健康管理:性格決定潛在疾病
每個人有不同的性格特征。這種長期、穩(wěn)定的性格特征無時無刻不在影響人們的思維方式、情緒及處事,表現(xiàn)為社交特點(diǎn)的不同。性格經(jīng)年累月在人的體質(zhì)及生理特點(diǎn)上會刻下深深的印記。
——疾病預(yù)防,從改造性格入手
按照思維方式、做事節(jié)奏和行為特征,心理學(xué)家將人的性格劃分為基本的三大類:A型性格、B型性格,以及C型性格。
這3種性格具備各自典型的行為特征,這種穩(wěn)定的行為方式以及思維方式特點(diǎn)日積月累影響了人們的生理狀況。因為人的身體和心理是一體的,相互影響,所以,不同的心理性格類型也決定了每個人群可能易發(fā)某種疾病。
40歲的屠文剛最近一段時間經(jīng)常胸悶、呼吸困難,前兩天因持續(xù)加班感到心臟不適被同事送到醫(yī)院,診斷為冠心病。
得知自己得病需要住院綜合調(diào)養(yǎng),屠文剛的第一反應(yīng)是找到醫(yī)生詢問“需要住院幾天我才能出院?能不能等兩天再來住院?手頭還有兩個項目方案等著交給客戶呢!”
屠文剛平時喜歡快速的工作節(jié)奏,一旦手頭閑下來就覺得不舒服。平時走路、吃飯都是急匆匆的,要是服務(wù)員上菜慢了,他就會著急的跳腳。
屠文剛脾氣急躁,要求下屬必須在3分鐘內(nèi)匯報完工作,經(jīng)常抱怨下屬講話太慢。下屬還沒講完話就被他打斷。同事們很不愿意和他一起做工作,也有點(diǎn)害怕在他的項目組。
屠文剛屬于典型的A型性格。A型性格的人一般喜歡爭強(qiáng)好勝,不愿意服輸,任何事情都不愿意落在被人后面。在行動上表現(xiàn)為總是形色匆匆,走路、喝水、吃飯,以及講話都是急匆匆的。A型性格的人不僅要求自己的工作一定要高效率,快節(jié)奏,而且也這樣要求他人。
如果在大街上看到一個人走路急匆匆的,看著其他人慢吞吞的就生氣;如果一個人在堵車的時候使勁地按喇叭,不耐煩地屢次開車窗探頭向前往張望;如果一個人在銀行排隊辦理業(yè)務(wù)表現(xiàn)焦急并且一直抱怨工作人員效率太低;如果一個人在影院看電影總是抱怨節(jié)奏太慢感覺坐不住,只想知道最終結(jié)果的話……那么他很可能是A型性格的人。
如果你最不喜歡排隊等待,缺乏耐心和克制力,認(rèn)為坐下來品茗、喝咖啡就是在浪費(fèi)時間,也很少為自己安排假期和休息時間;假如你情緒波動較大,很容易對別人的慢生活發(fā)脾氣。在單位里,看見某個員工慢吞吞的走路就想上去踢一腳;如果你是工作狂,追求高質(zhì)量、高效率、喜歡有挑戰(zhàn)的工作,事業(yè)小有成就,深受領(lǐng)導(dǎo)的喜歡;如果你常以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己,也要求他人,同時不注重社交,而人際關(guān)系較差。那么,你很可能是A型性格的人。
心理的焦慮、緊張和生理神經(jīng)系統(tǒng)的緊迫感交織在一起,使得A型性格的人經(jīng)常感到身心焦慮,而容易引起冠心病和高血壓。
大多數(shù)A型性格是先天體質(zhì)所決定的,也有一些人是后天條件塑造成的。比如,金融行業(yè)的工作節(jié)奏普遍較快,從業(yè)者競爭激烈,其中A型性格的人數(shù)比例就較高。這是因為高壓力和快節(jié)奏的工作模式要求每個人必須高度緊張的投入工作,盡可能壓縮工作時間內(nèi)的休息,必須快步走路,久而久之形成了快思維、快行動的特征。
汪涵雁是一家大型公司的行政前臺接待人員,屬于最基層的員工。在工作上兢兢業(yè)業(yè),謹(jǐn)小慎微,別人有什么要求她盡量千方百計地滿足,深怕同事不滿意,惹領(lǐng)導(dǎo)生氣。
聲音甜美的汪涵雁屬于性格較內(nèi)向的女孩,因此經(jīng)常被一些老員工指使做些雜貨,比如替他人接收快遞、送文件等,她雖然不樂意,但是又舉得不能得罪同事,就強(qiáng)迫自己必須做好這件事情。她持續(xù)的害怕別人托付的事情是否辦好,直到同事告訴她一些妥當(dāng)了她才放心。
作為前臺接待人員,經(jīng)常需要和內(nèi)部和外部的人員和部門打交道,汪涵雁已經(jīng)被別人的瑣事折磨得快成抑郁癥了。
汪涵雁表面看起來隨和可親,對別人有求必應(yīng),但是她能對同事的某些不合理要求連續(xù)生氣兩天,又不愿意跟身邊的人說,就悶在肚子里生悶氣。
汪涵雁的性格屬于C型性格。這種性格的人易發(fā)癌癥和抑郁癥。這是因為長期得不到宣泄的怨氣和抑郁心理會擾亂免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn),而降低驅(qū)除變異細(xì)胞的功能。變異細(xì)胞的增生和快速繁殖就引起了癌癥的發(fā)生。
醫(yī)學(xué)研究證明,C型性格的人患癌癥的比例較其他人群高出3倍。
還有一種B型性格,介于A型和C型性格特征之間。B型性格是健康的性格類型,他們遇事想得開、不急不緩,能快速調(diào)整心態(tài)以適應(yīng)變化的環(huán)境,生活態(tài)度積極樂觀向上,對外界有客觀、現(xiàn)實的評價,能處理好人及關(guān)系。因此,B型性格的人的內(nèi)心安靜祥和,很少發(fā)生慢性疾病和心理問題,屬于長壽性格。
性格雖然是一個人比較穩(wěn)定的心理特征,但是,心理學(xué)家指出A型性格和C型性格的人有必要改造自己的性格,變成B型性格。
除了飲食調(diào)節(jié),A型性格的人在保留自身追求“高標(biāo)準(zhǔn),嚴(yán)要求”的前提下,適當(dāng)包容他人的各種慢,合理地放松身心則會減少冠心病和高血壓的概率。C型性格的人學(xué)會管理和發(fā)泄負(fù)面情緒,說出內(nèi)心真實的想法,活出真實的自我,則可大大改善免疫系統(tǒng)的功能。