真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐對(duì)益智生慧等方面的效果 除了防病治病，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法都可增強(qiáng)生命活力，取得強(qiáng)身健體、全神益智、激發(fā)潛能、養(yǎng)顏美容、延年益壽的保健養(yǎng)生效果。掌握好真氣運(yùn)行學(xué)五步實(shí)踐，就好比隨身帶了一位高明的醫(yī)療保健醫(yī)生。茲就全神健腦、益智生慧的機(jī)理簡(jiǎn)要分析如下： 1、調(diào)心凝神和心氣上照于腦，可有效增強(qiáng)大腦元神的力量，改善腦神經(jīng)功能的失調(diào)。 神明，是指精神、意識(shí)、思維活動(dòng)，以及由這些活動(dòng)反應(yīng)出來(lái)的聰明智慧?！端貑?wèn)·靈蘭秘典論》說(shuō)：“心者，君主之官，神明出焉……故主明則下安，主不明則十二官危”。古人知道“腦為元神之府”，但在理論敘述中，把大腦的功能歸屬于心。真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法的調(diào)息凝神和神制妄動(dòng)（調(diào)心），實(shí)際就是自我訓(xùn)練、自我控制大腦神經(jīng)功能的作用，以改善腦神經(jīng)功能的失調(diào)，消除疾病。真氣運(yùn)行可有效改善心臟功能，心氣上照于腦，可增強(qiáng)大腦元神的力量，使大腦功能得到更好的發(fā)揮；且心臟對(duì)大腦的供血充足，可有效解除因大腦缺氧所引起的頭昏腦脹等病患。 2、真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法“還精補(bǔ)腦、練氣化神”可對(duì)全神益智更有直接的作用。中醫(yī)理論“腎藏精，主骨生髓通于腦”，通過(guò)真氣運(yùn)行鍛煉，后天真氣培補(bǔ)先天元?dú)猓I精元?dú)馔ㄟ^(guò)督脈補(bǔ)益腦髓，極大地增強(qiáng)元神的力量，大腦本能的調(diào)節(jié)管制力量得到更好的發(fā)揮，其益智健腦之功得以大大加強(qiáng)。 3、通督后，任督循環(huán)，周天運(yùn)轉(zhuǎn)。心火下降，腎水上潮；且心氣上照于腦，腎氣不斷灌溉腦髓，表現(xiàn)為心腎相交、水火相濟(jì)。從現(xiàn)代生理學(xué)觀點(diǎn)看，督脈貫通后的效果，概為腎上腺與腦垂體這兩大腺體之間的互相激惹、互相補(bǔ)益的生理關(guān)系更加協(xié)調(diào)旺盛。由此，失眠、多夢(mèng)、健忘、思維遲緩等一些神經(jīng)衰弱官能癥狀，都可得到極大的改善；往往表現(xiàn)出生機(jī)旺盛，精神飽滿(mǎn)，思維敏捷，身心舒適愉悅，好像換了一個(gè)人的樣子。古人說(shuō)：“要得不老，還精補(bǔ)腦”就是這個(gè)意思。 4、通督后，上丹田有力量反映時(shí)，意守上丹田百會(huì)穴，可更好地發(fā)揮元神的力量，起到開(kāi)發(fā)智慧的作用。 5、真氣運(yùn)行常守丹田，腎氣旺盛則精盈髓足。腎開(kāi)竅于耳；肝開(kāi)竅于目，肝木得腎陰滋榮，故表現(xiàn)為耳聰目明，機(jī)智靈活。另真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法鍛煉有素的人，往往浩氣常存，正直不阿，性情平和，不急不躁，遇事冷靜，可有效地發(fā)揮大腦的思維功能，而不致因恐懼、緊張、忙亂等影響思維，并做出錯(cuò)誤的決斷。 綜上所述，鍛煉真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法可有效地增強(qiáng)大腦功能，使人精神飽滿(mǎn)、耳聰目明，增強(qiáng)智力、記憶力好、思維敏捷、機(jī)智靈活。