2022年12月24日，“壓力情緒管理專家”郭敬峰老師應(yīng)邀為中國農(nóng)業(yè)銀行某支行授課《疫情下的心理疏導及心態(tài)激勵》順利結(jié)束！采用線下授課結(jié)合線上直播形式，100多位干部員工參與了此次培訓，郭老師精彩分享：“心理健康關(guān)愛、陽光心態(tài)激勵、情緒管理技巧、壓力疏導方法”等，大家反饋課程非常實用，對工作生活幫助很大！

培訓開始，暖場的小游戲和團建活動讓學員們很快融入學習氛圍，每組展示團隊風采并列出三個管理困惑問題，以更主動積極參與的心態(tài)投入課程。

郭老師首先講述健康心理是指個體能夠適應(yīng)環(huán)境：人格的“知、情、意、行”處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力，心理健康的員工抗壓能力強，易相處，好合作，工作效率高。大家紛紛測評并互動分享，以后要做好自我心理關(guān)愛！

接著郭老師通過案例分析講解了心態(tài)重要性：心態(tài)就是我們對自己、他人、社會、事情、問題的看法、觀點和態(tài)度。同一個人面對同樣的遭遇持有不同的心態(tài)則會形成不同的結(jié)果。老師教會大家用九宮格法及自我激勵10大技巧，大家認真學習記錄。

拿破侖說過能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。郭老師通過案例分析和視頻賞析教會大家情緒管理三步法，及時紓解負面情緒，運用艾利斯ABC情緒理論，“太棒了”積極轉(zhuǎn)換思維：凡事不成功便成長，增加正性情緒，掌握情緒調(diào)適技巧，做情緒的主人，大家頻頻點頭，反饋收益良多！

最后郭老師就心理壓力投射測試，壓力源分析應(yīng)對、壓力的三個特征以及與工作績效的關(guān)系等做了細致講解。現(xiàn)場帶領(lǐng)大家練習26種常見的減壓方法，教會大家減壓增能自我價值提升，學員們表示壓力紓解方法非常有效，很好的緩解了疫情下的工作壓力。

面對疫情常態(tài)化的情況，大家可能會產(chǎn)生焦慮不安、擔憂恐懼等不良情緒反應(yīng)。我們要學會及時宣泄處理好自己情緒，正確的認識和疏導壓力，發(fā)掘自身的潛能，激發(fā)主動性與創(chuàng)造性，以積極的心態(tài)面對人生風雨，珍惜、充實、愉悅每一天！

您的企業(yè)遇到以下問題了嗎？

1、銷售人員流失，銷售業(yè)績不高怎么辦？

2、員工職業(yè)倦怠，執(zhí)行力低下怎么辦？

3、人際關(guān)系緊張，工作壓力過大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應(yīng)對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關(guān)愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業(yè)EQ與團隊建設(shè)、高效溝通藝術(shù)、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業(yè)生涯規(guī)劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產(chǎn)力，提升心理資本，提高企業(yè)績效！