中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學公共管理學院心理學教授肖漢仕與您分享：

情商（EQ）又稱情緒智力，是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認為，一個人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學家們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢？
　　美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面的內(nèi)容：
    一是認識自身的情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。
    二是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己。
    三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。
    四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎。
    五是人際關系的管理。即領導和管理能力。
　　情商的水平不像智力水平那樣可用測驗分數(shù)較準確地表示出來，它只能根據(jù)個人的綜合表現(xiàn)進行判斷。心理學家們還認為，情商水平高的人具有如下的特點：社交能力強，外向而愉快，不易陷入恐懼或傷感，對事業(yè)較投入，為人正直，富于同情心，情感生活較豐富但不逾矩，無論是獨處還是與許多人在一起時都能怡然自得。專家們還認為，一個人是否具有較高的情商，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關系。因此，培養(yǎng)情商應從小開始。

       高情商者的特點：
　　尊重所有人的人權(quán)和人格尊嚴。
　　不將自己的價值觀強加于他人。
　　對自己有清醒的認識，能承受壓力。
　　自信而不自滿。
　　人際關系良好，和朋友或同事能友好相處。
　　善于處理生活中遇到的各方面的問題。
　　認真對待每一件事情。
　　較高情商者的特點：
　　是負責任的“好”公民。
　　自尊。
　　有獨立人格，但在一些情況下易受別人焦慮情緒的感染。
　　比較自信而不自滿。
　　較好的人際關系。
　　能應對大多數(shù)的問題，不會有太大的心理壓力。
　　較低情商的特點：
　　易受他人影響，自己的目標不明確。
　　比低情商者善于原諒，能控制大腦。
　　能應付較輕的焦慮情緒。
　　把自尊建立在他人認同的基礎上。
　　缺乏堅定的自我意識。
　　人際關系較差。
　　低情商的特點：
　　自我意識差。
　　無確定的目標，也不打算付諸實踐。
　　嚴重依賴他人。
　　處理人際關系能力差。
　　應對焦慮能力差。
　　生活無序。
　　無責任感，愛抱怨。

              肖漢仕教授簡介
    中國全民健心網(wǎng)首席專家、全國心理健康教育十佳專家、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會理事長、湖南師范大學心理學教授、博士生導師、應用心理學博士。
肖漢仕1988年開始至今專門從事心理健康教育的研究與實踐，主持國家、教育部、省、廳心理教育方面的課題十個，出版《心理不生病的智慧》等著作11部，發(fā)表心理教育方面的論文50余篇。中國全民健心網(wǎng)首席專家。
肖漢仕注重理論研究與實踐的緊密結(jié)合，開發(fā)出系列心理健康教育講座課件、DVD錄像光盤、情緒調(diào)適音樂CD，心理測驗量表。
獲國家教育部、省、廳級獎勵10余項。被中國心理學家大會和中國科學院心理研究所評為全國優(yōu)秀心理學工作者、被中國教育報等單位評為全國心理健康教育十佳專家。任中國心理輔導專業(yè)委員會常務理事、湖南省心理健康教育專業(yè)委員會理事長、湖南師范大學公共管理學院心理學教授、社會心理學與心理健康教育方向研究生導師、中南大學精神衛(wèi)生研究所應用心理學博士。
中國全民健心網(wǎng)主辦者肖漢仕作為全民健心活動的提倡者、研究者、實踐者，除了積極向中央等決策部門呼吁外，還利用工作之余服務社會。應邀到全國十多個省市的數(shù)百個單位為干部、職工、教師、學生、醫(yī)生、護士、公務員、業(yè)務員、經(jīng)理、學生家長等進行心理健康教育講學。講學的單位包括政府機關、大學、中小學、醫(yī)院、銀行、保險、工廠、居民社區(qū)、大型高峰論壇等。組織召開心理健康教育大型學術(shù)研究會十四次，舉辦心理健康教育的師資培訓班八次，發(fā)動團結(jié)了一大批心理健康教育的有識之士，以推動全民健心。
先后歷經(jīng)十年，根據(jù)積極心理學與心理衛(wèi)生學的理論，在深入研究、借鑒西方認知療法的基礎上，從中國人的心理特點與實際情況出發(fā)，結(jié)合其自身長期的思考、探索、實驗，肖漢仕總結(jié)創(chuàng)立了有中國特色的心態(tài)調(diào)適法——6H4AS情緒與壓力調(diào)適，一方面通過自我開發(fā)六種快樂資源，增加快樂，另一方面，通過4問4步技術(shù)自我解除煩惱與心理壓力。
經(jīng)過數(shù)萬人的實踐，6H4AS心態(tài)調(diào)適法對心態(tài)正常者可以錦上添花，能夠用于預防情緒困擾與心理壓力的產(chǎn)生；對存在情緒困擾與壓力者可產(chǎn)生雪中送炭的效果，對于改變認識、改善情緒、緩解壓力、優(yōu)化行為有直接的作用?？梢詭椭牨妼W會自我管理情緒、緩解壓力，自我營造陽光心態(tài)，激發(fā)工作熱情。既可以用于自我預防與調(diào)適，也可以用以幫助家人、朋友、同事等他人。因而深受各類聽眾的歡迎，擁有良好的口碑。
根據(jù)不同群體的心理特點與實際需要，肖漢仕開發(fā)出了適合不同人群的心理健康輔導講座，幫助聽眾學會自我調(diào)適心理，自我營造良好心態(tài)。現(xiàn)在已經(jīng)設計出了促進不同人群心理健康的系列講座，以推動全民健心的開展。
1.黨政干部心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
2.公務員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
3.企業(yè)職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
4.校長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
5.幼兒園園長心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
6.各級教師心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
7.大學生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
8.研究生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
9.中學生心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
10..幼兒家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
11.中小學生家長心理教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
12.企業(yè)管理者心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
13.企業(yè)業(yè)務員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
14.女性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
15.男性心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
16.青年職工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
17.職場白領心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
18.民工心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
19.退休人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
20.老人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
21.軍人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
22.賓館服務員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
23.商場營業(yè)員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
24.公安干警心理調(diào)適講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
25.服刑人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
26.駕駛員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
27.醫(yī)護人員心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
28.病人心理健康教育講座——好心態(tài)，如何自己造：情緒管理與壓力調(diào)適
29.考前心理輔導
30.現(xiàn)代職工心理特點與管理方法
31.現(xiàn)代管理，如何從"心"開始
肖漢仕的講座特點：內(nèi)容科學、有獨到見解，富有激情，通俗易懂，幽默風趣，輕松活潑，聯(lián)系實際，實用性強。溫馨提示：因時間關系，肖教授一般不接受個別咨詢，只面向相關單位，如果希望提供講座或培訓服務，請?zhí)崆奥?lián)系、預約。
聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com