情緒釋放技術(Emotional Freedom Techniques, EFT)是一種新興的心理治療技術，它就像是一個「情緒橡皮擦」，可以快速的撫平情緒，即使是非常嚴重的心理問題，在EFT情緒釋放技術的輔助下，也能立即獲得紓解。當負面情緒出現(xiàn)時，只需要簡單的步驟與操作，就可將負面情緒排除，情緒就能獲得平衡。 自從美國發(fā)生911事件後，由於過多的人在當時產生了心理創(chuàng)傷，甚至引發(fā)了大量的創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)的患者。為了即時解決為數(shù)眾多的個案，擁有快速、簡易操作等特性的EFT便快速地廣為使用。 EFT情緒釋放技術在北美洲、歐洲及澳洲廣泛的被心理諮詢師、醫(yī)師、教師及社會工作者使用，世界各地有成千上萬來自不同背景的人在日常生活上使用EFT情緒釋放技術來解決自身或個案的問題，不論是情緒、心理更甚至是生理上的種種困擾。