【案例導(dǎo)讀】
小鄭最近感覺(jué)自己所做的工作不是自己喜歡的,變得很煩躁,很想改變又不知道 怎么改變?怎么辦呢?不明白自己想要什么?職業(yè)定位不清晰?想要走出困境?這也是很多人都遇到過(guò)的問(wèn)題。還在為找不到方向而處于困境中嗎?還在為職業(yè)定位而煩惱嗎?
【深入解讀】
以下的5個(gè)步驟,幫助我們運(yùn)用語(yǔ)言去把處于困境的心態(tài),改為積極進(jìn)取、更有清晰的行動(dòng)目標(biāo)和途徑。NLP上稱(chēng)之為五步脫困法。
①困境:我做不到A。
②改寫(xiě):到目前為止,我尚未能做到A。
③因果:因?yàn)檫^(guò)去我不懂得……,所以到現(xiàn)在為止,尚未能做到A。
④假設(shè):當(dāng)我學(xué)懂……,我便能做到A。
⑤未來(lái):我要去學(xué)……,我將會(huì)做到A。
注:第三步因果的"必須是某些本人能控制或有所行動(dòng)的事。
"我做不到"事實(shí)上是描述一件過(guò)去的事實(shí):在當(dāng)時(shí)我沒(méi)有這個(gè)能力",或者"我不想去做"。但是在未來(lái)的歲月里,我們總想保留"做得到",或者"想去做"的權(quán)利。
發(fā)生了的事無(wú)法改變,然而往事對(duì)我未來(lái)的影響卻可以改變,因此"我做不到"不應(yīng)成為一個(gè)包袱,阻礙我們向前走。上面的五個(gè)步驟,讓我們放下過(guò)去的包袱,勇往直前。
我們以“不會(huì)演講”為例
1、困境:我不會(huì)演講
2、改寫(xiě):到目前為止,我不會(huì)演講
3、因果:因?yàn)槲覜](méi)有學(xué)過(guò)系統(tǒng)的演講方法,所以我現(xiàn)在還不會(huì)演講
4、假設(shè):當(dāng)我學(xué)了系統(tǒng)的演講方法,我就會(huì)演講了
5、未來(lái):我要去學(xué)習(xí)系統(tǒng)的演講方法,我就會(huì)做演講了