提到健康，就不得不提市面上各種各樣的營養(yǎng)保健品。而圍繞著“到底應(yīng)不應(yīng)該服用保健品”這個話題的討論也不少。

哈佛大學(xué)從1976年就開始做了一項實驗。實現(xiàn)的內(nèi)容就是：服用營養(yǎng)補充品到底好不好?長達30多年的試驗結(jié)果是什么?大家一起來看一看：

試驗表明：5年內(nèi), 服用營養(yǎng)保健品的人群并沒有明顯不同;而到了第10年, 堅持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%;在第15年, 患病率降低了75%!

頂尖的醫(yī)學(xué)雜志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都報道了這項試驗!在醫(yī)學(xué)界掀起一陣風(fēng)浪!而試驗結(jié)果已經(jīng)充分說明：服用營養(yǎng)補充品絶對有效!但效果不是即刻的!堅持服用的好處，在幾年，甚至幾十年后才會體現(xiàn)出來!

看完了？想到了啥？你能做的，其實還有很多！照顧好自己的身子，對自己健康負責(zé)，世界上所有東西都不是你自己的、唯有身體才是你自己的。

另外為什么說保健品需要堅持服用3-6個月才會達到明顯的效果呢？首先，先了解下人體各個細胞更新的時間： 人體胃細胞7天更新一次； 皮膚細胞28天左右更新一次； 肝臟細胞180天更新一次； 紅血球細胞120天更新一次。

人體經(jīng)過一年的時間左右，身體中98%的細胞都會被重新更新一次，我們的骨細胞則需要7年時間。因此，如果你有什么疾病需要保健品輔助治療，那么在服用保健品的時候請給自己的身體一點時間，用科學(xué)的方法，改善自己健康。

總有人問，保健品能把身體調(diào)理好，那要醫(yī)院干什么?

【1】問：我每年體檢都正常，身體還會有問題?

答：體檢只能早期發(fā)現(xiàn)疾病，并不能預(yù)防疾病的發(fā)生。如果我們的房子漏水，天氣預(yù)報再準(zhǔn)都沒用。所以，光體檢不預(yù)防等于沒體檢。

【2】問：我吃的這么好，營養(yǎng)會不夠?

答：營養(yǎng)不良包括營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩。我們所說的吃的好是指吃了我們想吃的，但不一定是該吃的。目前食物在種植、存儲、加工都存在問題：能量過剩;維生素和礦物質(zhì)不足，造成大多數(shù)人營養(yǎng)不均衡。

【3】問：保養(yǎng)身體真的有用?

答：相信就有用，不相信就沒用。相信了，堅持了，就有用;不相信，有一頓沒一頓，效果就差。汽車保養(yǎng)和不保養(yǎng)，行駛里程不一樣的;人保養(yǎng)不保養(yǎng)，壽命也一定不一樣的。

我國坐擁十萬億健康產(chǎn)業(yè)

我國健康產(chǎn)業(yè)潛力有多大?相關(guān)研究顯示，大健康產(chǎn)業(yè)已成為全球最大的新興產(chǎn)業(yè)。健康中國戰(zhàn)略落地，未來五年，健康產(chǎn)業(yè)的市場規(guī)模有望突破十萬億元。

保健品消費需求旺盛

誰最愛買保健品?

不要以為長輩最愛買保健品!

根據(jù)調(diào)查顯示，購買過保健品占比最大的人群年齡段為：25到34歲之間。

從現(xiàn)在開始，如果愛自己，就改變我們的固有習(xí)慣，學(xué)習(xí)美國人，身強力壯時就必須關(guān)心自己的健康，多保養(yǎng)，多調(diào)理，多運動，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣！如果你有200元錢寧愿花50%買健康享受生活。當(dāng)然世事沒有絕對，乘著年輕一定要未雨綢繆，千萬不要人云亦云不負責(zé)任地說他們“騙人”，最后卻把錢統(tǒng)統(tǒng)留給了醫(yī)院！害人（最親的家人）害己！

最可怕的是你有錢且不講能否治愈、那時是否能夠解決床位都是個難題。

預(yù)防大于治療，今天不舍得花錢預(yù)防，以后會花更多的錢去治病。

朋友們，從年輕時覺得自己還健康的時候就關(guān)注養(yǎng)生吧，為健康投資，改變意識，改掉不良習(xí)慣，為盡享幸福天倫而努力！

國家十二五規(guī)劃首次將保健養(yǎng)生，防病大于治病列為重點發(fā)展產(chǎn)業(yè)。