九型人格-情緒與壓力管理 工作任務(wù)繁重瑣碎、人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜、角色沖突矛盾重重、工作任務(wù)重，壓力過大；職位得不到提升，薪酬得不到提高；長期處于一個(gè)崗位，工作惰性存在，太多太多的壓力像潮水一般，一浪接一浪地向我們蜂擁而來，我們的心理承受能力也因此像一個(gè)快要決堤的大壩一樣岌岌可危 —— 戴爾.卡耐基說：情緒管理是人生的第一大管理。在重重壓力下，我們?cè)撛趺崔k？課程《九型人格-情緒與壓力管理》將使你在重重壓力下快樂生活和工作！讓你從此遠(yuǎn)離生活和工作中的壓力魔魘！ 只有當(dāng)我們真正關(guān)注到人性的特殊性和影響性，堅(jiān)持以人為本，探索人類行為冰山下的深層內(nèi)涵，才能從心靈層面上把握人性動(dòng)力杠桿，樹立工作中正確的心態(tài)，擺脫工作中的煩惱，在工作中尋找到其獨(dú)有的樂趣，輕松駕御自己的工作，在工作中有效的行動(dòng)，與同事溝通、與團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)進(jìn)步，享受工作成功的榮耀，與企業(yè)一起實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，過有意義的生活，獲得工作和生活的平衡與成功。 課程目標(biāo)： 本次課程運(yùn)用了九型人格及心理學(xué)方面的知識(shí)和教練技巧，以深入淺出的輕松教學(xué)方式幫助您在自我情緒管理方面迅速掌握一套最實(shí)用的工具。做到自我覺察，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，關(guān)注他人，理解他人，能夠充分地應(yīng)用在日常工作中，多方面提升個(gè)人溝通力、影響力和自我情緒管理水平。 九型人格是什么？ 九型人格是一個(gè)有2000多年歷史的古老學(xué)問，古阿拉伯蘇菲宗派的師父用它來幫助弟子們了解、轉(zhuǎn)化自己、與他人溝通。一九九三年，美國史丹福大學(xué)商學(xué)院開辦了 “人格自我認(rèn)知”的課程，把九型人格應(yīng)用于企業(yè)管理的領(lǐng)域上。 從此之后，九型人格就成了歐美各大企業(yè)人才的“策略性伙伴”，全球500強(qiáng)企業(yè)的管理階層均運(yùn)用九型人格學(xué)進(jìn)行自我提升、決策管理、人際溝通、員工培訓(xùn)（壓力管理、人際關(guān)系及個(gè)人成長等方面）以及高效團(tuán)隊(duì)建設(shè)等等。利用九型人格學(xué)的核心性格分析技術(shù)，從現(xiàn)代心理學(xué)的角度來剖析人的性格，使學(xué)員完成培訓(xùn)后，真正做到知己知彼 ──了解自己，理解他人。 “九型人格，是一門可以在兩、三天研討中把握大學(xué)心理專業(yè)三、四年與人打交道的工具?！?---全球九型人格專家海倫•帕瑪 九型人格揭示了人們內(nèi)在最深層的價(jià)值觀和注意力焦點(diǎn)，它不受表面的外在行為的變化所影響，揭示的是人們內(nèi)在最深層的價(jià)值觀和注意力焦點(diǎn)。知曉自己的真性格，知曉個(gè)性的優(yōu)勢與局限，做到揚(yáng)長避短，增強(qiáng)對(duì)人的洞察力，是一個(gè)易學(xué)易懂的情緒管理工具。九型人格是一門講求實(shí)踐效益的應(yīng)用心理學(xué)，它按照人們慣性的思維模式，情緒反應(yīng)和行為習(xí)慣等性格特質(zhì)，將人分為九種。 1. 我有我的標(biāo)準(zhǔn)--------完美型 2. 我要幫助所有的人----助人型 3. 我要出人頭地--------成就型 4. 我是獨(dú)一無二的------自我型 5. 我要了解世界--------理智型 6. 我很小心謹(jǐn)慎--------忠誠型 7. 我是充滿歡樂的------活躍型 8. 讓我來支配----------領(lǐng)袖型 9. 我寧愿息事寧人------平和型 為什么學(xué)習(xí)《九型人格》： 九型人格已成為歐美企業(yè)實(shí)用有效的管理工具，被廣泛推廣到制造業(yè)、服務(wù)業(yè)、金融業(yè)等多個(gè)領(lǐng)域，在促進(jìn)團(tuán)隊(duì)表現(xiàn)、提升銷售業(yè)績、有效溝通等方面都有不凡表現(xiàn)。九型人格今時(shí)今日已被全球大部分先進(jìn)國家和商業(yè)機(jī)構(gòu)如通用汽車、AT&T、HP(惠普)計(jì)算機(jī)、可口可樂、Nokia、美國中央情報(bào)局等廣泛應(yīng)用。財(cái)富500強(qiáng)的企業(yè)運(yùn)用九型性格幫助員工認(rèn)識(shí)自我個(gè)性的優(yōu)缺點(diǎn)，提升自我情緒調(diào)節(jié)能力。