九型大師Russ談靈性九型： 
1號(hào)憤怒：關(guān)于現(xiàn)實(shí)的美好良善。這一生有神圣所在。當(dāng)我們不在當(dāng)下，就失去這份感覺(jué)。迷失這份童年的悲痛，打垮在地。憤怒本身不是問(wèn)題，而我們無(wú)法直接面對(duì)憤怒是問(wèn)題。憤怒，挫敗才推動(dòng)著我。我不會(huì)讓世界亂糟糟的，我要維持秩序。
1號(hào)所需要的：意識(shí)到我不見(jiàn)得有化解這些情景的方法。讓憤怒的反應(yīng)平靜下來(lái)。

2號(hào) 驕傲：對(duì)生而為人的需要否認(rèn)。“我很好。我來(lái)照顧你?！卑炎约旱男枰軅渡涞侥侨松砩?、去那里修通。底下是斷裂的心。像灌木叢，上面都是心，而我是園丁，澆灌這些玫瑰之心。但有一顆心掉落了，而我還繼續(xù)修那些心。那顆心就是2號(hào)自己。
2號(hào)所需要的：帶著悲憫跟自己的心相遇。

3號(hào) 空虛的心：在世間獲取認(rèn)同，讓心感覺(jué)是好的。無(wú)論做了多少依然感覺(jué)空虛的，內(nèi)心空空如也多可怕。
3號(hào)所需要的：即便是真的依然愛(ài)自己，就待在空虛里。不把任務(wù)看的比靈魂更重要。

4號(hào) 被刺傷的心 嫉妒：被貶損，失望，哀嘆、渴望… 底下是箭穿心，流血致死。焦點(diǎn)在于如何修補(bǔ)它。
4所需要的：把故事放下來(lái)，你不是那個(gè)故事。真正的你沒(méi)有受傷，你是如此美的神奇所在。

5號(hào) 沙漠之心：貪婪 囤積任何事物除了知識(shí)。保留自己的情感。當(dāng)我不去鏈接,我的心干涸。沙漠的花蒙塵了，害怕任何東西觸碰心。
5號(hào)所需要的：我需要強(qiáng)有力的接觸，無(wú)論是和自己，和世界。

6號(hào) 被恐懼占據(jù)的心：帶著痛苦的焦慮。背景板式的恐懼，無(wú)論現(xiàn)實(shí)是否危險(xiǎn)，我都感到怕的窒息。
6號(hào)所需要的：和恐懼同在，恐懼不是敵人。把呼吸帶到恐懼，把友善帶到焦慮。

7號(hào) 饑渴的心 貪食：用體驗(yàn)填滿內(nèi)心。底下是:我是無(wú)助的孩子，必須要被喂飽，要不感覺(jué)很糟。
7號(hào)所需要的：需要對(duì)內(nèi)在挨餓的孩童友善。要耐心，對(duì)歷程有信任，我不是獨(dú)自前行。有一份智慧指引。

8號(hào) 縱欲：對(duì)強(qiáng)度的上癮。向往事物強(qiáng)有力，真實(shí)的?！皠e廢話”，把生命里所有的虛假都抖掉?！八麐尩模瓦@樣！”讓生命更有活力，充滿力量。如果失去這些，萬(wàn)物死寂?？v欲，是關(guān)于跟垂死對(duì)抗，不要感覺(jué)它。
8號(hào)所需要的：你要感覺(jué)活著，就要感覺(jué)脆弱。意味著你的心要敞開。愛(ài)和力量是結(jié)合的。脆弱與臣服，是8號(hào)旅程的良方。你不需要擔(dān)心其他，已足夠強(qiáng)大。

9號(hào) 怠惰：關(guān)于失去的特質(zhì)的回應(yīng)。萬(wàn)事萬(wàn)物一體完整，我們不分離。我們直接體驗(yàn)到這個(gè)部分。當(dāng)我們不在當(dāng)下，我的心碎亂成片。對(duì)9是太可怕了，被淹沒(méi)了。
9號(hào)所需要的：跟憤怒的能量同在。通過(guò)身體能量，才能和那份合一鏈接。

（九型公主整理自Russ老師）