中國全民健心網(wǎng)首席專家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院心理學(xué)教授肖漢仕與您分享：
你有過這樣的體驗(yàn)吧？有的人走近你，還沒說話，你的身體就已經(jīng)開始感覺不舒服了，不知道為什么就是覺得哪兒不對(duì)勁？跟這人聊天20分鐘后，放松下來感覺身心特別疲憊，好像被掏空的感覺。注意了，這個(gè)人可能是吸你能量的人（“能量吸血鬼”：Energy Sucker）！
我們身邊一般都會(huì)有這樣的人，有的還是自己的家人。他們就像個(gè)黑洞，什么都往里吸。跟他們靠得太近，接觸久了，你就會(huì)莫名其妙地情緒變得不好了，心態(tài)慢慢變得悲觀，感覺生活暗淡。這樣的人往往戴著面具，如果你覺知不夠，不夠敏感，沒有足夠的訓(xùn)練或閱歷不夠，想很快辨認(rèn)出來是有難度的。
人的身心靈是一個(gè)完整的能量系統(tǒng)。能量有高低、正負(fù)。工作、生活中我們會(huì)遇到各種各樣的人，他們都有各種各種的能量狀態(tài)。不管你有沒有察覺，我們遇到的人的能量系統(tǒng)都會(huì)對(duì)我們自身的能量狀態(tài)產(chǎn)生影響。這是自然發(fā)生的，如果沒有敏銳的覺知，也許你并不知道。知與不知，發(fā)生的影響是真實(shí)存在的。即使不說話，只是走近你就會(huì)讓你感覺不舒服的現(xiàn)象是能量在影響著我們的緣故。
人在不同的狀態(tài)下可以分為吸你能量的人（Energy Sucker）和給予你能量的人（Energy Giver）兩種。你接觸了吸你能量的人后，感到自己的能量狀態(tài)降低了，不舒服了，渾身不自在，總覺得身體里哪兒有什么東西堵著似的，疲勞體乏，非常想休息。而在接觸給予你能量的人后，你感到身體舒適，內(nèi)心平靜、祥和，感到心靈和身體得到了滋養(yǎng)，甚至從心靈深處升起一股能量，內(nèi)心充滿活力和陽光。
辨別出吸能量的人和給予能量的人無疑是重要的。需要說明一下，這里說的吸能量的人與人品的善惡本身無關(guān)，我們說的只是能量狀態(tài)。那么，如何辨別哪些人是吸你能量的人呢？
第一種：抱怨、憤怒很多的人。
一個(gè)抱怨很多的人，身上的這種能量隨時(shí)隨地都會(huì)流動(dòng)出來，看什么都不順眼，會(huì)很挑剔，看事物容易停留在事物的負(fù)面，而忽略正面。負(fù)面的想法、意念無疑會(huì)釋放出負(fù)面的能量震頻。人的想法、意念都是能量。日本的江本勝博士所著的《生命的答案--水知道》用科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明了人的意念是具有能量的。人對(duì)一瓶水的意念不同，水就會(huì)結(jié)出不同的結(jié)晶。
“裝了一半水的杯子，樂觀的人看到的是半杯水，悲觀的人看到的是半個(gè)空杯?！边@句話指出了不同的人看問題的角度和心智模式不同。看到“半個(gè)空杯”的人是對(duì)待事物消極、負(fù)面的人。這種的心智模式往往更容易看到事物的問題點(diǎn)是什么？不足是什么？先往負(fù)面去想，所以，抱怨就產(chǎn)生了。抱怨多、偏負(fù)面的人對(duì)待人會(huì)先把對(duì)方設(shè)想成一個(gè)壞人，防御心很強(qiáng)。會(huì)常常想，他的這個(gè)行動(dòng)、這句話是不是針對(duì)我？他說這話是不是針對(duì)我？會(huì)把自己的負(fù)面想法投射到外在的事物上。他自己的能量系統(tǒng)和身體為了保護(hù)自己會(huì)無意識(shí)地自然而然地釋放這些負(fù)能量，往往是無意識(shí)的，自己并不知道正在釋放負(fù)面能量。負(fù)面的能量在身體里，不去釋放或轉(zhuǎn)化它，能量是不會(huì)消失的。于是，跟他接觸的人就成了幫他消化這些能量的對(duì)象。
