中國(guó)全民健心網(wǎng)首席專(zhuān)家，湖南師范大學(xué)公共管理學(xué)院博士生導(dǎo)師、應(yīng)用心理學(xué)教授肖漢仕博士轉(zhuǎn)自中國(guó)全民健心網(wǎng)并與您分享：

肖漢仕講課聯(lián)系郵箱zgqmjxw@163.com

     樂(lè)觀(guān)者是以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)每一件事或每一個(gè)人。例如，泰國(guó)商人施利華，是商界上擁有億萬(wàn)資產(chǎn)的風(fēng)云人物。1997年的一次金融危機(jī)使他破產(chǎn)了，面對(duì)失敗，他只說(shuō)了一句：“好哇！又可以從頭再來(lái)了！”。

      桑蘭于1998年7月21日晚在紐約友好運(yùn)動(dòng)會(huì)上進(jìn)行賽前熱身時(shí)，在她起跳的那一瞬間，外隊(duì)一教練在“鞍馬”前突然無(wú)意地探了下頭，導(dǎo)致她動(dòng)作變形，從高空裁到地上，頭先著地而嚴(yán)重受傷。在面對(duì)如此重大的變故時(shí)，桑蘭表現(xiàn)出來(lái)的樂(lè)觀(guān)和堅(jiān)毅使人們?yōu)橹袆?dòng)。在知道自己再也站不起來(lái)之后，她說(shuō)：“我對(duì)自己有信心，我永遠(yuǎn)不會(huì)放棄希望。”因?yàn)樗膱?jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀(guān)，美國(guó)人稱(chēng)她為“中國(guó)人民的光輝形象”。當(dāng)時(shí)的美國(guó)總統(tǒng)克林頓、前總統(tǒng)卡特和里根為她的精神所感染，都曾給桑蘭寫(xiě)過(guò)信，贊揚(yáng)她面對(duì)悲劇時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的勇氣。

     積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀(guān)地對(duì)待人生，樂(lè)觀(guān)地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難。這對(duì)任何人都至關(guān)重要。因?yàn)?，人生在世，不如意之事往往十之八九。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，受冤枉挨批評(píng)等等。面對(duì)這些，如能保持積極的心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也會(huì)豁達(dá)，就能妥善處理好這些事情，心情也舒暢。

　　消極的心態(tài)是只從負(fù)面看問(wèn)題。有的人看社會(huì)，覺(jué)得一片黑暗；看同事，覺(jué)得沒(méi)一個(gè)好人；看工作，覺(jué)得一塌糊涂；看到什么都不順心、不順眼。這是消極心態(tài)者具有的典型特征。

    克服悲觀(guān)，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)，需要從矯正非理性的認(rèn)知方式與觀(guān)念方面下功夫，遇事不僅從壞處想，也要多從好處著想；從積極的方面評(píng)價(jià)、預(yù)測(cè)；對(duì)于生活中遭遇到的不順心之事避免夸大其詞；注意反向思維、辯證思維。
 
（中國(guó)全民健心網(wǎng)摘自肖漢仕著《心理不生病的智慧》）