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健康養(yǎng)生,優(yōu)生優(yōu)孕,慢病調(diào)理
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解振華:益生菌與我們的健康
2016-01-20 27375
        很多人不知道一個人的70%的免疫系統(tǒng)中人體的腸道內(nèi)。因此如果想健康那么就請維護(hù)好你的腸道。而腸道內(nèi)的益生菌則起到了非常重要的作用。
人體內(nèi)100萬億個細(xì)菌,有好壞蛋細(xì)菌,如魏梭氏菌白色酵母菌等,條件致病菌如大腸桿菌等,可還有有益菌,如雙歧桿菌和乳酸菌等。人體是否健康,就是壞的細(xì)菌和益生菌的平衡問題。
        胎兒在母體的子宮內(nèi),體內(nèi)是沒有任何細(xì)菌的,當(dāng)出生時,經(jīng)過母親的產(chǎn)道,那么母親的產(chǎn)道內(nèi)地益生菌就會進(jìn)入胎兒體內(nèi),包括雙歧桿菌和乳酸菌。在人體里,大腸內(nèi)的益生菌數(shù)量要比小腸內(nèi)的數(shù)量多的多。這些細(xì)菌附著在腸道粘膜上,起到保護(hù)的作用。嬰兒的腸道通透性大,這樣食物中沒有完全消化的蛋白質(zhì)和一些雜物會進(jìn)入血液內(nèi),人體免疫細(xì)胞會認(rèn)為是異己而被攻擊,因此造成了很多的食物過敏。如果腸道內(nèi)有益生菌,則會減少腸瘺綜合征,從而減少過敏。同時益生菌還可以提高人體的免疫細(xì)胞的識別能力,從而使人體中遭受外來物侵害的時候產(chǎn)生快速反擊。
其他與益生菌缺少有關(guān)的疾病如孤獨癥,學(xué)習(xí)障礙以及其他的與精神有關(guān)的疾病和消化系統(tǒng)的疾病等,腸道內(nèi)的益生菌還可以合成維生素B1,維生素B2,維生素K等對身體有益的物質(zhì),這些物質(zhì)可以強(qiáng)化我們的肝臟,增強(qiáng)了肝臟解毒功能,反之,如果腸道內(nèi)缺少益生菌,那么我們的腸道內(nèi)就被有害菌占據(jù),會產(chǎn)生大量毒素,這些毒素進(jìn)入肝臟,增加了肝臟的負(fù)擔(dān),肝臟解毒不好,就會在臉上產(chǎn)生斑點,俗話說:臉是大腸健康的一面鏡子。
總之,腸道內(nèi)益生菌占主要地位,我們就會:
  1. 消化系統(tǒng)的問題就會消失或減少
  2. 身體可以利用食物中的營養(yǎng)成分  
  3. 免疫系統(tǒng)功能更強(qiáng),可以很好的抵抗各種疾病,從而可以很好的享受生活。 
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