中醫(yī)笑談：蘇東坡養(yǎng)生四絕，蘇東坡是唐宋八大家之一，縱觀蘇東坡一生，顛沛流離、仕途不順，然而，蘇東坡豁達(dá)的胸懷一直被后世人所稱贊，蘇東坡能有此胸懷和他的養(yǎng)生之道息息相關(guān)。你知道蘇東坡的養(yǎng)生之道嗎？

　　有一次，蘇東坡的好友張鶚，向他請(qǐng)教養(yǎng)生之道。蘇東坡大筆一揮，寫了養(yǎng)生四絕：一曰無事以當(dāng)貴，二曰早寢以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉。

　　接著，蘇東坡解釋說，"無事以當(dāng)貴"，也就是說人不要把功名、利祿和榮辱得失，看的太重，如果能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，比大富大貴更能使人延年益壽。

　　"早寢以當(dāng)富"，對(duì)老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣，特別是早睡早起，以求獲得任何財(cái)富更加富貴。

　　"安步以當(dāng)車"，是說人不要太講求安逸，應(yīng)多步行，少騎馬乘車，多運(yùn)動(dòng)就可以強(qiáng)健肢體，通暢氣血。

　　"晚食以當(dāng)肉"，主要說，人應(yīng)該用已饑方食、未飽先止，從而達(dá)到對(duì)美味佳肴不會(huì)貪吃無厭。

　　東坡的養(yǎng)生之道也啟示我們，養(yǎng)生首要是陶冶心性、情操，其次要有有規(guī)律的作息時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，吃飯七分飽，不挑食，這樣自然能延年益壽。