中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專(zhuān)家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)載與您分享：

肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com

古話(huà)說(shuō)：“遠(yuǎn)親不如近鄰”，形容的就是鄰里間關(guān)系親厚，能夠相互及時(shí)幫助?？山鼛资辏S著住房商品化、生活節(jié)奏加快、休閑方式逐步增多，鄰里間日漸疏離。串門(mén)聊天、一起吃飯、噓寒問(wèn)暖……這些以往的場(chǎng)景已難見(jiàn)，取而代之的是“相鄰而居不相識(shí)”的冷漠，為小事?tīng)?zhēng)吵不休。
    美國(guó)《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》上最新發(fā)表的研究指出，和睦的鄰里關(guān)系使得患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低一半。從2006年起，美國(guó)一項(xiàng)針對(duì)5000多名成人的健康狀況進(jìn)行的研究表明，好鄰居可使心臟病發(fā)病幾率降低50%。研究者要求參與者給他們所感受到的鄰里關(guān)系打分?？紤]的因素包括：遇到困難，覺(jué)得會(huì)不會(huì)有鄰居愿意來(lái)幫助他們；是否信任這一地區(qū)的大部分人；是否覺(jué)得他們親切友善等。結(jié)果表明，鄰里和睦得分每增加一分，相關(guān)的心臟病發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)就降低17%。即便是在對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)、行為、生理和心理等因素加以修正之后，這種相關(guān)性仍然存在。
    中風(fēng)幾率少。美國(guó)密歇根大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)6740名50歲以上人群的研究發(fā)現(xiàn)，如果老年人生活在鄰里關(guān)系好的社區(qū)中，他們患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)能降低48%。研究人員分析，鄰里間的信任和感情聯(lián)系遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了消極的心理因素對(duì)血管的影響，如抑郁癥和焦慮癥等。
    影響運(yùn)動(dòng)效果。美國(guó)“每日健康”網(wǎng)站刊登的一項(xiàng)研究指出，街坊四鄰會(huì)從多個(gè)方面影響一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)效果。美國(guó)俄亥俄州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與居住地區(qū)、生活水平和受教育程度都有一定關(guān)系，但其中鄰里關(guān)系是一個(gè)非常突出的影響因素。鄰里和睦相處，能讓人愛(ài)上運(yùn)動(dòng)。此外，與男性相比，女性在鍛煉時(shí)更容易受到街坊四鄰的影響。這是因?yàn)榕耘c鄰居的交往更多，對(duì)事物的判斷更容易受到周?chē)说挠绊憽?/span>
    幸福感更強(qiáng)。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)和倫敦政治經(jīng)濟(jì)學(xué)院共同研究發(fā)現(xiàn)，穩(wěn)定平和的生活環(huán)境，比如社區(qū)氛圍和諧、與鄰居關(guān)系相處融洽等，能顯著提高人們對(duì)生活的滿(mǎn)意度。研究者表示，個(gè)人經(jīng)濟(jì)收入、就業(yè)狀況等僅能解釋不到10%的生活滿(mǎn)意度差異，人際關(guān)系，特別是鄰里關(guān)系等外部因素發(fā)揮著更大的作用，而且還會(huì)影響著一個(gè)人的性格特點(diǎn)。
    “鄰里關(guān)系淡漠已經(jīng)成了一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，而且越來(lái)越嚴(yán)重。”在心理咨詢(xún)師宋玉梅看來(lái)，由于人們每天都會(huì)與無(wú)數(shù)陌生人擦肩而過(guò)，便開(kāi)始重視個(gè)人隱私。同時(shí)，互聯(lián)網(wǎng)的普及使人足不出戶(hù)，就能開(kāi)始交談。北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授夏學(xué)鑾表示，從上世紀(jì)80年代中后期開(kāi)始，我國(guó)的建筑格局變了，院子少了，高樓大廈多了，人們逐漸被禁錮在相對(duì)封閉的空間里，精力也更多地轉(zhuǎn)向了追求物質(zhì)利益。值得警惕的是，鄰里關(guān)系的淡漠加重了社會(huì)的冷漠，對(duì)中老年人的傷害更大，容易加重他們的孤獨(dú)感，由此引發(fā)各種心理問(wèn)題。
    在本報(bào)此前的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，62.25%的人渴望改善鄰里關(guān)系，但超過(guò)3成人不知道要和對(duì)方說(shuō)什么，還有3成受訪者苦于找不到合適的溝通平臺(tái)和機(jī)會(huì)。對(duì)此，夏學(xué)鑾建議，一是選擇年齡相仿的鄰里交流，彼此共同話(huà)題較多；二是多聊些日常話(huà)題，如天氣、商場(chǎng)促銷(xiāo)活動(dòng)等；三是謹(jǐn)慎登門(mén)拜訪，現(xiàn)代人防范心理較強(qiáng)，不太熟悉的情況下，最好別選擇送餃子、衣服等方式。宋玉梅則表示，有孩子的家庭可先從孩子身上打破僵局，比如帶領(lǐng)和鼓勵(lì)鄰里的孩子們一起玩耍；與鄰家主婦一起“團(tuán)購(gòu)”、“拼菜”，交流生活經(jīng)驗(yàn)等，增加相互之間的聯(lián)系。