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提到心中的世外桃園，你知道嗎？可能有的人知道。讓我慢慢的講給你聽吧。

這個故事源于我一個朋友的經(jīng)歷，她在上海工作朝九晚六，但公司里經(jīng)常加班，工作壓力大，生活環(huán)境與她原來的老家相比是一個天一個地，雖然在上海公共設(shè)施齊全，但是也擠著每天乘坐地鐵，呼吸著污濁的空氣；擁擠的城市、擁擠的地鐵、狹小的居住環(huán)境、每天長時間的電腦的輻射、冷漠的人情?？墒?，每次當(dāng)我見到她的時候，都讓我覺得她特別的清新，我能感受到她的開心、輕松、她的活力、熱情、她的生命力和力量。她會給我鼓勵、溫暖和支撐，那種舒服都通過她甜美的笑容和親切的聲音傳遞給我，讓我如獲新生。

于是我特別好奇，在這樣如此高壓力的城市里，她為何能做到如此的有力量、如此的溫暖、如此的有活力、有生命力、如此的有愛呢？為什么？

有一天我問了她，她就娓娓的跟我說了她自己的故事。

她說，她原來也和大家一樣感受著這個城市的來自各方面的巨大壓力。這種落差也源于，和曾經(jīng)環(huán)境的對比，曾經(jīng)的她和寢室里的同學(xué)親如手足，如此的無話不談、相互都是彼此的損友，相互愛護(hù)，支撐；校園里的環(huán)境如此的廣闊；對于課業(yè)方面，從來都不是她的難題，根本沒有壓力一說，如此開心，如此自由，為什么我的世界今天變成了這樣呢？苦悶、孤獨、難過、傷心、工作壓力大、無助、每天晚上流淚、生病，一度想要放棄理想放棄在這里生活的念頭，怎么辦？最難受的時候，她不知道，她真的不知道，不知道……

不知道的時候，她沒有做任何的決定，只是在偶爾休息的時候找到了原來的同學(xué)一起敘舊，感受原來的親切和溫暖，一見到故人，她就哭，好像受了好多的委屈一樣，像個可憐的小女孩。在故人的環(huán)境里，在舒適的關(guān)系中，她恢復(fù)了，很快，她覺得自己擁有快速修復(fù)的能力，也感謝故人給的溫暖和愛，她覺得這些是世界上最好的良藥。

再次回到生活的環(huán)境中，同樣污濁的空氣、冷漠的人情、巨大的壓力、煩躁的周一及每天面對地鐵里擁擠的人群的時候，居然激發(fā)了她在內(nèi)心里創(chuàng)建一個“世外桃園”的能力。

她說神奇的事情發(fā)生在一天早上。

那天同樣擠地鐵，遇到的第一班地鐵，她死命擠死命擠沒擠上去，第二班又?jǐn)D，拼命擠，終于擠上去了，不容易呀。啊呀呀……，夾肉餅啊，人擠人，污濁的空氣，早上車廂里全部都是人體呼出的廢氣，啊呀，實在讓人壓力油然而生啊，哎！心情一下子很糟，再看看周圍的人群一個個也是滿臉寫著緊張、緊皺眉頭。為什么?。侩y道在大城市生活，面對壓力就一定要愁眉苦臉嗎？“不要不要，我不要。”她心里這么想。

變化在這一刻開始，她安靜下來，輕輕的閉上眼睛，帶上耳機，輕音樂陣陣傳遞到她的心田。在閉上眼睛的時候，她看到了一片干凈的掛滿露珠晶瑩清爽的綠草地，結(jié)實自然適宜居住的木屋，不遠(yuǎn)處的青山、潺潺的清澈的溪流、不遠(yuǎn)處的寬廣的大海，能透進(jìn)陽光的森林，鳥兒、鳥叫聲、與人為善的可愛的動物們，極其舒服的環(huán)境，她可以自由自在，無拘無束，可以真實的裸露自己的內(nèi)心，沒有傷害自己的事物，這個空間完全屬于我自己。聽著音樂慢慢享受，不管空氣是否污濁，就當(dāng)自己呼吸的是十分干凈的空氣，不管地鐵中的報站和人擠人的情況，只管自己閉上眼睛享受那美妙的世界，頓時她自由、她舒暢、她的內(nèi)心世界讓她的臉上翻出美麗的色彩。

從那以后，她每次感覺到生活工作的壓力的時候就想到親人朋友的支持愛護(hù)，同時，給自己留出一個時間來到這個“世外桃園”享受一會，她就又“活” 起來了。感覺世界如此溫暖和美好。

這就是她的“秘密花園”和她的體驗，專屬與她的，她自己創(chuàng)造的空間。跟我講后，好像她邀請我去了那座 “世外桃園”一樣，我的心靈也得到了洗滌。由此，這些內(nèi)容希望能夠讓一些在大城市生活著的人們得到一些啟示，希望在我們的心中能保留一塊屬于自己的滋養(yǎng)心靈的“世外桃園”。

 

      

益西后記：這是一篇關(guān)于構(gòu)筑陽光心態(tài)的文章，構(gòu)筑陽光心態(tài)在現(xiàn)代社會十分必要，有的人具有這個能力，如本文作者的朋友就是這樣的，但陽光心態(tài)也是可以通過學(xué)習(xí)獲得的，比如通過上海益西企業(yè)咨詢管理有限公司的公開課《自我催眠-都市人的放松藝術(shù)》、《運用心靈強健日記提升心理韌性》、《自我正能量構(gòu)建之正知正見正行》等，在課程的進(jìn)行中您所收獲的，必定是可以平衡工作、生活、壓力的利器。https://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-348.html

 

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