn)識(shí)、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用?？梢詭椭牨妼W(xué)會(huì)自我管理情緒、緩解壓力，自我營造陽光心態(tài)，激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預(yù)防與調(diào)適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類聽眾的歡迎，擁有良好的口碑。
根據(jù)不同群體的心理特點(diǎn)與實(shí)際需要，肖漢仕開發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導(dǎo)講座，幫助聽眾學(xué)會(huì)自我調(diào)適心理，自我營造良好心態(tài)?，F(xiàn)在已經(jīng)設(shè)計(jì)出了促進(jìn)不同人群心理健康的系列講座，以推動(dòng)全民健心的開展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
2.公務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
4.校長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
6.各級(jí)教師心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
7.大學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
9.中學(xué)生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
10..幼兒家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
11.中小學(xué)生家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
13.企業(yè)業(yè)務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
17.職場白領(lǐng)心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
22.賓館服務(wù)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
23.商場營業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
24.公安干警心理調(diào)適講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
27.醫(yī)護(hù)人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
29.考前心理輔導(dǎo)
30.現(xiàn)代職工心理特點(diǎn)與管理方法
31.現(xiàn)代管理，如何從"心"開始
肖漢仕的講座特點(diǎn)：內(nèi)容科學(xué)、有獨(dú)到見解，富有激情，通俗易懂，幽默風(fēng)趣，輕松活潑，聯(lián)系實(shí)際，實(shí)用性強(qiáng)。溫馨提示：因時(shí)間關(guān)系，肖教授一般不接受個(gè)別咨詢，只面向相關(guān)單位，如果希望提供講座或培訓(xùn)服務(wù)，請(qǐng)?zhí)崆奥?lián)系、預(yù)約。
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