回歸，是指回到真實的自己，也就是回到孩子時的狀態(tài)。在孩童時我們的身體是柔軟、敏感、自然與輕松的；我們的心靈是純凈、安然、舒暢與敞開的；我們的思維是靈活、純粹且充滿彈性的；我們的心境是自由、喜悅、美善與真誠的。 　　旅程，是指借由覺察自己當下的心境及面對外界時的反應模式，來了解我們的“心”怎么了。并用愛與溫暖來傾聽和陪伴那個真實的自己。從而，一一的解開那些生命中的枷鎖。并重返自然、敞開、柔軟、流動、自由、活力的生命狀態(tài)。 ---------------------------------------------------------------------------------------- 課程對應重點 一、積壓的情緒 　　積壓的情緒是指那些未完整表達出來的感受。在我們成長的歷程中有太多我們無法自然坦露的心聲與感受，而這些不被承認與理解的感受就會變成我們積壓的情緒，并且，這些積壓的情緒還會讓我們一直活在過去的感覺里，而無法真正的感知當下、活在當下。 二、情感的匱乏 　　情感的匱乏是指未滿足的需求。每個人的內心都有一個情感的存儲槽，也就是對愛的需要。比如：被尊重、被理解、被欣賞、被接納等等。小的時候我們情感的需求需要借由父母的供給才能得到滿足，如果，我們在愛中長大，我們的內心就會覺得安定、滋潤、滿足與喜悅?？墒?，如果我們的父母只注重養(yǎng)育我們的身體卻并不在意我們內心的感受和需要，那么，就會讓我們形成一個愛的匱乏。長大后也將演化成我們對外在的渴求、依賴、索取與執(zhí)著。 三、心靈的創(chuàng)傷 　　心靈的創(chuàng)傷是指當我們表現(xiàn)出真實的自己，并尋求自我需求滿足的過程中，我們的需要不但沒有得到他人的承認和滿足，反而遭到了否定、排斥和責備，進而，使得我們對自我存在的價值產(chǎn)生了否定與懷疑。而這就成為了我們心靈的創(chuàng)傷，并在長大后演化成了對外界的排斥、反駁與恐懼。 ----------------------------------------------------------------------------------------　　回歸之旅,將協(xié)助你提升自我的覺察、探索、表達、傾聽與陪伴自己的能力。也就是學會愛待自己內心的需要與感受的方式，從而，使你懂得用“愛”來陪伴自己重新長大。 　　 課程核心——完形心理劇 　　“完形心理劇”——透過協(xié)助個案釋放深層積壓的情緒；打開心靈深處的心結；化解關系中的恩怨；修復人格中的缺失；治愈心靈上的創(chuàng)傷及滋養(yǎng)內在對愛的匱乏的方式來幫助我們重返自然、輕松、完整、愉悅的生命狀態(tài)。 一、回溯–喚醒–釋放 　　當下心靈的困境往往與童年未完結的能量有關，所以，重塑的第一階段是協(xié)助個案回溯到童年的一個卡住生命能量的點，同時，充分的喚醒個案當時內心深處的情緒與感覺，并將卡在那里的悲傷、憤怒、委屈、恐懼，再次完整的表達出來，從而，使得心靈的空間得以凈化，并讓身心重新恢復到自然、輕松、純凈的狀態(tài)。 二、突破–轉化–完成 　　重塑的第二階段是讓個案替當時的自己完成當時無力完成的動作。如：表達自己的需要—消除表達的障礙及不被滿足的壓抑感；表達內心的憤怒—消除無力守護自己的無力感；說出真實的心聲—消除不被理解的孤獨感；為心中的疑惑尋求答案—瓦解偏執(zhí)的幼兒決斷；重新做出自己的選擇—收復生命的主權和自由感，最終獲得內心的完整感。 