中國全民健心網(wǎng)首席專家,湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)載與您分享:
肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com
高科技的發(fā)達讓我們選擇的余地變得越來越大,手拿電腦或者智能手機遙控萬里之外的工作也就是“一指間”的事情、知曉并瀏覽爆炸井噴式信息讓我們每個人都可以當“皇帝”,通覽天下事,批奏折的所謂權(quán)利隨著現(xiàn)代化的進程逐漸回歸了平民。
但是,很不幸的是,多樣的選擇余地相反卻將我們逼到了難以選擇的窘境,眼花繚亂卻不知所措。以下是專家經(jīng)過總結(jié)得出的快速幫助你做英明決定的幾點妙招:
第一,別給自己留余地,將自己想象成趴在墻上的“蒼蠅”,危險無處不在。
我們竭盡所能做好萬無一失的方案,為了保證方案的“萬無一失”可能性,我們會制定一個便于可行性的方案A、方案B、甚至方案C的一系列補漏計劃。然而我們會在這幾個方案之間猶豫不決,不能定奪。專家建議,你必須把自己置身到一個“不能回轉(zhuǎn)”的環(huán)境中才能有動力推動你快速做決定,好比一只趴在墻上的蒼蠅,眾目睽睽,隨時會有喪命的危險。
第二,將關(guān)注點放在“現(xiàn)在”,別太關(guān)注過去或者操心未來還沒發(fā)生的事兒。
未雨綢繆不是壞事,但是放著眼前的事情不關(guān)心,然而天天去操心未來的事情,或者悔恨過去發(fā)生了的事情肯定會得不償失。專家建議,多多進行冥想練習(xí),將自己的注意力主觀性地放在“現(xiàn)在進行時”的時間段,這樣會減少很多負面的能量呢。
第三,用另外一種語言進行思考。
這對掌握多語言的人無疑是一個好消息,如果經(jīng)常陷入做決定的困境當中,我們不妨可以用一種新的語言對選項進行分析和篩選。因為每一種語言都有自己特殊的文化屬性和滋生的文化環(huán)境,就拿中文和英文來說,中西方的價值觀也會有明顯區(qū)別,當我們用另一種語言進行思考的時候,就不免用新的文化角度來看待問題。
第四,做快速決定,將環(huán)境明亮程度納入考慮范圍。
心理學(xué)家解釋,在做決定時候環(huán)境因素的影響十分重要,而明亮的光線可以促使人們快速做決定,陰暗的光線會讓人們在做決定的時候負面能量沉重,并無法進行取舍。