前段時(shí)間有一個(gè)特別流行的網(wǎng)絡(luò)詞“報(bào)復(fù)性熬夜”，大致上說的就是現(xiàn)在很多90后的作息。

那些到了睡覺時(shí)間卻依然精神無比的人，他們總想利用下班時(shí)間做一些自己的事情，比如說，刷微博、刷抖音、逛淘寶或者追劇，下班之后的時(shí)間被安排的明明白白。

當(dāng)然也存在著因?yàn)榧影嗉狱c(diǎn)還在熬夜的人，這一類“晚睡族”，在凌晨一兩點(diǎn)的時(shí)候都還在堅(jiān)持著。

很多人都說，“熬夜真可怕！”

“晚睡的人真牛B！”

“堅(jiān)持晚睡的人真是神一般的存在?！?

“早上醒不來，晚上睡不著，難受！”

“為什么我總是睡不醒，人家都是睡不著！”

......

五花八門的語言從四面八方?jīng)_來，不是因?yàn)橛邪疽拐娴暮軈柡?，而是熬夜的人的那種勁兒，殊不知，其實(shí)堅(jiān)持早起的人比晚睡的人更可怕！

上學(xué)的時(shí)候，常常存在著一種情況，明明你自己很努力，從來沒有見過某同學(xué)熬夜通宵學(xué)習(xí)過，每天回到寢室你還要打開那一方小小的臺燈進(jìn)行一下題海戰(zhàn)術(shù)，可每每考試成績出來，某同學(xué)總是會排在你的前面，你曾經(jīng)無數(shù)次地好奇。

直到有一天，無意中從隔壁宿舍的談話中得知“我每天早上到教室的時(shí)候，某某已經(jīng)讀了半個(gè)小時(shí)書了?！?，你清楚的知道，隔壁宿舍的同學(xué)起的有多早，可是她去教室的時(shí)候，某某已經(jīng)學(xué)習(xí)了半個(gè)小時(shí)了 。

人與人之間的差距，從來都不是夜晚熬夜有多深拉開的，而是清晨早起有多久造成的。

你每天夜晚堅(jiān)持熬夜，別人都說你太可怕了 ，竟然會有這么好的精神；

他每天清晨堅(jiān)持早起，別人都說他太厲害了，竟然會有這么頑強(qiáng)的意志，

后來啊，你才知道，長期堅(jiān)持早起的他，比你可怕不止n倍。

作家蒂姆·費(fèi)里斯曾在書中提及了一位曾任美國海豹突擊隊(duì)的指揮官——杰克·威林克，他把威林克請來自己的家中訪問，并住了一晚上，第二天一早費(fèi)里斯醒來發(fā)現(xiàn)威林克不見了，后來他找到威林克才得知，他在突擊隊(duì)時(shí)，就養(yǎng)成習(xí)慣每天必須四點(diǎn)四十五起床，直到現(xiàn)在。

費(fèi)里斯不解：“你現(xiàn)在都不在突擊隊(duì)，干嘛還堅(jiān)持早起？”

威林克說：“在部隊(duì)時(shí)，總覺得某個(gè)敵人在等著我，所以我要比他早起一些。現(xiàn)在雖然不在軍隊(duì)，但一想到有那么多的競爭者，當(dāng)我醒來，他們卻在熟睡，我就有種莫名的優(yōu)越感?！?

威林克的優(yōu)越感，源于他用早起掙得了更充足的時(shí)間去學(xué)習(xí)工作，而就是這部分的時(shí)間，使他和別人拉開了差距。他經(jīng)營的一家咨詢公司，取得了巨大的成功。

威林克的這種精神還影響了許多美國人，他們在推特上組成“4點(diǎn)45分俱樂部”早起打卡。

堅(jiān)持早起并不是一朝一夕之事，堅(jiān)持早起的人往往都是有著強(qiáng)大的意志力，相信很多人都曾經(jīng)有過一種感受，每天早上起床，仿佛身體與床板之間多了一層粘膠，自己所有的掙扎都是無力的對抗。

早起對于每一個(gè)人來說不單單是一種習(xí)慣，更是一種需要長期堅(jiān)持的好方式，長期早起的人絕對和那些熬夜晚睡的人不一樣。根據(jù)一項(xiàng)權(quán)威數(shù)據(jù)調(diào)查長期堅(jiān)持早起的人通常具有以下特征：