三、陪伴–連接–復原 　　重塑的第三階段是利用團體的支持與陪伴來滋養(yǎng)與呵護那個受傷的小孩，并用愛與溫暖協(xié)助個案轉化內心的感覺，同時，重新建立起對外界的安全感與信任感。最終，使個案回到自己存在的本身，并重返自然、真實、自由、清新與活力的自己。 部分學員感言 　　很偶然的走進了《回歸之旅》的課堂，給了自己一次重生的機會。 　　就好像《鴛鴦蝴蝶》里的小語，每個人的心里都住著一個孩子。只不過大多數(shù)人都沒能善待他，我們強迫他，責怪他，讓他敏感卑微的存在著，然后我們用自己貌似堅強的外殼來掩飾他的脆弱，所以里面的阿秦在寫劇本時說了一句意味深長的話：人活在這個世界上，就好像天上的星星，孤獨的在過日子，只有勉強支撐著，才不會從天上掉下來。很多人很疲憊的活著，幻想著別人能了解他們的辛苦，卻拒絕向任何人敞開心扉。 　　曾經(jīng)的我對生活也是失望的，總覺得明天很遠，未來很迷茫，通過這個課程，讓我找到了那個一直糾結著我的生活的根源。原來童年的瑣事，在不經(jīng)意之間影響了現(xiàn)在的我，而我在討厭父母教育方式的同時，卻也用他們愛我的方式來愛自己。我也會像父母一樣，強制自己做一些不喜歡做的事，也會在自己沒能達成一些目標時陷入內疚和自責中。 　　有人說，成長是一次殘酷而美麗的破繭而出。其實成長也可以是溫柔而美麗的，只是我們要多聽聽自己心靈的聲音，去感受內心那個孩童的需求，他需要的也許并不是“苦其心志，勞其筋骨”，他在理解和包容中才會變得勇敢和堅強。不要埋怨你周圍的人沒能給你足夠的理解足夠的愛，其實最強大的力量是來自自己的，當我們可以用自身的能量滿足自己的時候，我們才會成為一個真正的獨立的，快樂的，無所畏懼的人。 　　一個人的改變會影響周圍的一個生活圈，我同父母的溝通存在著嚴重的障礙，當大家的觀點不能達成一致時，就只剩下爭吵，爭吵的結局是兩敗俱傷。為了避免這種狀況，有時候我會承受下來他們固執(zhí)的想法和錯誤的理論，然而這種壓抑卻換來更大面積的爆發(fā)?，F(xiàn)在的我明白，這種現(xiàn)象的背后有更大的心理問題在困擾著他們，我也許沒辦法解決他們的困惑，但是我有了足夠的力量來結束這種惡性循環(huán)，我可以沒有任何擔心和恐懼的說，一切都會越來越好的。 　　最后真的很感謝課堂里每一個瘋狂而真誠的人，是你們陪我走進了一個新的開始。 ——冬帥 　　這已經(jīng)是我第四次參加趙賀老師的工作坊了,依然是那么的新奇,那么的溫暖,每一次參加都有不同的體會和收獲.曾經(jīng)的我總是生活在緊張與焦慮中，和父母的關系很疏遠，內心充滿了憤怒，痛苦的掙扎在人際中，生命對我來說只是活著而已。而在這里我經(jīng)驗到了前所未有的被愛與呵護的感覺,讓我感受到人性的溫暖，敞開自己的快樂。在處理個案的過程中，我開始理解家人，學會了表達自己的感受，為自己內心的需要而爭取?，F(xiàn)在我可以輕松地對爸爸媽媽說，我愛他們，我也感受到了他們的愛，生命從這一刻變得異常光彩,我也可以輕松地面對世界，在人際中獲得支持，那種幸福與喜悅,無法用言語表達.很負責任的說,我的心真的很快樂! ——丁驗潔 　　趙賀老師給我做個案的時候，通過回憶、場景、換回以前的言語、情景和感覺時，真的是那么的真實，換回了我塵封的記憶和感覺，找到了我心中的疑點和面對現(xiàn)在的困惑。以前所認為的媽媽的打，父親的教育，自己對弟弟的教育、打都是小事?？