如果這個(gè)人是話多的人，這股能量就會(huì)以語言的形式釋放出來，會(huì)牢騷、抱怨、不滿很多。如果這個(gè)人是話少的人，這股能量積攢到一定程度，往往會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情就以帶有進(jìn)攻性的行動(dòng)釋放出來，比如：摔東西、吵架、大聲嚷嚷、甚至動(dòng)手打架等。如果這個(gè)人不喜歡跟別人沖突，這股能量容易轉(zhuǎn)向攻擊自己，比如，虐待自己的身體，煙頭燙自己，酗酒等等。
你可以用自己身體的感覺來驗(yàn)證一下。找一個(gè)平時(shí)抱怨很多的人，覺察一下你在聽他的抱怨前和抱怨后自己的身體感覺有沒有變化，你的能量狀態(tài)有什么改變。如果你用心聆聽，保證你10分鐘后身體就會(huì)出現(xiàn)不舒服，想走開。這個(gè)現(xiàn)象的真相和本質(zhì)是：他在吸你的能量！他是個(gè)EnergySucker！身體的感覺永遠(yuǎn)都是對(duì)的，因?yàn)樯眢w能夠感受到別人的能量并受到影響的，只要你對(duì)自己身體的感覺足夠敏銳，馬上就能有感覺，身體的感覺是來保護(hù)我們的。
比抱怨更嚴(yán)重一些的是憤怒很多的人。俗話說：“相由心生”，如果你受過些訓(xùn)練或感覺敏銳，有的人一眼就能看出臉上寫著很多的“憤怒”。通常，身體感覺敏銳或者直覺很好的人，會(huì)很自然地遠(yuǎn)離這些人。
人的憤怒總是有原因的，往往受害者意識(shí)很強(qiáng)的人會(huì)憤怒很多，或者因?yàn)榧彝サ牟恍?，或者因?yàn)樽员暗鹊?。如果你離他們很近，在交往中就如同你跟一個(gè)攜帶著炸彈的人在一起，一件小事都有可能成為導(dǎo)火索。只要有導(dǎo)火索，炸彈隨時(shí)都有可能爆炸。重要的是，其實(shí)，我們往往忽視了一個(gè)事實(shí)：沒有炸彈，只有導(dǎo)火索是不會(huì)爆炸的，重要的是炸彈而不是導(dǎo)火索，所以引爆炸彈的導(dǎo)火索的小事本身并不重要，重要的是看到炸彈是什么，來自哪里？
憤怒的最深層的驅(qū)動(dòng)力是恐懼。憤怒和恐懼是一種能量的兩面。憤怒是侵略性的，恐懼是非侵略性的，恐懼是負(fù)面狀態(tài)的憤怒，憤怒是正面狀態(tài)的恐懼。憤怒很多的人會(huì)很容易用進(jìn)攻別人來防御自己的恐懼。所以，如果你受到攻擊，你的能量系統(tǒng)會(huì)受損，這時(shí)候你需要用很多能量來調(diào)整自己才能恢復(fù)到平靜的狀態(tài)。很顯然，憤怒很多的人當(dāng)然是Energy Sucker。
第二種：談?wù)摰脑掝}的中心全是“我”的人。
生活中有很多自我中心的人，話題和關(guān)注的焦點(diǎn)的大部分都是：“我怎樣怎樣”，交談的內(nèi)容由他來主導(dǎo)，無論他談的是什么?？傄屇汴P(guān)注的焦點(diǎn)在他這個(gè)人或他談的事情上。這類人也是吸你能量的人！這類人內(nèi)在有一個(gè)很強(qiáng)的能量需要：你聽我說！你聽我的！這種人有的很強(qiáng)勢(shì)，有的語速很快，有的不會(huì)用心聆聽你說什么。在能量層面上，你被他所主導(dǎo)。生活中很多強(qiáng)勢(shì)的人，用強(qiáng)勢(shì)壓倒你的人，需要用這種強(qiáng)勢(shì)來掌控你的人都屬于這類人。這些現(xiàn)象的真相也是：他在吸你的能量！他內(nèi)在有很強(qiáng)的表達(dá)、掌控的需要。如果你迎合他，持續(xù)20分鐘后，感受一下自己的感受，你的身體會(huì)告訴你答案。
