魅力口才：練氣、練肺活量

說話與唱歌一樣，都是以氣托聲，都要有氣力支持。氣乃聲之源，氣好比水，聲好比水上的浮物，水大則浮力大，氣大則聲強(qiáng)。無論是專業(yè)的演說人員，還是非專業(yè)的演說人員，在多次長時(shí)間演說之后都很可能嗓子變啞，這就是因?yàn)槿狈饬χС?。沒有氣力支持，聲音會(huì)讓人覺得空乏無力。

我們說話要有底氣，要克服缺乏氣力的問題，就要經(jīng)常練氣——練習(xí)呼吸。在中國傳媒大學(xué)的播音系里，為了訓(xùn)練聲音，本科4年有很多嚴(yán)格的系統(tǒng)的關(guān)于呼吸的訓(xùn)練內(nèi)容?？梢哉f，聲音質(zhì)量很大程度取決于呼吸技巧的運(yùn)用。

一是吸氣。吸氣要?dú)獬恋ぬ?，不要聳肩。要吸到好像褲子要掉似的，讓小腹癟下去盡量收縮，而胸部漲起來盡量張開。吸氣的時(shí)候，可以想像聞花香，想像3米之外，有一束玫瑰花含香帶露、芬芳四溢，而自己則要把這些香味全部吸入。

二是呼氣。呼氣要慢慢進(jìn)行，讓氣慢慢呼出。在朗誦、演說、辯論時(shí)，有時(shí)需要較長的氣息，只有呼氣慢而長，才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上，留一條小縫讓氣息慢慢通過。呼氣的時(shí)候，要盡可能從底下控制，不要一下吹完，可以想像呼氣是在吹蠟燭，想像3米之外有一只蠟燭在燃燒，需要呼很長時(shí)間的氣才能將其吹滅。

為了對吸氣和呼氣進(jìn)行控制，可以用“數(shù)棗”繞口令進(jìn)行練習(xí)，也可以用這種方法進(jìn)行檢驗(yàn)。

“數(shù)棗”繞口令的內(nèi)容是：吸一口氣，出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，一個(gè)棗、二個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、六個(gè)棗、七個(gè)棗、八個(gè)棗、九個(gè)棗、十個(gè)棗、十個(gè)棗、九個(gè)棗、八個(gè)棗、七個(gè)棗、六個(gè)棗、五個(gè)棗、四個(gè)棗、三個(gè)棗、二個(gè)棗、一個(gè)棗。一般應(yīng)一次吸氣或一次呼氣將“數(shù)棗”繞口令說完。

下面是一個(gè)和“數(shù)棗法”相類似的練習(xí)，但難度比“數(shù)棗法”更大，在訓(xùn)練吸氣和呼氣的同時(shí)還對發(fā)音提出了比較高的要求，繞口令的內(nèi)容是：走一走，扭一扭，見一棵柳樹摟一摟；走兩走，扭兩扭，見兩棵柳樹摟兩摟；走三走，扭三扭，見三棵柳樹摟三摟；走四走，扭四扭，見四棵柳樹摟四摟；走五走，扭五扭，見五棵柳樹摟五摟；走六走，扭六扭，見六棵柳樹摟六摟；走七走，扭七扭，見七棵柳樹摟七摟；走八走，扭八扭，見八棵柳樹摟八摟；走九走，扭九扭，見九棵柳樹摟九摟。

我們在日常生活中有2個(gè)訓(xùn)練肺活量的辦法：

第一，深吸、憋氣、堅(jiān)持、慢呼。先深吸一口氣，然后憋一會(huì)兒氣，接著堅(jiān)持一段時(shí)間，最后慢慢呼出來。緩緩地呼出，想像在吹滅3米外一支蠟燭。

第二，訓(xùn)練聲音響度。要想使聲音很清亮，能夠“打”出去，就要進(jìn)行聲音響度的訓(xùn)練。最好的訓(xùn)練方法就是在運(yùn)動(dòng)之后，在氣喘吁吁上氣不接下氣時(shí)大聲講話。這種訓(xùn)練猶如田徑運(yùn)動(dòng)員為了跑得更快，在腿上綁沙袋一樣，經(jīng)過長期負(fù)重訓(xùn)練——超負(fù)荷運(yùn)作，當(dāng)沙袋解掉以后，就能跑得更快。在氣喘吁吁上氣不接下氣時(shí)大聲說話，經(jīng)過超負(fù)荷運(yùn)作，在恢復(fù)到自然狀態(tài)時(shí)，就會(huì)自然而然地使聲音響度得到提高。