真氣運(yùn)行是經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)、人體生命活動(dòng)的核心，強(qiáng)身祛病的根本保證 真氣充足與否，對(duì)身體健康至關(guān)重要。然而，光有真氣不行，還要能夠順暢地在經(jīng)絡(luò)中運(yùn)行。 人在出生以后，由于外感六淫、內(nèi)傷七情、飲食失節(jié)、勞傷等等，先天真氣運(yùn)行的道路便逐漸滯塞，甚至不通。這就使人體正常的真氣運(yùn)行受到障礙，身體逐漸衰弱，疾病乘虛而入，未老先衰。中醫(yī)講：通則不痛，痛則不通。經(jīng)絡(luò)氣血阻滯而不通暢，就會(huì)造成有關(guān)部位的疼痛或腫脹；氣血郁積而化熱，則出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等實(shí)證。而如果氣血運(yùn)行不足，就會(huì)出現(xiàn)病變部位麻木不仁、肌膚萎軟及功能減退等虛證。如經(jīng)絡(luò)的陽氣不足，“陽虛則寒”，就會(huì)發(fā)涼、怕冷；如陰氣不足而陽氣亢盛，則會(huì)出現(xiàn)五心煩熱（陰虛內(nèi)熱）或全身發(fā)熱等癥狀，這就是“陰虛而陽盛，陽盛則熱”。 根據(jù)中醫(yī)理論，真氣在人體內(nèi)是按一定的規(guī)律和路線（經(jīng)絡(luò)）集中和運(yùn)行的，只有真氣充足并沿著奇經(jīng)八脈、十二經(jīng)、十五絡(luò)等經(jīng)絡(luò)旺盛地運(yùn)行，才能有節(jié)律地充養(yǎng)全身，賦給各組織細(xì)胞生命活力。也就是說，體內(nèi)真氣（氣血）旺盛，并暢通運(yùn)行，陰陽協(xié)調(diào)，身體就健康長(zhǎng)壽。反之，如果真氣（氣血）消耗而又不能得到及時(shí)補(bǔ)充，或氣急逆亂，不能循經(jīng)運(yùn)行，陰陽失調(diào)，則身體就虛衰，邪氣入侵，毒素難排，百病叢生。一旦真氣消失，生命即告結(jié)束。 通過“真氣運(yùn)行養(yǎng)生實(shí)踐方法”的鍛煉，能夠有效地培養(yǎng)人體真氣，并旺盛地運(yùn)行，在較短的時(shí)間內(nèi)貫通任督二脈，實(shí)現(xiàn)“小周天”的循環(huán)暢通，繼而疏通全身經(jīng)絡(luò)，使得氣血調(diào)和，陰陽平衡，補(bǔ)益臟腑，達(dá)到培補(bǔ)元?dú)?，提升生命能量，?qiáng)身祛病，延年益壽的目的。 總之，旺盛的真氣運(yùn)行是人體生命活動(dòng)的核心，既是生命活力的體現(xiàn)，又是抗病免疫、健身延年的根本保證。培養(yǎng)真氣，促進(jìn)真氣運(yùn)行能充分調(diào)動(dòng)人體內(nèi)的本能力量，有效地和疾病衰老作斗爭(zhēng)，從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。 經(jīng)絡(luò)活動(dòng)的實(shí)質(zhì) 真氣運(yùn)行也是經(jīng)絡(luò)活動(dòng)的實(shí)質(zhì)。 關(guān)于經(jīng)絡(luò)活動(dòng)實(shí)質(zhì)的研究，雖經(jīng)多年的探索，都沒得出定論。其實(shí)，《內(nèi)經(jīng)》對(duì)經(jīng)絡(luò)活動(dòng)實(shí)質(zhì)早有明確論述，只不過是缺乏實(shí)踐驗(yàn)證方法?！端貑枴るx合真邪論》：“真氣者，經(jīng)氣也”，指出真氣即循環(huán)無端、周行不殆的經(jīng)絡(luò)之氣，真氣運(yùn)行才是經(jīng)絡(luò)活動(dòng)的實(shí)質(zhì)。李時(shí)珍有云：“內(nèi)景隧道，唯返觀者能照察之”。這一著名論斷亦說明通過養(yǎng)生實(shí)踐鍛煉，達(dá)到“返觀內(nèi)照”境界后，所能體驗(yàn)到經(jīng)絡(luò)活動(dòng)的情況。 本人創(chuàng)編的真氣運(yùn)行五步實(shí)踐方法，經(jīng)眾多人的實(shí)踐，并通過多年臨床驗(yàn)證，對(duì)經(jīng)絡(luò)的活動(dòng)實(shí)質(zhì)有了明確的認(rèn)識(shí)和感知，獲得了第一手資料。經(jīng)絡(luò)雖然看不見、摸不著，但只要進(jìn)行真氣運(yùn)行法實(shí)踐，真氣運(yùn)行的路線方向和動(dòng)態(tài)，對(duì)經(jīng)絡(luò)問題的研究啟發(fā)是很大的。在真氣運(yùn)行法實(shí)踐中，任督脈一通，全身各條經(jīng)絡(luò)相繼通暢。真氣沿著經(jīng)絡(luò)路線，內(nèi)通五臟六腑，外達(dá)四肢百骸，給機(jī)體的每個(gè)組織系統(tǒng)提供充分的能量，從而使新陳代謝旺盛，增強(qiáng)機(jī)體的生理功能，生命力日益旺盛，自然就會(huì)增進(jìn)健康，預(yù)防疾病。 由此而得出結(jié)論，經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)理論體系的重要內(nèi)容，也是中醫(yī)指導(dǎo)臨床的重要依據(jù)，而經(jīng)絡(luò)活動(dòng)的實(shí)質(zhì)則是真氣及其運(yùn)行。真氣是人體生命的能量，經(jīng)絡(luò)是真氣的通路，二者是互相依存的。如果忽略了真氣運(yùn)行，經(jīng)絡(luò)活動(dòng)就失去了物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)也就無法認(rèn)識(shí)清楚了。