【課程目標(biāo)】
職場工作中,我們會遇到各種壓力,如果不能很好地應(yīng)對并處理這些壓力,會對我們的工作乃至身心造成比較大的傷害。如何以輕松的心態(tài)及旺盛的精力去應(yīng)對工作上的壓力,成就職場夢想,本課程將結(jié)合實(shí)際案例,幫你輕松應(yīng)對并找尋壓力來源,同時(shí)為你總結(jié)出一些實(shí)用的應(yīng)對工作壓力的方法與技巧,提升你的工作效率。
【課程受眾】團(tuán)隊(duì)管理者、人力資源管理者、職場人士
【課程大綱】
第一章 如何客觀看待工作壓力
理性認(rèn)識工作壓力
學(xué)會接受工作壓力
第二章 如何正確找尋壓力來源
從自身找原因
從工作找原因
從環(huán)境找原因
第三章 如何妥當(dāng)處理工作壓力
心理方面調(diào)整
行為方面調(diào)整
生理方面調(diào)整
課程總結(jié):做好工作壓力管理的方法與流程