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杜建軍

著名中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家

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[杜建軍]不生病的智慧

地稅政府陜西健康養(yǎng)生

2017年9月16日，杜建軍老師應(yīng)邀為陜西地稅做“不生病的智慧”主題講座，講座實(shí)用、精彩，杜老師與聽(tīng)眾頻頻互動(dòng)。

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[杜建軍]三因養(yǎng)生

三因養(yǎng)生健康養(yǎng)生陜西政府

2017年8月18日，杜建軍應(yīng)邀為楊凌區(qū)退休干部做“三因養(yǎng)生”講座，收到大家熱烈歡迎，并在楊凌電視臺(tái)及時(shí)報(bào)道。

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[杜建軍]思考中醫(yī)

健康養(yǎng)生

在進(jìn)入21世紀(jì)以來(lái)，老百姓對(duì)健康的渴求與我國(guó)現(xiàn)階段整體醫(yī)療資源相對(duì)不足、醫(yī)療技術(shù)水平相對(duì)滯后之間的矛盾日益突出，表現(xiàn)在因病返貧、因病致貧、醫(yī)患矛盾等諸多社會(huì)現(xiàn)象上。尤其是在我國(guó)已經(jīng)步入老齡化社會(huì)，6

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[杜建軍]如何保持良好的情緒——情志養(yǎng)生（三）

養(yǎng)生

第二，聊天、“訴苦”。找個(gè)同學(xué)、朋友、熟人、網(wǎng)友，告訴他們你的不快、委屈或令你悲傷的事情（當(dāng)然也要注意保護(hù)自己隱私的前提下）。當(dāng)你講出來(lái)，并且有人聆聽(tīng)了，你的不良情緒可能就會(huì)好很多，甚至?xí)熛粕⒘恕?/div>

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[杜建軍]如何保持良好的情緒——情志養(yǎng)生（二）

養(yǎng)生

那么，對(duì)于我們普通老百姓而言，如何才能在這紛繁、變換、復(fù)雜的社會(huì)，經(jīng)常保持良好的情緒，保持一顆寧?kù)o的心？其實(shí)，這也是一種修行，一種內(nèi)心的修行，剛開(kāi)始，是需要用意志力對(duì)我們?nèi)粘５那榫w進(jìn)行一定的調(diào)控。時(shí)間

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[杜建軍]如何保持良好的情緒——情志養(yǎng)生（一）

養(yǎng)生

人非草木，故常因生活、工作中的一些事情而產(chǎn)生喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚等各種情緒；人又非圣賢，難免患得患失，而情緒波動(dòng)。但是有一點(diǎn)是明確的，長(zhǎng)期不良情緒的刺激，確實(shí)會(huì)使人體氣血逆亂、臟腑失調(diào)，而導(dǎo)致人

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[杜建軍]杜建軍老師與網(wǎng)友關(guān)于養(yǎng)生的對(duì)話（肝與乳腺增生）（三）

養(yǎng)生

我再給你以個(gè)幾個(gè)建議，對(duì)于你早日康復(fù)有幫助。其一，盡量保持良好的情緒。開(kāi)朗、樂(lè)觀的情緒是調(diào)理乳腺增生的一項(xiàng)重要方法。我注意到你現(xiàn)在的工作環(huán)境（容易產(chǎn)生不良的情緒），你記住，情緒是可以調(diào)控的。其二，推和

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[杜建軍]杜建軍老師與網(wǎng)友關(guān)于養(yǎng)生的對(duì)話（肝與乳腺增生）（二）

養(yǎng)生

老杜有話說(shuō)：乳腺增生，是以乳房單側(cè)或雙側(cè)腫塊，經(jīng)前痛脹明顯為特征的一類(lèi)疾病。現(xiàn)代女性，尤其是成年女性最常見(jiàn)病之一，有資料顯示成年女性該病的發(fā)病率至少在50％以上。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳腺增生的發(fā)病原因很多，主

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[杜建軍]杜建軍老師與網(wǎng)友關(guān)于養(yǎng)生的對(duì)話（肝與乳腺增生）（一）

養(yǎng)生

伊之花：我今年35歲了，去年3月份單位體檢時(shí)，查出右側(cè)乳房有兩個(gè)呈蠶豆大小的腫塊，后診斷為良性乳腺小葉增生。后來(lái)就到中醫(yī)院治療，吃了兩個(gè)月湯藥，外敷一些中藥后，感覺(jué)腫塊不見(jiàn)了，就停止用藥了。最后三個(gè)月

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[杜建軍]人要無(wú)病，大腸常清——手陽(yáng)明大腸經(jīng)（六）

養(yǎng)生

曲池穴養(yǎng)生歌曲池穴，曲肘橫紋外端取，手臂疼痛與熱證，常按降壓頭腦清。（注：曲池穴常認(rèn)為有一定的降壓作用，故高血壓患者可作為保健穴，而低血壓患者慎用）肩髃穴養(yǎng)生歌平伸胳膊取肩髃，肩峰前下凹陷處。肩周保健

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