【課程介紹】

隨著校招季，越老越多的新員工進(jìn)入企業(yè)，如何快速適應(yīng)新環(huán)境，適應(yīng)崗位工作要求，做好角色轉(zhuǎn)換，調(diào)整心態(tài)接納職場生活，做好情緒管理，快速融入團(tuán)隊(duì)，企業(yè)如何建立培養(yǎng)人才梯隊(duì)，這都是管理者需要關(guān)注和重視的問題。積極陽光心態(tài)，就是積極，知足，感恩的一種心智，幫助新員工積極主動(dòng)工作，改善精神面貌，提升績效！

打造職場陽光心態(tài)，學(xué)會(huì)負(fù)面情緒調(diào)適，自我積極激勵(lì)是新員工職業(yè)化提升的基礎(chǔ)！

本課程從“職場心態(tài)轉(zhuǎn)變、積極情緒管理”入手，秉承幸福心理學(xué)理念，運(yùn)用企業(yè)教練技術(shù)，打造陽光心態(tài)，讓新員工心懷感恩，運(yùn)用實(shí)際有效的方式，提高情緒管理能力，學(xué)會(huì)職業(yè)生活適應(yīng)，提升心理資本：自信、希望、樂觀、任性。讓新員工在最短時(shí)間增強(qiáng)對工作及生活的信心和熱情。減少負(fù)面情緒對自身和企業(yè)的不良影響，讓企業(yè)員工在日益激烈的競爭中始終輕松面對：更高效的工作，更快樂的生活!

【培訓(xùn)收益】

 打造職業(yè)積極陽光心態(tài)，激發(fā)工作激情和士氣。

 增強(qiáng)新員工的工作責(zé)任感，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)互助協(xié)作精神。

 提升工作熱情與積極性，主動(dòng)安排協(xié)調(diào)自己的工作。

 改善新員工的精神面貌，解讀自我職業(yè)價(jià)值觀。

 不是僅僅去“講”，更多的是帶著學(xué)員去“訓(xùn)練”、帶著學(xué)員去感悟。

 了解七情六欲五毒，學(xué)會(huì)負(fù)面情緒調(diào)適方法及壓力管理技巧。

 情緒管理自測和性格壓力自評(píng)，自我覺察成長，增進(jìn)生活智慧。

 培養(yǎng)積極心態(tài)面對人生，結(jié)合工作實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，激發(fā)主動(dòng)性與創(chuàng)造性。

 增強(qiáng)正面情緒，處理負(fù)面情緒，從根本解決消極情緒心理根源。

 幸福職場：ABCDEF情緒理論改變心態(tài)績效和行為績效。

【授課方式】

        趣味游戲、價(jià)值觀拍賣、案例分析、心理測試、分組討論、情景模擬、實(shí)戰(zhàn)演練。

   課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重互動(dòng)參與、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的心靈成長體驗(yàn)，打造積極陽光心態(tài)，提升工作績效，形成獨(dú)特的培訓(xùn)風(fēng)格。

【培訓(xùn)對象】：校招生、新入職員工等。

【授課時(shí)間】:   半天

【課程大綱】

第一單元：職場心態(tài)轉(zhuǎn)換

互動(dòng)游戲：《抓小奴》

1、心態(tài)決定一切

（1）你干這份工作是什么心態(tài)？

 混；生存；生活；未來；等等…

 心智模式對比：打工心態(tài)與老板心態(tài)？

 你把這份工作看作是職業(yè)還是事業(yè)？

團(tuán)體活動(dòng)：《職業(yè)價(jià)值觀大拍賣》

（2）自己投入工作的狀態(tài)是盡力而為，還是全力以赴？

 你給我多少錢，我就給你干多少活？

 如何理解企業(yè)是我們的船？

案例分享：《買土豆的故事》

 要想獲得發(fā)展空間，主要靠誰？

（3）要先有付出，才能有回報(bào)——責(zé)權(quán)利相一致法則。

案例：怎樣從校園到職場角色轉(zhuǎn)換？

2、打造職場陽光心態(tài)

（1）積極心態(tài)：

A、改變思維定勢

B、合理情緒ABC理論

                 實(shí)戰(zhàn)演練：如何快速適應(yīng)新環(huán)境？

C、增強(qiáng)自我信心

工具：自我效能感提升技巧

（2）付出心態(tài)

 努力需要付出，成功需要等待

 你是雇員，但你更是主人

 領(lǐng)導(dǎo)不在，要干得更好

故事：最后的房子——為自己工作

（3）學(xué)習(xí)心態(tài)

 關(guān)于成長1個(gè)的數(shù)學(xué)算式

 做一個(gè)3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識(shí)

 潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時(shí)學(xué)/隨機(jī)學(xué)/輕松學(xué)/快樂學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)

（4）感恩心態(tài)

A、“感恩”的力量

B、如何培養(yǎng)對公司感恩的心？

C、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

現(xiàn)場演練：寫一份感恩信

3、工作效果，效率，效益和效能區(qū)分

（1）樹立以結(jié)果為導(dǎo)向，學(xué)會(huì)用結(jié)果說話

（2）作為一名員工的最大價(jià)值如何體現(xiàn)？

（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責(zé)任？還是積極主動(dòng)地解決問題，承擔(dān)責(zé)任？

 案例分享：張一鳴責(zé)任感

第二單元：情緒管理技巧

趣味活動(dòng)：《找變化》

1、認(rèn)識(shí)情緒

（1）“考眼力”識(shí)別情緒

（2）什么是七情、六欲、五毒

（3）積極情緒與負(fù)面情緒區(qū)別

互動(dòng)：關(guān)于猴子的心理實(shí)驗(yàn)

2、情緒的影響：

（1）情緒影響認(rèn)知

       案例：唐山打人后的情緒作祟

（2）情緒影響人際交往：

        預(yù)防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應(yīng)”

（3）情緒影響生理健康

 癌癥的情緒說

 笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭

 “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”

（4）生氣對身體的危害

實(shí)戰(zhàn)演練：6秒鐘TFA情商調(diào)適法

3、情緒管理方法

（1）正確處理情緒的三步驟

 What-我現(xiàn)在有什么情緒

 Why-我為什么會(huì)有這種情緒

 How-如何有效的管理情緒

情景模擬：被領(lǐng)導(dǎo)罵了怎么辦？

（2）如何有效的管理情緒

 宣泄：釋放負(fù)性情緒，表達(dá)正性情緒

 自我放松

 理智控制法

 寬容的心態(tài)

實(shí)戰(zhàn)演練：漸進(jìn)式放松技術(shù)改變情緒感受

（3）情緒調(diào)適技巧：指標(biāo)VS治本方法

 轉(zhuǎn)移注意力

 自我安慰

 幽默解嘲

 大聲喊：”?！?

 感性享受，理性分析

 積極暗示

 改變思維，自我對話、暗示、自我激勵(lì)

案例分析：“費(fèi)斯汀格法則”的啟示…

第三單元：總結(jié)應(yīng)用

1、本課程我感觸最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

2、我將在自己的工作（生活）中改變?nèi)缦拢?

（1）

（2）

（3）

第四單元：互動(dòng)解疑答惑