1.瑜伽有助控制乳腺癌 　　美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的最新研究結(jié)果說(shuō)，那些癌細(xì)胞已從胸部擴(kuò)散的乳腺癌患者也許能夠從一種專(zhuān)為她們?cè)O(shè)計(jì)的瑜伽鍛煉中獲益。 　　美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心教授詹姆斯•W•卡爾森主持這項(xiàng)研究。他告訴路透社記者說(shuō)：“瑜伽帶來(lái)的好處包括減輕痛苦與疲勞，增強(qiáng)活力、放松感和自我認(rèn)同感。” 　　卡爾森的研究指出，乳腺癌晚期患者需采取積極有效的方法來(lái)控制與癌癥相關(guān)的癥狀，專(zhuān)為此類(lèi)病人量身打造的“意識(shí)瑜伽”效果不錯(cuò)。它的鍛煉內(nèi)容包括一些柔和的瑜伽姿態(tài)、呼吸訓(xùn)練與冥想，能有效緩解病人的痛苦、疲勞與憂(yōu)慮感。 　　 　　長(zhǎng)期日服阿司匹林可防腸癌 尤適高危人群 　　英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持每天服用阿司匹林可以預(yù)防腸癌，該藥物尤其適合高危人群服用。據(jù)英國(guó)《獨(dú)立報(bào)》報(bào)道，以彼得•羅思韋爾教授為首的牛津大學(xué)研究小組發(fā)現(xiàn)，如果每天至少服用３００毫克的阿司匹林，且至少堅(jiān)持５年，患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)將減少1/3以上。如果堅(jiān)持日服阿司匹林１０年到１５年，罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)將減少７４％。這一研究小組已在《柳葉刀》雜志上發(fā)表相關(guān)報(bào)告。但研究小組同時(shí)發(fā)現(xiàn)，阿司匹林可能有導(dǎo)致胃腸道出血的副作用。 　　 　　2.五味抗衰食物有益女性 　　花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。 　　草莓：草莓可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟疾病及尿道疾病。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤(rùn)喉部。 　　大豆：營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為“要想長(zhǎng)壽，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量較高的食物之一，這對(duì)于女性的健康是很重要的。 　　酸奶：酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素B2，這些元素都對(duì)人體大有裨益。 　　香菜：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可以利尿，有利于維持血糖含量，并能防癌。 　　 　　3.每天吃雞蛋女性短命 　　在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專(zhuān)家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于不少女性來(lái)說(shuō)，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來(lái)致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對(duì)健康不利，每天吃一個(gè)以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個(gè)雞蛋的女性短命。 　　 　　4.吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌 　　2006年，《國(guó)際癌癥雜志》刊登了瑞典一項(xiàng)最新研究。該研究認(rèn)為：女性吃太多奶制品可能會(huì)誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認(rèn)為，研究結(jié)果“在一定程度上”支持了過(guò)多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀(guān)點(diǎn)。 　　 　　5.女性喝牛奶可能催生粉刺 　　不少年輕的女孩都為自己臉上長(zhǎng)出的青春痘發(fā)愁，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)粉刺的幾率與每天喝牛奶的多少有關(guān)。 　　研究人員稱(chēng)，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長(zhǎng)粉刺的幾率要高出常人44%。如果不局限于脫脂牛奶，只要每天喝3杯以上，患粉刺的可能性就會(huì)提高22%。 　　 　　7.女性美容時(shí)最好別聊天 　　在美容院做面部護(hù)理時(shí)，你是不是喜歡邊享受按摩，邊跟美容師隨意聊兩句？這樣做，到底對(duì)不對(duì)呢？ 　　做臉部護(hù)理時(shí)，皮膚吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)，是人處于半睡眠狀態(tài)的時(shí)候。這時(shí)皮膚毛孔能充分張開(kāi)，血流平穩(wěn)，只需簡(jiǎn)單配合美容師的手法，就能讓護(hù)膚品發(fā)揮功效。但如果跟美容師聊天，精神過(guò)度興奮，面部肌肉就會(huì)緊張，一來(lái)不利于護(hù)膚品的滲透，二來(lái)還可能造成美容師精力分散，不利于正確操作。