碎片化時(shí)代，職場(chǎng)人的壓力常來(lái)自于分神多處，導(dǎo)致心身分離，如身體已非常疲憊，大腦卻高度興奮，表現(xiàn)為失眠等癥狀。

    壓力緩解的方法之一是聚焦于當(dāng)下，全身心于此刻。為什么在影院觀影特別舒暢，是因?yàn)榇丝痰奈覀兺耆宦曇?、光線、情節(jié)、動(dòng)作等吸引，占據(jù)了所有感覺(jué)器官的資源，無(wú)暇旁顧，感到特別放松。

    減壓的要訣在于專注于此刻，心無(wú)他念，如手抄佛經(jīng)、演奏樂(lè)器、專心寫(xiě)稿、正念呼吸等。甚至專注工作三小時(shí)，不被電話微信郵件所干擾都是極佳的美好體驗(yàn)。

    為期八天的管制人員壓力疏導(dǎo)課程，圓滿結(jié)束，為暑運(yùn)貢獻(xiàn)專注與力量。