2023年第96個(gè)咨詢個(gè)案。來訪者：初一升初二杏壇女生和媽媽。因孩子考前極度焦慮，考中極

度緊張，考后情緒低落、迷茫，不愿出門，自責(zé)自卑，父母倍加緊張來訪求助。孩子傾訴期末

考前幾周已經(jīng)極度焦慮、失眠，很痛苦，尤其是考英語時(shí)，緊張渾身發(fā)抖，直冒冷汗，以至于

寫作文時(shí)無法用左手握住發(fā)抖的右手，但字母依然歪歪斜斜，無法寫正甚至寫錯(cuò)……讓人心疼

，遺憾的是，其父母并沒有察覺。

期末考考完及成績出來之后，情緒非常低落，不敢見人，非常自責(zé)自卑，覺得好多東西比如

旅行等自己不配得到，自己非常愧疚，覺得對(duì)不起父母，尤其是無法面對(duì)媽媽。考試焦慮是

常見的學(xué)習(xí)心理問題。心理學(xué)家鐘清輝主任認(rèn)為，情緒緊張不安、注意力渙散、記憶力下降

。思維僵滯，學(xué)習(xí)效率下降和考試成績明顯下降，出現(xiàn)了一些軀體不適，比如心跳加速。失

眠、腹瀉、便秘、頭疼、胃痛、發(fā)燒、頭痛、腦暈、呼吸急促等植物神經(jīng)反應(yīng)就是考試焦慮

的明顯癥狀。也會(huì)導(dǎo)致孩子厭學(xué)俱學(xué)，或根本提不起學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，缺乏自信心

和主動(dòng)性。

當(dāng)來訪者內(nèi)心體驗(yàn)到害怕、提心吊膽、忐忑不安、驚恐等等，也呈現(xiàn)出懷疑自己的能力，缺

乏自信，學(xué)習(xí)認(rèn)真，卻總擔(dān)心學(xué)習(xí)不好。害怕考試，考試時(shí)，過分的緊張。在整個(gè)期末考試體

驗(yàn)過程中，常常會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的反應(yīng)，出汗，口干，嗓子發(fā)堵啊，胸悶氣短，呼吸困難

，頭痛，心悸，無力等等，出現(xiàn)焦慮情緒心理問題，沒有及時(shí)的處理。所以鐘清輝主任建議，

發(fā)現(xiàn)孩子有心情低落，緊張，焦慮不安等情緒心理問題和常見的學(xué)習(xí)心理問題，要及時(shí)進(jìn)行

干預(yù)和處理。

中學(xué)生發(fā)展中表現(xiàn)一些發(fā)展性的心理問題，屬于心理正常、非不健康的范疇。這些問題是中

學(xué)生在成長中出現(xiàn)的普遍性問題，往往帶有階段性和發(fā)展性的特點(diǎn)，有些問題，隨著學(xué)生身

心發(fā)展成熟，會(huì)得到緩解和解決。而有些問題，則需要專業(yè)的心理指導(dǎo)師，心理老師去指導(dǎo)和

幫助下才能有效地解決，因此，中學(xué)生常見的心理問題的評(píng)估以及問題的處理。及時(shí)去進(jìn)行跟

進(jìn)和處理顯得尤為重要。