中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專(zhuān)家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)載與您分享：
肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com
生命的進(jìn)程中，常常會(huì)遇到許多問(wèn)題，凡屬問(wèn)題，多多少少會(huì)影響到自己的心境。于是，悲哀有之，傷感有之，抑郁有之，壓抑有之，嚎啕更有之。這個(gè)時(shí)候，需要的是給自己的心靈一點(diǎn)空隙，留有一定的空間，作為緩沖的余地，可以隨時(shí)調(diào)整自己，做到靈活進(jìn)退。
這個(gè)空間，在生活中是隨時(shí)挪動(dòng)自己的負(fù)擔(dān)而得到，在心靈中是勤于思考所感悟而擴(kuò)展來(lái)留出。人生重要的是活出生命的精彩紛呈，把生命的意義發(fā)揮得淋漓盡致，不管發(fā)生了什么事，首要的是處理問(wèn)題的方式方法和態(tài)度，決不是抱怨。
生活里常有一些雞毛蒜皮的小事，原本可以一笑置之，輕輕帶過(guò)，卻弄得山雨欲來(lái)，沸沸揚(yáng)揚(yáng)，這些不明智之舉大可不必。
當(dāng)我們給別人送花，聞到花香的首先是自己；當(dāng)我們向別人扔臟東西時(shí)，弄臟手的也肯定是自己。何不給人以溫暖，就像是給別人身上灑上香水，誰(shuí)說(shuō)自己就不會(huì)沾點(diǎn)香氣？心底無(wú)私，常存愛(ài)意，與人為善，給予別人的是溫馨，自己何嘗不是一種深切的快意？
大千世界存在許多哲理，需要隨時(shí)去感悟、去體會(huì)。如白天與黑夜，光明與黑暗，雖然白天在朗朗乾坤下可以看到很多東西，但白天也難以體會(huì)另外一種美。假如沒(méi)有黑夜，就沒(méi)有明媚的皎月和燦爛的繁星，心靈中也沒(méi)有一種朦朧之美的意境。世間萬(wàn)事萬(wàn)物都是相輔相成的，這是矛盾，也是哲理。
因此，人生中即使有一時(shí)的曾經(jīng)一度讓人難以承受的痛苦和磨難，則這種痛苦與磨難也不會(huì)是毫無(wú)價(jià)值，至少，它可以使我們吃一塹長(zhǎng)一智，讓意志更堅(jiān)定，思想和人格更成熟。這樣，當(dāng)下一個(gè)困難挫折到來(lái)時(shí)，就不會(huì)驚慌失措，而會(huì)更平靜地面對(duì)，更樂(lè)觀地處理。
人，必須豁達(dá)大度，自己豁達(dá)，才不至于鉆入死胡同或牛角尖，才能樂(lè)觀進(jìn)取，才能站得高看得遠(yuǎn)；豁達(dá)才有大度，才有嚴(yán)于律己，寬以待人，從而自己開(kāi)朗，快樂(lè)也帶給了別人，生活的氛圍就充斥著溫情和愉悅。
有些人常常煩惱，郁悶，就是因?yàn)橄氩婚_(kāi)，看不開(kāi)，拿不起，放不下，心有千千結(jié)，無(wú)心之事，有意接受并堆積于心，一生中心情灰暗，天地失色也就在所難免！試問(wèn)，這種生命的活法，還有什么意義可言呢？
有一個(gè)故事：“有一隊(duì)人在沙漠上行走，大家都疲憊不堪。只有一個(gè)人在快樂(lè)地走著，烈日下還哼著歌兒。別人問(wèn)他為什么這么快樂(lè)，他回答說(shuō)，因?yàn)槲規(guī)У臇|西最少！”
原來(lái)快樂(lè)就這么簡(jiǎn)單，讓自己擁有少一點(diǎn)就可以了！它不在于擁有多，而在于計(jì)較的少。計(jì)較多，是負(fù)擔(dān)，是另一種意義的失；計(jì)較少，也非不足，而是另一種意義上的有余；舍也不是棄，棄也不是無(wú)，而是另一種意義上的更寬廣的擁有和拾取。
生命中應(yīng)時(shí)時(shí)讓自己擁有一顆輕松自如的心，不管風(fēng)起云涌，不管世事變化和滄桑變遷，擁有一片屬于自己的滿足而清靜的天空，心中就一定是陽(yáng)光明媚！
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