又到歲末 八成上班族表示“壓力山大”

年終總結(jié)等事務(wù)繁雜、一年來(lái)沒(méi)進(jìn)步、全年任務(wù)難完成是壓力的三大來(lái)源，而單位中層是壓力最大的

任務(wù)難以完成、總結(jié)一個(gè)接一個(gè)……年關(guān)將至，重慶晨報(bào)公眾調(diào)查中心聯(lián)合立信市場(chǎng)研究公司“調(diào)研吧”網(wǎng)站，對(duì)810位本地上班族展開(kāi)的在線調(diào)查顯示，超八成上班族面臨“年終壓力”。

近七成受訪者(68%)感嘆自己未完成全年任務(wù)。其中，39%的人只完成了3/4，21%的只完成了一半，8%的人一半都沒(méi)完成。僅10%的人提前完成，22%的人沒(méi)有工作任務(wù)要求。

年終壓力來(lái)自哪里?

過(guò)半因?yàn)椤澳杲K總結(jié)等事務(wù)繁雜”

調(diào)查顯示，對(duì)于壓力來(lái)源，53%的上班族直指“年終總結(jié)等事務(wù)繁雜”，42%的人壓力源于“一年來(lái)沒(méi)進(jìn)步、沒(méi)做出什么成績(jī)”，近三成人(28%)壓力來(lái)自“全年任務(wù)難以完成”。

重慶智成人才市場(chǎng)業(yè)務(wù)主任陳林感覺(jué)，每到年底，上班族普遍會(huì)感到壓力激增。因?yàn)槌巳粘９ぷ?，大家需要擠出時(shí)間總結(jié)全年業(yè)績(jī)，變得異常繁忙，難以適應(yīng)。此外，很多人到了總結(jié)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己沒(méi)干出多少成績(jī)，感覺(jué)慚愧、焦慮，甚至懷疑自己是否“入錯(cuò)行”、“站錯(cuò)崗”。所以，“年底壓力”成為許多人“跳槽”的導(dǎo)火索，使得歲末年初的“員工跳槽率”急劇飆升。

哪些人年終壓力大?

處在夾心層的單位中層最難熬

數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，不同職業(yè)者“年終壓力”程度各不相同。在選擇“年終壓力很大”的人群中，銷(xiāo)售、營(yíng)銷(xiāo)人員的比例最高，達(dá)48%。其次是人力資源、行政人員(35%)和醫(yī)務(wù)工作者(35%)。緊隨其后的是：基金、保險(xiǎn)從業(yè)者(33%)和媒體從業(yè)者(26%)。

另外，不同職位者的“年終壓力”程度也不盡相同：31%的單位中層干部、部門(mén)主管自感“壓力很大”，比單位高層高出4個(gè)百分點(diǎn)；普通白領(lǐng)員工的選擇比例為26%。

“處在夾心層的單位中層，壓力肯定最大?！痹陉惲挚磥?lái)，中層干部上有領(lǐng)導(dǎo)、下有下屬，還面臨“同級(jí)競(jìng)爭(zhēng)”，可謂壓力重重。特別是在年終任務(wù)難以完成時(shí)，不得不與領(lǐng)導(dǎo)“討價(jià)還價(jià)”，還得面對(duì)下屬的“抱怨”甚至“質(zhì)疑”，如果同級(jí)干部完成了任務(wù)，他們會(huì)更加憂心忡忡。

為何難以完成全年任務(wù)?

患上拖延癥或因目標(biāo)定得太高

對(duì)于全年任務(wù)難以完成的原因，近半數(shù)(49%)受訪者認(rèn)為主要是“有拖延癥，等著年底突擊”，44%的人選擇“公司目標(biāo)定得太高”，另有36%的人覺(jué)得原因是“缺乏工作激情”。

重慶匯博人才市場(chǎng)人力資源專(zhuān)家萬(wàn)成偉指出，公司下達(dá)的全年任務(wù)，一般是根據(jù)去年任務(wù)的完成情況上浮一定比例制定的。很多公司下達(dá)的全年任務(wù)沒(méi)有目標(biāo)分解，也沒(méi)有詳細(xì)的任務(wù)完成步驟，導(dǎo)致很多人在上半年沒(méi)有緊迫感，任務(wù)完成情況不理想，到年底了才想到“突擊”。

怎樣排解年終壓力?

將任務(wù)分解，不要全留到年底

面對(duì)“年終壓力”，上班族態(tài)度不一，主要分為以下幾類(lèi)。

麻木型：41%的上班族感覺(jué)“年年如此，已經(jīng)習(xí)慣和麻木了”；拼搏型：26%的人計(jì)劃“年終搞突擊，一定要完成”；迷茫型：19%的人自感“壓力很大，不知道該怎么辦”；逃避型：19%的人“壓力大，打算明年跳槽”；無(wú)所謂型：17%的人直言“無(wú)所謂，不會(huì)對(duì)我造成影響”。

萬(wàn)成偉認(rèn)為，“年終壓力”增大是正常現(xiàn)象，需及時(shí)疏導(dǎo)減壓，注意調(diào)整心態(tài)，遇到問(wèn)題多和上下級(jí)以及同級(jí)溝通，及時(shí)化解困惑，不做無(wú)謂的焦慮。此外，在來(lái)年工作中，要考慮將目標(biāo)進(jìn)行階段分解，不要將壓力全留到年底。

來(lái)源：重慶晨報(bào)