□ 防衛(wèi)心理的產(chǎn)生

　　弗洛伊德的人格理論認(rèn)為人有三個(gè)我：本我(ID)、自我(EGO)和超我(SUPEREGO)。本我是欲望我，遵循享樂原則，屬于生理或生物性的低層次的我；自我是主宰我，遵循原則，在個(gè)體的需要和外在環(huán)境的限制之間取得平衡，并以有效的方式應(yīng)付現(xiàn)實(shí)問題。超我是道德我，遵循道德原則，按照良心及規(guī)范的標(biāo)準(zhǔn)行事，屬于精神面的高層次的我；

　　三個(gè)我基本上是彼此相對(duì)而不協(xié)調(diào)的，因此人格結(jié)構(gòu)本身即隱含著沖突性，當(dāng)本我的欲望與超我的理性產(chǎn)生極大的予盾，超過自我所能負(fù)荷的強(qiáng)度時(shí)，個(gè)體即產(chǎn)生焦慮、不安，有時(shí)候這種沖動(dòng)與不安會(huì)被個(gè)體壓入潛意識(shí)中，而影響個(gè)體的行為，或者個(gè)體借著防卸機(jī)構(gòu)，得到調(diào)整。

　　我們都期待自己能勇敢地面對(duì)問題，理性地尋求解決的方法，經(jīng)過深思熟慮后，采取最有效的行動(dòng)，不過我們有些行為可能受到潛意識(shí)動(dòng)機(jī)的影響，而采取了無(wú)效的方式來面對(duì)問題,防御機(jī)構(gòu)即是其中之一。

　　□ 防衛(wèi)機(jī)構(gòu)的功用

　　個(gè)體究竟如何運(yùn)用防御機(jī)構(gòu)，以逃避或降低焦慮，并維持個(gè)人自尊呢?假使防衛(wèi)機(jī)構(gòu)只能有部分的成功，則防御機(jī)構(gòu)不會(huì)像目前如此頻繁地被使用防衛(wèi)機(jī)構(gòu)提供我們防護(hù)的盔甲，當(dāng)我們沒有必要防衛(wèi)的時(shí)候，可能就會(huì)卸下它，并依事實(shí)情境來面對(duì)未來、面對(duì)問題。因此，防御機(jī)構(gòu)能暫時(shí)幫助我們解決迫在眉睫的威脅性事物。

　　1.提供時(shí)間，使我們能夠解決壓得到我們喘不過氣來的問題

　　當(dāng)我們一時(shí)無(wú)法以理性的方式解決問題時(shí)，極可能感到失望，同時(shí)，對(duì)我們的行為做出片面的判斷，而輕視自己或自我貶抑，除非我們能夠找出較佳的方法來解決沖突，否則情況將繼續(xù)惡化。

　　此時(shí)，防衛(wèi)機(jī)構(gòu)能夠緩和這種情緒，就像某些藥物雖然不能真正治愈疾病，但卻能減輕癥狀。例如，對(duì)花粉熱過敏的患者來說，在未做花粉檢驗(yàn)及注射過敏癥藥物以前，先給他一點(diǎn)抗組織胺劑，可以消除患者打噴嚏、發(fā)癢及流淚不止的痛苦。這種暫時(shí)減輕癥狀的方法，能使患者舒適一點(diǎn)，直到做根本的治療，并發(fā)生效用為止。同樣地，防衛(wèi)機(jī)構(gòu)也能暫時(shí)幫助我們消除焦慮，直到我們采用較實(shí)際的方式，解決個(gè)人問題為止。

　　2.防衛(wèi)機(jī)構(gòu)使個(gè)人有實(shí)驗(yàn)新角色的機(jī)會(huì)，因此可以教導(dǎo)我們新的適應(yīng)方式

　　在我們因?yàn)殄e(cuò)誤的理由(如反向作用)，或誤解別人(如投射作用)而對(duì)于事實(shí)認(rèn)識(shí)不清時(shí)，則對(duì)我們的行為及反應(yīng)方式，提供了一個(gè)機(jī)會(huì)——從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)并改正錯(cuò)誤。例如：我們可能判斷別人是陰險(xiǎn)、狡猾、善耍手段，但后來發(fā)現(xiàn)這些都是不實(shí)的詐傳，或夸大的描述，甚至是自己偏誤的見解所致，則此時(shí)我們能夠?qū)W習(xí)改正這種錯(cuò)誤的判斷。開始時(shí)，雖是自我防衛(wèi)，但可能由此而改變個(gè)人的順應(yīng)方式。

　　3.合理化作用可使我們未來的行為合乎理性

　　當(dāng)我們“正當(dāng)”的理由，來滿足自己，可能是一種似是而非或以偏概全的錯(cuò)誤推理。但也因?yàn)閷ふ疫@種理由的過程，使我們能夠仔細(xì)分析事情的前因后果關(guān)系，假如后者發(fā)生的話，則目前合理化作用的防衛(wèi)機(jī)構(gòu)，可能成為未來理性思考的基礎(chǔ)。

　　□ 自我防御的缺陷

　　上面的陳述，好像防御機(jī)構(gòu)是有益無(wú)害的，其實(shí)不然，事實(shí)上使用防御機(jī)構(gòu)異于放棄個(gè)體的自主權(quán)與成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗哂邢铝械娜秉c(diǎn)：

