從科學(xué)角度來看,睡眠還與床的擺放有不可忽略的關(guān)系。
床忌高低不平:現(xiàn)代人用彈簧床墊的多,如果床墊質(zhì)量不好,彈簧發(fā)生變形,就會影響健康。所以床墊選擇也十分重要,睡在變形的床墊上會使人的脊柱彎曲,睡久了就影響血液循環(huán),使人疲勞,容易生病。
床頭不應(yīng)放在窗下:主要因為床頭在窗下,人睡眠時有不安全感。窗子是通風(fēng)的地方,人們在睡眠時稍有不慎就會感冒。
床頭不宜設(shè)在臥室門或窗的通風(fēng)處:客廳里的人一眼就能看見臥室的床,會使臥室缺乏寧靜感,影響睡眠,人們在臥室里穿著睡衣來回走動,看上去也不雅觀。
床的擺放不宜正對梳妝鏡子:夜晚人起來時,特別是睡眠中的人朦朧醒來時或惡夢驚醒時,在光線較暗的地方,會在猛一抬眼的剎那間看到鏡中的自己或他人活動,容易受驚嚇。
床不宜東西朝向:因為地球本身具有地磁場,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵、鈷、鎳的性質(zhì),人體內(nèi)都含有這3種元素,尤其是血液中含有大量的鐵,因此睡眠東西向會改變血液在體內(nèi)的分布,尤其是大腦的血液分布,從而會引起失眠或做夢,影響睡眠質(zhì)量。
不要忽略床底架:床底架主要有整塊木床板、有縫隙的板條床板、套床式軟床板、鋼絲及棕繩等織就的床底架等。買帶床板的床具還要注意在使用中有些鋼絲會發(fā)出響聲;棕繩、竹篾等編成的床板則多見于老式的床具,其透氣性較好,但是支撐的舒適度就要稍遜于木床板。