李根穩(wěn),李根穩(wěn)講師,李根穩(wěn)聯(lián)系方式,李根穩(wěn)培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
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李根穩(wěn):兩種人生的基本功課
2016-01-20 47777
70年代的初期,我在北加州買了一棟房子和一小塊地。我和妻子花了十一年的時間,開墾出一片有機園地。我們計劃靠這塊土地維生,包括畜養(yǎng)一些供給羊奶的山豐、綿羊和鷄。那種生活十分美好,我們覺得能以這么健康的方式來扶養(yǎng)我們的孩子,真是一件令人心滿意足的事。但是后來我和我太太的免疫系統(tǒng)卻出了嚴(yán)重的問題,醫(yī)生在我們的血液中發(fā)現(xiàn)了高濃度的DDT。原來在我們還沒購買這塊土地之前,DDT的殘余物早就埋在土里了。毒素間接地透過我們細心培育的蔬菜和家畜的肉進入我們體內(nèi)。長期污染的結(jié)果,瓦解了我們的免疫系統(tǒng)。諷刺的是,費盡心力想活出健康的有機生活,卻導(dǎo)致令身體贏弱不堪的慢性病。   這件事不能怪罪任何人,因為在那個年代,人們通常都把殺蟲劑的殘余物埋在土里。我們想讓生活變得安全舒適的策略失敗了,其結(jié)果是日子過得更加如履薄冰。不論我們多么努力,不論我們的動機有多么良好,仍然無法保證不掉落冰水中。沒有一種方法能讓我們掌控世界,免于災(zāi)難。真正的重點是,我們能不能從對策失效的無助感里學(xué)到一些智慧。罹患免疫系統(tǒng)失衡的疾病之后,經(jīng)過了許多年,我才真正明白失控的無助感里所埋藏的智慧是什么。   然而,即使我們從這些重大的挫敗之中學(xué)到了一些事,但只要雙腳一站穩(wěn),經(jīng)常又會回到如履薄冰的狀態(tài)。也許我們已經(jīng)從掉落到大洞里獲得了一點教訓(xùn),但眼前日常中的那些裂縫又該怎么辦?我們能不能從這些細小的裂縫-心中的煩擾、情緒的起伏、想保護自己的那份掙扎、自衛(wèi)和排斥的反應(yīng)-來認(rèn)清我們的失望。   我們必須清楚地看到自己如何繼續(xù)在薄冰上滑行-利用各種的認(rèn)同、對策和意像讓自己繼續(xù)滑下去。我們必須認(rèn)清自己是那么費力地想讓這些對策生效。如果感覺情況不對勁,統(tǒng)合感及舒適感都遭到挑戰(zhàn)時,不妨敞開心胸來學(xué)習(xí)下述兩種基本的功課。   第一,我們應(yīng)該認(rèn)清與其逃避困境,不妨將困境視為道途。這是一種積極而又必要的觀念上的改變。每當(dāng)有不悅的事情發(fā)生時,很少有人會想跟這些事產(chǎn)生牽連。我們往往會認(rèn)為"事情不該是這樣的"或"人生不該如此混亂"。誰說的?誰說人生不該如此混亂?只要人生一不符合我們的期望,我們通常都想改變它以符合自己的期待。然而修行的關(guān)鍵就在不企圖改變我們的人生,而是要改變我們和心中那些期待的關(guān)系-學(xué)著將所有發(fā)生的情境都視為我們的道途。   困境并不是道途上的障礙;它們就是道途本身。它們往往會帶來覺醒的機會。我們能不能將己所不欲的情況,包括那份無所依恃的感覺,看成是我們的鬧鐘?我們可不可以將其視為獲得學(xué)習(xí)機會的一種征兆?我們能否讓它穿透我們的心?一旦能做到這一點,我們就踏出了向生命開放的第一步。我們將開始領(lǐng)會順受任何一種生命情境的真諦。即使厭惡它,仍然知道眼前的困境就是我們修練的對象、我們的道途、我們的人生。   第二,當(dāng)我們遭受打擊時,是否能學(xué)著不去指責(zé)任何人-包括別人、我們自己、外在的情況或是生活本身-而將注意力轉(zhuǎn)向內(nèi)在。感到苦悶時要做到這點是最困難的事之一,因為我們想護衛(wèi)自己的心實在太強烈了。我們太想讓自己恢復(fù)正常了。但如果能檢視一下我們所帶來的問題,包括自己一貫的信念、期待、要求和渴望,便可能產(chǎn)生一些幫助。我們也許會逐漸明白:只要心中生起一種情緒上的反應(yīng),就會發(fā)現(xiàn)自己還有某些信念尚未得到深入的檢視。只要能繼續(xù)修持,這份理解會逐漸變成我們的自知之明。   理智上我們也許知道該深入地觀察內(nèi)心,然而我們并不真的認(rèn)識它。有時我們會嘲笑那些連自己最明顯的問題都看不到的人,但很不幸的是,那些人就是我們自己!我們必須承認(rèn),我們根本不想看到那些會令自己煩惱的問題?;旧衔覀冎幌M钅苋偽覀?感覺舒適和安全。我們和未知的領(lǐng)域之間只有一層薄弱的信念,而這不可靠的支撐就是我們最不想暴露出來的東西。為什么?因為如此深入地探測自己并不是一件舒服的事。然而,除非能覺察到薄冰底端那個被自己遺忘的東西,否則我們將漫無目的地繼續(xù)溜下去。   我們真正需要的是漸進而根本地改變自己的人生方向-朝著觀察、學(xué)習(xí)和純?nèi)幻鎸σ磺械姆较虬l(fā)展。也許沒有任何事比愿意安住更重要了。單純地安住在我們的經(jīng)驗之上-即使是沉重而陰暗的痛苦感-往往能引發(fā)一種放松和鼓舞的感覺。因此,愿意在失望和幻滅中學(xué)習(xí)成長,才是關(guān)鍵所在。如果能做到這一點,一向被我們視為無法忍受的痛苦就變得容易親近了。一旦培養(yǎng)出愿意安住在經(jīng)驗之中的習(xí)慣,你會發(fā)現(xiàn)每一件事都是可行的。如果無法領(lǐng)悟個中真諦,我們往往會切斷那開放、連結(jié)及感恩的天賦本能。
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