1、壓力的概念及正反影響。

 2、辨識壓力來源，強化心理素質(zhì)，以積極心態(tài)面對人生。

 3、壓力預(yù)防：提前規(guī)劃、合理期望、改善人際、早作準(zhǔn)備、生活調(diào)適、時間管理……

 4、壓力緩解：啟用“減壓閥”、情緒管理……

 5、組織壓力管理（公司減壓）：改善環(huán)境、民主參與、合理安排、關(guān)懷員工……