賀安波,賀安波講師,賀安波聯(lián)系方式,賀安波培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
實(shí)戰(zhàn)+理論
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2016-05-27 2396
對(duì)象
企業(yè)中高級(jí)管理人員
目的
通過本課程學(xué)習(xí),幫助學(xué)員擺脫負(fù)面情緒的方法;保持積極情緒的方法;正確降壓的技巧。
內(nèi)容

課程背景:在競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的今天,對(duì)新的挑戰(zhàn)和進(jìn)行革新已成為我們很大一部分的工作。承受巨大壓力的你我,如何能夠讓壓力來幫助我們達(dá)成目標(biāo),而不是阻礙我們?如何可以讓自己從容應(yīng)對(duì)壓力,輕裝上陣、直面挑戰(zhàn)?


課程大綱:

    一、重新認(rèn)識(shí)壓力

     1、與日俱增的壓力因數(shù)

     2、什么是壓力?

     3、職業(yè)人的壓力源

     4、壓力的心理學(xué)模式

     5、識(shí)別您的壓力類型

     6、個(gè)人的壓力管理

     7、壓力舒緩小方法

    二、自我情緒感知

     1、情緒對(duì)人的影響

     2、什么是情緒?

     3、情緒的表達(dá)方式

     4、情緒的產(chǎn)生原理

     5、了解自己的情緒

     6、情緒三大控制法

     7、常見情緒調(diào)節(jié)方法


培訓(xùn)時(shí)間:1天(6小時(shí))

建議人數(shù):50人

培訓(xùn)地點(diǎn):企業(yè)自選

課程形式:講授 - 啟發(fā)式、互動(dòng)式教學(xué) - 小組討論- 案例分析 - 練習(xí)

(本課程大綱僅做大致內(nèi)容參考,如有培訓(xùn)需要請(qǐng)與助理聯(lián)系)

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