　　1治標(biāo)而不治本

　　利用防衛(wèi)機(jī)構(gòu)不可能達(dá)到目標(biāo)，驅(qū)動(dòng)力還是存在。行為的結(jié)果，也不能完全消除緊張與焦慮。

　　2它使個(gè)體逃避問題而沒有解決問題，甚至制造出新問題

　　像壓抑、投射、替代、疾病的適應(yīng)等，只是將問題“化裝”轉(zhuǎn)移成另一種形式而已，個(gè)體其實(shí)繼續(xù)停留在不適狀態(tài)中。

　　3它是不切實(shí)際的虛有招式

　　防衛(wèi)機(jī)構(gòu)所提供的盔甲，使人從真實(shí)的生活情境中撤退下來，而無(wú)法積極發(fā)揮自我潛能。

　　4不能使個(gè)人學(xué)習(xí)較成熟的行為方式只有以真誠(chéng)一致的態(tài)度去體驗(yàn)生命，才能提高自尊與自我價(jià)值感。防衛(wèi)機(jī)構(gòu)是“幽晦暗淡”的軌道，無(wú)法顯示人性中的閃光和成熟面。

　　□ 如何減低防御

　　杰克·吉伯博士花了八年的時(shí)間 ，發(fā)現(xiàn)六種對(duì)立行為會(huì)減低防衛(wèi)性行為，他稱之為支持性行為。這六種行為是：

　　1.描述對(duì)外在事件及內(nèi)在感受以客觀的口氣正確地描述出來，不帶有評(píng)價(jià)、控訴的味道。

　　2.問題導(dǎo)向 雙方愿意互相分享、討論并共同找出解決問題的方法，而不是以自己的地位、身份、語(yǔ)言、態(tài)度及身體行為來控制別人的想法。沒有人喜歡被擺布，控制的行為很容易引防衛(wèi)，問題導(dǎo)向則會(huì)使氣氛協(xié)調(diào)、融洽。

　　3.自發(fā)是一種真誠(chéng)的態(tài)度，把自己真實(shí)感受表達(dá)出來，沒有特意考慮修飾，故意想要得到好的反應(yīng)，當(dāng)別人運(yùn)用謀略算計(jì)你、操縱你，會(huì)使你在察覺之后引起防衛(wèi)，而真誠(chéng)相待則可使彼此信任不再防衛(wèi)。

　　4.同情

　　將心比心、設(shè)身處地與對(duì)方產(chǎn)生共鳴性的了解，向?qū)Ψ奖磉_(dá)了解并接受其感受，使對(duì)方感覺到被關(guān)心與尊重。對(duì)人最嚴(yán)酷的罪刑不是討厭他，而是不理他、冷淡他，所以情緒漠然會(huì)使對(duì)方自我防衛(wèi)。

　　5.平等

　　能肯定別人的優(yōu)點(diǎn)，不擺出高高在上的姿態(tài)，愿意平等地看待對(duì)方，則對(duì)方會(huì)有安全感，否則面對(duì)優(yōu)越感極高、認(rèn)為自己是很好的人，會(huì)使對(duì)方備受威脅而引起辯護(hù)、反擊或防衛(wèi)。

　　6.協(xié)商

　　當(dāng)我們表現(xiàn)出協(xié)商的態(tài)度時(shí)，即是原意開放自己，接受新的信息與想法，當(dāng)一個(gè)人武斷地極力表現(xiàn)自己的意見，通常是有興趣贏得爭(zhēng)辯而不是解決問題，所以面對(duì)這種沒有回旋余地的處境時(shí)，當(dāng)然會(huì)保護(hù)自己，出現(xiàn)防衛(wèi)行為。防御行為是相互影響的，當(dāng)甲的自我概念受威脅而采取防衛(wèi)行為后，也會(huì)影響到乙開始防衛(wèi)起來，從而引起惡性循環(huán)。相反的情況也會(huì)發(fā)生，即甲以支持性行為對(duì)乙，乙也會(huì)受影響以支持性行為回應(yīng)，又更促使甲的支持性行為產(chǎn)生，成為良性循環(huán)。

　　哈佛頭腦體操

　　消除防衛(wèi)：跟潛意識(shí)密談

　　1.程序

　　(1)概念說明與活動(dòng)說明；

　　(2)跟潛意識(shí)密談。

　?、賰扇艘唤M，就海報(bào)上所列，舉出自己常用的防衛(wèi)方式；(先填寫資料之二)

　　②討論自己常用的防衛(wèi)機(jī)構(gòu)對(duì)自己的影響。

　　(3)團(tuán)體總結(jié)。

　?、贆z查成員是否正確了解心理防衛(wèi)機(jī)構(gòu)的內(nèi)涵；

　　②以成員所舉的實(shí)例，引導(dǎo)其察覺心理防衛(wèi)在溝通中的障礙；

　　引導(dǎo)成員思考如何去除防衛(wèi)，并提示成員在“自我挑戰(zhàn)”的單元，學(xué)習(xí)積極面對(duì)問題的態(tài)度和方法。

　　2.活動(dòng)器材

　　（1）海報(bào)紙紙若干。

　?。?）防衛(wèi)機(jī)構(gòu)名稱與例子的卡片紙(訓(xùn)練員事先制作)。

　　3注意事項(xiàng)

　?。?）人數(shù)多少調(diào)整“尋找失散家人”活動(dòng)的卡片紙數(shù)。

　?。?）活動(dòng)進(jìn)行前，請(qǐng)成員先閱讀相關(guān)內(nèi)容的書籍。

　　4.資料

　?。壑唬?各種心理防衛(wèi)的摘述

　　[之二] 我常用的防衛(wèi)機(jī)構(gòu)