預(yù)防慢性病從改變生活方式開始。其中，運(yùn)動和飲食是最有效的生活方式干預(yù)手段。“全民健康日”希望人們隨時(shí)隨地通過體育健身運(yùn)動，快樂、健康的生活;而“氫健康”則希望人們每天早起睡前堅(jiān)持飲用富氫水，并合理調(diào)節(jié)飲食，輕松享有一種既健康又科學(xué)的概念和生活方式。