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傅杰英 優(yōu) 2020年度中國(guó)100強(qiáng)講師
中醫(yī)養(yǎng)生專家
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傅杰英:傅杰英中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生3
2016-01-20 22393
假如你的體質(zhì)有所不足,在一生中是有幾個(gè)時(shí)機(jī)可以扭轉(zhuǎn)的:第一是婦女的產(chǎn)后,婦女在懷孕期間,她體內(nèi)的大環(huán)境會(huì)進(jìn)行一次大的整合,大的調(diào)動(dòng),如果說你產(chǎn)前懷孕期間注意保養(yǎng),產(chǎn)后坐月子的時(shí)候注意保養(yǎng),很可能產(chǎn)后你的體質(zhì)會(huì)一下得到很大的改觀。婦女坐月子保養(yǎng)得好能去掉很多老病根,比如哮喘等。月子里落下的病是最難治的。第二是大病之后的康復(fù)階段,病后保養(yǎng)做到位的話,它很有可能改善體質(zhì)。第三個(gè)是假如孩子生下來身體很弱,但是父母后天喂養(yǎng)非常好。第四體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵是時(shí)令和節(jié)氣,比如陽虛體質(zhì)有一個(gè)非常關(guān)鍵的改善時(shí)機(jī)是三伏天,這叫春夏養(yǎng)陽。三伏天可以做天灸。第五是更年期。更年期注意保養(yǎng)得話,可以為良好的老年生活做一個(gè)鋪墊。更年期保養(yǎng)不好的話,它會(huì)影響到老年的體質(zhì)狀況。第六是青春發(fā)育期。就是男精女血,小孩子性機(jī)能剛剛發(fā)育,還沒有 完全成熟,這個(gè)階段也是改善體質(zhì)的一個(gè)階段,尤其是女孩子。如果女孩子在月經(jīng)來潮之后,她非常注重月經(jīng)前后的保養(yǎng),比如素體氣血血虛的女孩子,她注意月經(jīng)前不受寒,月經(jīng)后注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些氣補(bǔ)一些血,在飲食方面也很注意的話,她會(huì)在很大程度上,改善氣虛和血虛的體質(zhì)。
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