01 你肯定比別人健康

長期能堅(jiān)持早起的人，肯定沒有熬夜的壞習(xí)慣，這無疑在很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

02 你肯定比別人年輕

長期能堅(jiān)持早起的人，一定沒有黑眼圈，皮膚也會比別人有光澤和彈性，瞬間拉高你的顏值水平，看起來更像18歲小姑娘。

03 你大腦肯定比別人好使

長期能堅(jiān)持早起的人無論是腦細(xì)胞還是神經(jīng)細(xì)胞，壽命和活力都更加的強(qiáng)，這意味著，他們有更好的覺醒和應(yīng)激反射能力，顯得更加的靈活聰明。

04 你成功的機(jī)會一定比別人高

長期堅(jiān)持早起的人普遍在做事效率和成功率上都會高出很多。因?yàn)橐?guī)律的生活，讓他們對任何事都有提前規(guī)劃，并且總是能以高要求的去主動實(shí)踐，能得到更多機(jī)會的親睞。

05 你一定更容易與人相處

長期堅(jiān)持早起的人性情更加溫和、友善，很少會有暴躁的時(shí)候，并且在工作和生活中都懂得樂于助人，會更容易得到大家的喜歡。

06 你一定比別人對生活更充滿激情

當(dāng)別人還在睡夢中時(shí)，你已經(jīng)在為自己的目標(biāo)而努力了。這不僅體現(xiàn)在時(shí)間上更加充裕了，同時(shí)也讓生活變得充實(shí)。所以他們會對生活擁有更多的展望，并且把每天都當(dāng)作一個(gè)全新奮斗的開始，拼勁全力。

07 你一定更加樂觀積極向上

研究發(fā)現(xiàn)，長期堅(jiān)持早起會對情緒產(chǎn)生一種促進(jìn)作用，讓每個(gè)早起的人都能自我感覺良好，更加樂觀積極向上。

08 你體型一定比別人好

很多堅(jiān)持早起的人都不會錯失晨練這一大好機(jī)會，而規(guī)律的生活+健康的運(yùn)動這對你的新陳代謝是有很好的促進(jìn)作用的。換言之，你一定不會發(fā)胖，甚至看起來會有些性感、有型。

09 你一定會魅力四射

長期早起讓你在各個(gè)狀態(tài)上都表現(xiàn)優(yōu)異，這讓你在面對任何事或者人的時(shí)候都能保持自信，就好像你的身體是會散發(fā)出光芒一樣。

10 你一定看起來更加靠譜

你連被窩的魔爪都能擺脫，相信你也一定是個(gè)可以為生活和未來去戰(zhàn)斗的勇士，所以你會是個(gè)值得信賴和托付的好人選。

11 你一定更善于學(xué)習(xí)

晚上當(dāng)別人去聚會的時(shí)候你早已吃完飯?jiān)谏⒉搅?；?dāng)別人在玩游戲、看韓劇的時(shí)候，你正靠在書桌旁看某位老師的課程；當(dāng)別人正想起來洗漱的時(shí)候，你早已進(jìn)入夢鄉(xiāng)了；每個(gè)晚上的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就會讓你變的更加優(yōu)秀！

能夠抵抗住瞌睡的魔力堅(jiān)持晚睡熬夜的人固然可怕，可是跟對抗意志力堅(jiān)持長期早起的人相比，晚睡并不是一件值得夸贊的事情，晚睡熬夜不僅僅是在煎熬你的身體，更是極大地降低了第二天的工作效率和質(zhì)量，不管是從何種角度來說，都是不明智之舉。

現(xiàn)在很多年輕人，在忙碌的事業(yè)和生活中脫不開身，為了完成任務(wù)熬夜晚睡是你；為了追自己喜歡的劇，熬夜晚睡是你；為了享受夜的靜謐，熬夜晚睡也是你?？墒俏覀儚男÷牭酱蟮囊痪湓挕耙蝗罩?jì)在于晨，一年之計(jì)在于春?！焙雎粤饲宄康年柟?，怎么會有晚霞的余暉籠罩呢？

長期堅(jiān)持早起不單單是對身體一種負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，更是一種良好習(xí)慣的養(yǎng)成記，成功就是從堅(jiān)持早起開始的，因?yàn)檫B困苦都能打碎的人，還有什么磨難破不開呢？