蓻]想到當時的事會對現(xiàn)在的影響得這么深，體會到了當時被母親打的感覺是那么的失去尊嚴、恐懼、害怕，爸爸回來又不能為自己撐腰，我又認為“一切都是我的錯”?，F(xiàn)在理解了原來媽媽承受很多，壓力太大，所以，把傷害轉移給我，我又轉移給弟弟。通過這次回歸之旅，好像解開了我心中的心結，找出了問題所在。也使我感覺到輕松、快樂，眼睛都感覺放亮了，麻木的心酥軟了，原諒了“為什么自己一次次的想改變膽怯、恐懼，又一次次的失敗”原來與自己小時候根源有關，也懂得了一切“與我有關”不斷挖根。我要不斷的找回自己，穿越這些負面能量，超越自己。 　　 ——小影 　　趙賀老師的課程打破了我對傳統(tǒng)心靈成長課程的認知范圍，讓我第一次真切的感覺到：他發(fā)自靈魂深處的對學員和自己的坦誠、自然。這三天課程我們大家相伴成長，把自己的能量和潛意識運用的超乎想象，發(fā)現(xiàn)和療愈了很多我們未曾意識到的傷痛和壓抑的情感，我愿意永遠支持永遠真誠的趙賀老師。 ——邵子倫 　　很榮幸我機會走進《回歸之旅》工作坊。 　　走過了《回歸之旅》工作坊，我無法用語言描述課程的精彩，只有深深地感悟與體會. 我感覺到生命的喜悅，感覺到生活的美好,感覺到愛…… 　　在工作坊當我重新走進童年，再現(xiàn)了天真無邪童時的我, 無憂無慮﹑自由自在的生活; 同時卻看到了我從未覺知的另一面：在這無憂無慮,歡快的背后所隱藏的孤獨，寂寞與無助；不被刻意教育，不被關注下長大的我,始終封閉自己，不善與他人溝通，不被重視，不被關注。神奇的是 “改變只在一瞬間”,當我進行個案再現(xiàn)與完形后,我發(fā)現(xiàn)，我不再害怕與他人交往,我能夠坦然面對每一個人,并尊重自己而不被他人左右. 　　走過了《回歸之旅》工作坊, 我能在無意間覺察到自己內在的心境的變化,有憤怒,有不忿,有恐懼,害怕,有不滿,也有平靜與喜悅. 當我出現(xiàn)負面情緒時,我靜靜地坐在那里,觀照它,感謝它. 隨后變得平和與寧靜! 　　走過了《回歸之旅》工作坊，心里充滿無限愛,與喜悅！感謝每一個幫助我成長的貴人，感謝自己對生命的體悟.今天的我重新找回自己,開始新的,充滿陽光與愛的生活之旅，重新長大! 再次深深的感謝!!! ——燁惠 　　《回歸之旅》讓我今天真正的有勇氣做了自己 ， 真正的面對了自己 。讓我知道原來自己的冷漠 木訥是因為多種情緒長期堆積所至。要知道曾經(jīng)的我一直為無力給予孩子想要的愛而苦惱！靈修學習中漸漸的知道孩子想要一個怎樣的母親，可是我就是無力做好。今天的個案中接連呈現(xiàn)出孩子在成長過程中，由于母親的無助感和憤怒充斥了她身體全部，幾近崩潰。這樣狀況的母親無論怎樣努力都沒力氣去愛那個因她而來到這個世間的孩子。而那個充滿靈性的孩子就這樣時常感受到自己是不被媽媽接受的，是被忽視的，從來沒有感受到被愛，從而認為自己是多余的，自己是沒有價值的，自己是不夠好的，自己是不重要的。導致孩子封閉 自卑 膽怯 緊張 焦慮 煩躁，無心學習，不敢與人交往，體質柔弱無力，甚至染上網(wǎng)癮!      今天我真的是很佩服我自己，我終于可以跟隨自己的心，并有那么大的勇氣敢去坦誠的面對自己和孩子，敢于將自己最真實的感受表達出來。以往的我總是努力去使孩子相信她是被愛的，總是小心翼翼的，唯恐她受傷，從來不敢讓她知道我有多煩，可那小精靈是最敏銳的，是唬弄不住的。