《子時(shí)》

夜半深眠睡夢(mèng)中，子時(shí)寂靜悄無(wú)聲。

生膽氣，養(yǎng)陽(yáng)經(jīng)，不應(yīng)熬夜順天行。

《丑時(shí)》

反芻牛兒倒嚼聲，丑時(shí)悅耳遍村中。

無(wú)酗酒，氣別生，護(hù)肝養(yǎng)血外邪輕。

《寅時(shí)》

浩浩蒼天已露明，寅時(shí)心理靜喧更。

滋養(yǎng)肺，睡眠迎，休息睡好病無(wú)蹤。

《卯時(shí)》

河水清清映日紅，卯時(shí)萬(wàn)物盡發(fā)升。

排糞便，大腸松，一杯冷水伴君行。

《辰時(shí)》

萬(wàn)戶千家煙霧升，辰時(shí)清淡養(yǎng)胃經(jīng)。

司各職，笑人生，每天快樂(lè)好心情。

《巳時(shí)》

牛馬耕田壟上行，巳時(shí)精力最高峰。

多叩齒，養(yǎng)脾經(jīng)，精神體力好輕松。

《午時(shí)》

紅日當(dāng)空汗水盈，午時(shí)人體氣陰生。

應(yīng)飽肚，養(yǎng)神情，恢復(fù)體力保心經(jīng)。

《未時(shí)》

午后清風(fēng)緩緩生，未時(shí)能體小高峰。

休動(dòng)氣，豁達(dá)中，感官敏銳有激能。

《申時(shí)》

激動(dòng)靈活似猴行，申時(shí)大腦最聰明。

多動(dòng)腦，健康生，黃金時(shí)段勝龍騰。

《酉時(shí)》

晚飯應(yīng)該飽六成，酉時(shí)最好顯湯功。

粥要熱，養(yǎng)腎經(jīng)，固精益腎滿身輕。

《戍時(shí)》

人體休閑此段中，戌時(shí)養(yǎng)護(hù)心包經(jīng)。

強(qiáng)記憶，更成功，看書(shū)用腦寫(xiě)輕松。

《亥時(shí)》

暮色蒼茫夜?jié)u濃，亥時(shí)泡腳臥如弓。

陽(yáng)氣弱，漸陰升，三焦護(hù)養(yǎng)睡眠中。