意義：

　　21世紀(jì)的各種科技在網(wǎng)絡(luò)及電腦各種軟硬件超高速的演進(jìn)下，有著令人瞠目結(jié)舌的發(fā)展，一切產(chǎn)品或服務(wù)經(jīng)過(guò)電腦化、自動(dòng)化、資訊化及人工智慧的處理后，使大家的生活更方便，做事更有效率。同時(shí)，由于資訊的快速傳達(dá)，使得經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)能跨越空間的限制而相互交流，減少了新嘗試所需的摸索時(shí)間，和同樣錯(cuò)誤重復(fù)發(fā)生的機(jī)率。


　　但諷刺的是，在科技替人減輕工作負(fù)擔(dān)，使人生活有效率的同時(shí)，時(shí)間卻愈來(lái)愈不夠用。尤其是在愈現(xiàn)代的大都市中生活的人們，形色愈匆促，日子過(guò)得愈是緊張。我們雖然比以前富足，過(guò)得省力而且更方便，但是一些原有存在于人與人之間，或人與大自然之間的美好關(guān)系以及和諧情趣愈變得漠然。服務(wù)別人，幫助別人的心情被不耐煩和不開心所取代。能夠快樂的享受每一天，成為忙碌的現(xiàn)代人所追求的目標(biāo)。

作為21世紀(jì)的現(xiàn)代人，您是否遇到過(guò)下面這些狀況？
您經(jīng)常覺得時(shí)間不夠用嗎？
您覺得你有太多的事情要做？
您覺得在辦公室碰到的任何事情都讓你頭痛？
您覺得大部分的時(shí)間都被成堆的文書工作淹沒了？
您想要有更多的時(shí)間做自己想做的事嗎？
你經(jīng)常超時(shí)工作到很晚，或者還利用周末做上班時(shí)間無(wú)法完成的事？
無(wú)法完成的事使你覺得壓力很大？
因?yàn)槊鎸?duì)持續(xù)的危機(jī)或工作負(fù)荷過(guò)重，使你無(wú)法專注于長(zhǎng)期的生活改善？
您懷疑你是否真正完成工作及在生活中想要完成的事情？
您希望所投注的時(shí)間與努力得到更好的結(jié)果？
您希望可以有更多時(shí)間放松或度假？

　
  　如果大部分的回答是肯定的，說(shuō)明你在時(shí)間管理方面遇到了問(wèn)題。通過(guò)學(xué)習(xí)創(chuàng)造好心情的時(shí)間管理方法，并實(shí)際應(yīng)用本方法所涵蓋的技巧后，你的生活品質(zhì)將全方位的提升；你可以掌握自己的時(shí)間；你會(huì)有足夠的時(shí)間去做你想做的事；你將可以趕上時(shí)代、跟上潮流；你可以工作得更快、更有效率；能夠以較少的時(shí)間做較多的事情，能主導(dǎo)工作與休閑時(shí)間的分配；知道如何控制時(shí)間，并且能夠充分利用；最重要的是，可以享受快樂的每一天！

課程大綱：


主題一 新世紀(jì)時(shí)間管理現(xiàn)狀的認(rèn)知


第一講：優(yōu)質(zhì)的時(shí)間管理思維
1． 磨刀不誤砍柴功
2． 時(shí)間智商TQ
3． 追求生命的金字塔
4． 你、我都能變的更好
5． 創(chuàng)造美滿人生的力量


第二講：現(xiàn)代人對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)知
1． 現(xiàn)代人對(duì)時(shí)間管理的感受
2． 現(xiàn)代人時(shí)間管理普遍存在的障礙
3． 學(xué)習(xí)時(shí)間管理的心態(tài)問(wèn)題
4． 現(xiàn)代人對(duì)時(shí)間管理的錯(cuò)誤認(rèn)知
5． 時(shí)間管理的重要意義


主題二：不再浪費(fèi)時(shí)間，你會(huì)活得更好


第三講 現(xiàn)代人通常有哪些浪費(fèi)時(shí)間的因素（現(xiàn)狀）
1．現(xiàn)代人常犯的錯(cuò)誤時(shí)間管理策略
2． 現(xiàn)代人浪費(fèi)時(shí)間的征兆探討
3． 我們常在不知不覺中將時(shí)間浪費(fèi)了


第四講 如何解決這些浪費(fèi)時(shí)間的因素（解決方法）
1． 掃除時(shí)間管理的障礙
2． 避免及改正拖延的毛病
3． 現(xiàn)代人時(shí)間管理方法的兩種心態(tài)認(rèn)知——開源與節(jié)流

主題三：通過(guò)時(shí)間管理開創(chuàng)高品質(zhì)的生活

第五講 均衡人生各項(xiàng)領(lǐng)域，追求生命的意義及品質(zhì)
1. 駕馭時(shí)間——?jiǎng)?chuàng)造生命的品質(zhì)
2. 生活與生命品質(zhì)的提升
3. 你希望健康、快樂又長(zhǎng)壽嗎？
4. 為什么現(xiàn)代人很難在工作、家庭、社會(huì)間找到平衡


第六講 發(fā)揮創(chuàng)造力，設(shè)法達(dá)成人生目標(biāo)
1、目標(biāo)是什么？
2、目標(biāo)的故事
3、設(shè)定目標(biāo)的理由
4、設(shè)定目標(biāo)的指導(dǎo)原則:
5、確定有效目標(biāo)特質(zhì):何謂 S M A R T ？
6、T M A重視書面目標(biāo)的原因：
7、目標(biāo)的含義
8、達(dá)成目標(biāo)的12個(gè)步驟

主題四：創(chuàng)造生命的喜悅

第七講：享受快樂的生活，做一個(gè)有效率的現(xiàn)代人
1． 如何發(fā)展天賦
2． 建立自信
3． 培養(yǎng)善用時(shí)間的習(xí)慣
4． 學(xué)習(xí)自我承諾
5． 堅(jiān)持到底，絕不半途而廢


第八講：追求喜悅之道
1． 喜悅之道
2． 把愛找回來(lái)——愛是無(wú)可比的
3． 馬上行動(dòng)
4． 追求快樂創(chuàng)造喜悅
5． 活在當(dāng)下

結(jié)論：追求生命的意義