今天，當我面對她鼓足勇氣釋放了自己積壓在心頭多年的怨氣 委屈和不如意后，她收到了媽媽的真誠，了解了媽媽的苦楚，怨恨開始化解，進而心疼媽媽，能了解到媽媽僅有的愛已經(jīng)是竭盡全力了。她終于可以體會到自己的重要性，體會到自己是被愛的。     作為母親，我想對全天下的孩子說：請不要懷疑，全天下沒有不愛自己孩子的母親，她的忽視和打罵背后背負了怎樣的苦楚，你是無法體會的。她也可能會有憤怒委屈壓力無法釋放，她也可能會有恐懼焦慮不安無法排解！     了解產(chǎn)生大慈悲，奉勸所有的母親  所有的孩子，去關注她（他）吧！去關注她（他）的成長經(jīng)歷！去體會她（他)吧，你會發(fā)現(xiàn)那個生命有多么的偉大又多么的不易呀！ ——曲春 　　趙賀老師的課簡直太棒了！上完回歸之旅三天的課程，心里邊非常的開心，不對，應該說是喜悅。壓在心里很久的疑慮解除了，我今年雖然才25歲，但是那個東西壓在心里也有近二十年了，一樣東西在心里壓了二十年，忽然被搬走了，那一瞬間的輕松，無與倫比。在《回歸之旅》的課堂上，趙賀老師指引我回到小時候，那個感覺和小時候的感覺是一樣的，最神奇的是，扮演媽媽的曲春姐居然跟我媽媽說的話一模一樣，連說話的語氣都是一樣的。趙賀老師幫助我打開我小時候卡住的那個點，幫助我重新長大。讓我了解到，媽媽還是需要我的，媽媽還是愛我的，媽媽還是信賴我的，對于媽媽來說，我還是很重要的。這句話雖然簡單，但是我等的卻是太辛苦了。我一定要讓她過上好的生活，我一定要讓她幸福，一定要讓她無憂無慮。我現(xiàn)在最大的愿望就是讓更多的人知道《回歸之旅》。讓更多的人知道趙賀老師，讓更多的人來上《回歸之旅》的課程。那樣可以幫助更多的人解除他們的痛苦，真的是超值一萬倍、一億倍。非常非常感謝趙賀老師，愛死他了，那么富有大愛的一個人，那么真心真意的去愛每一個學員，愛死曲春姐了，那么無私的一個人，也愛死我的伙伴了，謝謝他們。我真心的希望世界上所有的好心人，都可以過上幸福的生活。 ——鄭力嘉 　　我是個很缺乏安全感的人，幼年時父母非常忙，尤其是媽媽，根本沒時間照顧我。走上心靈成長之路以后，我的感覺開始覺醒，時常會感到莫名的恐懼，也會總感覺到對母親有很多怨恨，卻不知為何，讓我無法跟母親親近，對別人也很難建立信任感。 　　　這次參加趙賀老師的《回歸之旅》，當我回到小時候，因為羨慕別的小朋友父母經(jīng)常給買零食，而偷拿了家里的錢，被父母發(fā)現(xiàn)，母親狠狠的打了我一頓，當再現(xiàn)那個場景，我才知道這個事件對我的影響有多大，是那種天塌下來，無處躲藏的感覺，如此的恐懼，而當我回到原點，向媽媽表達我的心聲和怨恨的時候，我感到那種時常侵擾我的渾身顫抖和發(fā)冷的感覺越來越輕，最后消失了，我知道我以后再也不會感到莫名的恐懼了，而對媽媽說出了憋了這么多年也不敢說的話，讓我內心一下輕松了，那種深深的怨恨也消失了，取而代之的是對媽媽的理解和愛。 　　　之后的一段時間，我發(fā)現(xiàn)再跟母親溝通已沒有障礙了，我也能感受到母親對我的愛了，我能接受她以她的方式愛我。并且，我發(fā)現(xiàn)我可以相信別人了，也能允許別人走近我，在向別人正確表達時也不再感到緊張和害怕了，也能感受到越來越多的關心和愛了。我覺得我的世界變了，變得那么美好，那么溫暖，我不知道該怎樣表達對趙賀老師的感謝，他對每個學員的個案都處理得那么耐心、細致和到位，就像一位慈愛的媽媽在對待自己的孩子一樣，能認識趙賀老師并在他的陪伴和愛護下重新長大真是一種幸福！ 　　　——明英