想要很快地辨別出這種人，需要提高對(duì)“人”覺察的能力和敏感度。比如，談話開始了，對(duì)方在說他感興趣而自己不感興趣的話，這時(shí)候適當(dāng)抽離出來，問問自己：為什么他要讓我聽這些內(nèi)容？他有沒有感受到我并不感興趣？我們真的是在用心感受著對(duì)方來交流嗎？如果答案是不，當(dāng)心了，他在用主導(dǎo)話題吸取你的能量！身體永遠(yuǎn)都不會(huì)欺騙我們的，身體是潛意識(shí)的出口，潛意識(shí)是保護(hù)我們的。如果你的身體感覺不舒服了，實(shí)際上是身體在提醒你：保護(hù)好自己的能量！
第三種：隱性的吸你能量的人
前兩種人屬于顯性的吸你能量的人，相對(duì)容易辨認(rèn)。還有一種人，是隱性的吸你能量的人，辨別起來有一定難度。比如，他話不多，看上去也不是在語言上抱怨很多的人，談話時(shí)他也關(guān)注你的感受，并沒有主導(dǎo)談?wù)摰脑掝}，也并不強(qiáng)勢(shì)。但是，他的內(nèi)在好像有些弱，讓你產(chǎn)生同情、憐憫，想去幫助他。這種人也是吸你能量的人。那些內(nèi)在要求你關(guān)注他很多的人，在你們的關(guān)系模式中，他的內(nèi)在小孩有很多的需要，就像一個(gè)嬰兒，需要你關(guān)心他、照顧他，需要你十分關(guān)注他內(nèi)在的感受，給他嬰兒般的呵護(hù)等等。而在你們的關(guān)系模式中，你無論從外在到內(nèi)在都習(xí)慣了照顧、關(guān)心他，你自己有被需要的需要，所以你就拼命地給予、給予。
這個(gè)現(xiàn)象的核心也是：他在吸你的能量！如果你能量狀態(tài)很好，享受關(guān)心照顧他的過程，滿足自己被需要的需要也沒什么問題?？墒牵绻阕约旱哪芰繝顟B(tài)本身就一般甚至不好，這時(shí)候，你繼續(xù)不斷地給予、給予，你甚至在犧牲自己的健康地給予，就會(huì)損害你的能量系統(tǒng)，久而久之，終有一天你的能量系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)問題的，然后你就會(huì)生病，出現(xiàn)健康問題。生病是對(duì)我們的能量系統(tǒng)出現(xiàn)情況的提醒！ 人就象“飛娥趨光”一樣，喜歡光明快樂的人，喜歡跟正向、高能量的人交往。接觸高能量的人你會(huì)覺得自己那點(diǎn)不開心的事情不過是生命環(huán)節(jié)中的一個(gè)小插曲，沒什么大不了的，未來還是光明的、希望的，生活很有滋味。這樣的人也很容易成功。很簡(jiǎn)單，大家都很喜歡他嘛，愿意和他交往，有人脈就更容易成功。
生活中也有很多能量給予者，這些人本身處在高能量狀態(tài)，內(nèi)心往往很平靜、喜悅，有很多的愛，跟他們?cè)谝黄?，你?huì)感覺很舒服，跟他們交談你會(huì)學(xué)到很多智慧，甚至感到心靈得到滋養(yǎng)。每次你跟他們接觸，你會(huì)感覺生活是如此美好，自己的內(nèi)在平靜了很多，生活陽光了很多。這些人是高能量的、充滿正能量的人。多去和這樣的人接觸，遠(yuǎn)離那些無論是或明顯或隱性的吸你能量的人！
高能量、正能量與愛一樣，只有自己擁有了才能給出去！學(xué)會(huì)辨別吸你能量的人還是給予你能量的人。
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