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《黃帝內經》養(yǎng)生 實踐專家
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守一:真氣運行——打通任督二脈
2016-01-20 59826

真氣運行學是李少波教授繼承和發(fā)展中醫(yī)醫(yī)學寶庫精髓-吐納導引術所創(chuàng)立的養(yǎng)生保健方法,該法被傳播應用50多年,深受海內外人士的歡迎。

何偉(清源子),養(yǎng)生學家及真氣運行法創(chuàng)始人 李少波(102歲)教授 入室嫡傳弟子、中國民醫(yī)協(xié)會真氣運行專業(yè)委員會委員、國家級中醫(yī)藥繼續(xù)教育項目特聘講師。一年開展200場次養(yǎng)生講座/養(yǎng)生康復活動。

課程內容及收獲:

1、 身心放松,舒緩壓力,緩解緊張,改善抑郁癥/焦慮癥,消除疲勞,改善精力等。

2、 切實調整呼吸,糾正不良的呼吸習慣,使呼吸順暢,大大提高呼吸功能;臟腑組織器官各職能發(fā)揮正常,氣血暢流,百體舒服;有效改善因呼吸錯亂導致的緊張、心慌、氣短/喘氣、胸悶、咽喉炎、鼻炎、腎虛、脾胃虛寒、心火旺、心臟病等病癥。

3、 有效降心火(平肝火)而溫煦脾土,可改善脾胃及腸道(便秘)功能;

4、 快速改善睡眠(輕度,當場有20%以上的人入眠):通過放松身心,調順呼吸,(閉目)靜養(yǎng)心神,促進陰陽平衡,心神安寧;加上氣血在經絡中更加暢通地運行,補益大腦,有效改善睡眠。

5、 疏通經絡,理氣活血;改善心血管病癥:通過順暢的呼吸運動,使體內的氣血沿著任督二脈(小周天)、十二經絡(大周天)暢通地運行,打通任督二脈。達到理氣活血的目的。

通過伸筋開骨等活動,有效調理頸椎病/肩周炎及腰椎病。

 

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