“ 十年一劍,鋒芒自于磨礪!”成功躋身中華講師500強,近百場健康講座經(jīng)驗和十?dāng)?shù)載中醫(yī)臨床經(jīng)驗積累,基于主編出版三本專著,成就中醫(yī)養(yǎng)生保健類精品課程。
本課程最大特色是零基礎(chǔ)手把手教會你中醫(yī)快樂養(yǎng)生法,只要記住幾句口訣,輕松掌握中醫(yī)養(yǎng)生精髓,成為掌控自己健康的養(yǎng)生達人。
所有養(yǎng)生技巧均為本人十余年鉆研總結(jié)所得,并在人民衛(wèi)生出版社出版發(fā)行,具有權(quán)威性、簡易性和實用性。
一、總論:《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇“上古天真論”, 一開始就點出了中醫(yī)的精華:強調(diào)養(yǎng)生之道,達到健康長壽的目的。
古時候的人,都能活一百多歲而動作不衰;現(xiàn)在的人,活到50歲就衰老了。是世道變了呢?還是人不行了?答案在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已經(jīng)告訴我們。
二、分論:在《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出三條中醫(yī)基本原理:
1.上工治未病,下工治已病。
2.正氣存內(nèi),邪不可干。
3.有胃氣則生,無胃氣則死。
三、簡易快樂有效的養(yǎng)生法
1.快樂養(yǎng)心:手指養(yǎng)心操
2.快樂食療:萬全飲食調(diào)控法
3.快樂運動:意念運動法
4.快樂調(diào)理:四季膏方調(diào)理法
在輕松快樂的氛圍中手把手教會你快樂養(yǎng)生法,超多互動和實用技巧。作為在職中醫(yī)臨床副主任中醫(yī)師和多本養(yǎng)生專著主編可以給你提供個體化疾病和健康困惑咨詢,在這場講座之后,多了一個醫(yī)生朋友。
學(xué)會快樂養(yǎng)生,掌控健康人生!