越來越多的企業(yè)家發(fā)現(xiàn)九型性格將影響他們的決策，越來越多的管理者認(rèn)為九型人格是引發(fā)員工智慧的金鑰匙，越來越多的職業(yè)經(jīng)理人運(yùn)用九型人格突破個(gè)性局限，越過事業(yè)高原，越來越多的人力資源經(jīng)理學(xué)會(huì)用九型人格激勵(lì)及挽留優(yōu)秀人才。 九型人格認(rèn)知和區(qū)分：了解九型人格的起源、結(jié)構(gòu)及其九種型格的分類和性格解析；通過互動(dòng)分享和提問，運(yùn)用九型人格方法帶領(lǐng)學(xué)習(xí)者進(jìn)入自我探索，幫助學(xué)習(xí)者確定自己的型格，和初步學(xué)會(huì)區(qū)分他人的型格；九型人格深入和運(yùn)用：明確每個(gè)性格的局限和提升方向，領(lǐng)悟與他人的相處之道；學(xué)習(xí)如何在自我情緒管理中使用九型人格、改善人際交往、快樂工作。  深入觀察發(fā)現(xiàn)“我是誰”？ □通透認(rèn)識(shí)自己個(gè)性的優(yōu)勢及局限，以利于揚(yáng)長避短  深入了解九種不同的思維模式及決策習(xí)慣 □深入了解九種不同的行為模式及事業(yè)取向  深入了解九種不同的情緒反應(yīng)模式及有效掌控技巧 □深入了解九種不同的核心價(jià)值觀及內(nèi)在注意力焦點(diǎn)  如何在人際互動(dòng)中解決個(gè)性沖突，達(dá)致和諧關(guān)系 □如何在個(gè)人成長中發(fā)揮個(gè)性優(yōu)勢，實(shí)現(xiàn)個(gè)人愿景 □如何在事業(yè)發(fā)展中突破個(gè)性局限，越過事業(yè)高原  如何與九種人相處以獲得更有效的溝通合作 課程大綱： 第一部分：九型人格概論 1、 當(dāng)心理學(xué)走進(jìn)管理 2、 深入淺出的心理學(xué)技巧  催眠：自我壓力調(diào)節(jié)  NLP：心靈教練技術(shù)  薩提亞：冰山模式溝通  心理投射：知人知面知心 3、 心靈的全面修煉 運(yùn)用九型人格、NLP、薩提亞、催眠、繪畫心理投射技術(shù)等專業(yè)技巧，以深入淺出的輕松教學(xué)方式迅速掌握一套最實(shí)用的應(yīng)用心理學(xué)管理工具，運(yùn)用心靈力量全面提升個(gè)人情緒調(diào)節(jié)能力。 溝通技巧→在心靈層面促進(jìn)團(tuán)隊(duì)溝通激勵(lì)，推動(dòng)員工快速行動(dòng)和積極思考，提高理解水平和溝通技巧，人際交往能力明顯增強(qiáng)； 增進(jìn)關(guān)系→增進(jìn)親密關(guān)系之間的互相了解、默契與認(rèn)同，恰當(dāng)處理感情危機(jī)，為高效工作提供最佳心理保障； 心靈提升→閱讀個(gè)人生命劇本，發(fā)揮個(gè)人潛能激發(fā)，挖掘良好人生態(tài)度，提升自我價(jià)值和個(gè)人綜合素質(zhì)，以整合人生、自我激勵(lì)、自我創(chuàng)造、塑造最佳自我。 讓我們走進(jìn)豐富多彩的心理世界，探索人性本質(zhì)，重塑心靈，從“心”開始運(yùn)作全新的贏家法則。 第二部分：享受你的工作  職場“無間”  職場天花板  點(diǎn)燃你對(duì)工作的熱情  視自己為公司的老板 第三部分：享受你的夢(mèng)想  催眠：自我肯定  尊重自己  擁抱你的選擇  培養(yǎng)你的價(jià)值  信任真實(shí)的自己  培養(yǎng)遠(yuǎn)大目標(biāo)  帶動(dòng)思考  計(jì)劃夢(mèng)想  實(shí)踐夢(mèng)想  永遠(yuǎn)都是態(tài)度  打造一個(gè)更好的自己 第四部分：享受你的溝通  冥想：欣賞與感謝  天才老板和偉大員工  普通老板和天才老板  普通員工和偉大員工  注意你的關(guān)系陷阱  提高你“協(xié)作精神”分值  得到開啟心靈的鑰匙  情感交流” 第五部分：情緒管理 • 什么是情緒 • 對(duì)情緒的錯(cuò)誤概念 • 信念系統(tǒng) • 管理自我情緒幾種方法 • 改變事情定義 • 改變?nèi)宋锂嬅? • 改變對(duì)已問話 • 改變學(xué)習(xí)人物 • 管理他人情緒幾種方法 • 人生鉆石 第六部分：壓力管理 • 直面與識(shí)別壓力 • 員工承受壓力時(shí)的表現(xiàn) • 變革策略之消除或者減弱壓力源 • 主動(dòng)策略之提升自身彈力 • 壓彈之平衡 • 壓彈之處理壓力技術(shù) • 壓彈之保持積極心態(tài) • 被動(dòng)策略之暫時(shí)性降低壓力 第七部分：享受你的行動(dòng) • 坐而言不如起而行 • 發(fā)現(xiàn)工作中的關(guān)鍵 • 發(fā)揮才能、快樂工作 • 投身于最重要的事情 • 享受成績，享受榮光 • 用工作驗(yàn)證自己的成長 • 交錯(cuò)的事業(yè)軌跡 • 成功就在你心中 第八部分：享受你的生活 • 突破障礙、學(xué)會(huì)放手 • 平衡你的價(jià)值 • 商議做出調(diào)整 • 對(duì)之置之不理 • 建立選擇區(qū)域 • 愛工作，也愛生活 • 快樂其實(shí)是一種習(xí)慣 • 生活化工作 • 放輕松…放輕松…盡情享受