四、老年成才與養(yǎng)生長(zhǎng)壽。
1、身體健康是老人成才的基礎(chǔ)。
談到老人成才,有些人可能不以為然,其中一個(gè)理由就是認(rèn)為成才需要學(xué)習(xí),需要?jiǎng)谛馁M(fèi)神,不利于身體健康。這樣的擔(dān)心也不是全無(wú)道理。因?yàn)橐粋€(gè)人如果勞累過(guò)度,尤其操心過(guò)度,確實(shí)不利身體健康,甚至影響壽命。近些年的一些中年知識(shí)分子因勞累過(guò)度而英年早逝的情況不斷發(fā)生,是應(yīng)當(dāng)引起人們注意的?!吧眢w是革命的本錢(qián)”,身體健康是成才的基礎(chǔ),更是老年成才的根本。所以,科學(xué)養(yǎng)老就成為老年成才的一門(mén)必修課。
科學(xué)養(yǎng)老的第一大要緊事就是改善生活習(xí)慣。使生活習(xí)慣從飲食、睡眠、嗜好上合乎科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。這方面可以參考著名健康專(zhuān)家洪昭光地指導(dǎo)。他在一個(gè)關(guān)于健康養(yǎng)生的講座中,闡述了自己的觀(guān)點(diǎn)。